Антитабачный дневник

[Zevs1113]

Началось все с сообщения о рассылке в Вк. Я давно подписана на эту рассылку(больше года точно), но в первое сообщение я вчиталась недавно и так я попала в этот марафон.
Я тихонечко самостоятельно читала темы и выполняла шаги, в комментариях ничего не писала, потомучто не совсем понимала как и зачем.
Пока читала , продолжала курить, но уже осознанно.
За это время я научилась отделять истинные желания от сигареты, прислушиваться к своему телу, своим эмоциям. И поняла, что отдельно курение не интересно и бессмысленно.
С 25.01.21 я не курю!

 

[Ksendria]

Началось все с сообщения о рассылке в Вк. Я давно подписана на эту рассылку(больше года точно), но в первое сообщение я вчиталась недавно и так я попала в этот марафон.
Я тихонечко самостоятельно читала темы и выполняла шаги, в комментариях ничего не писала, потомучто не совсем понимала как и зачем.
Пока читала , продолжала курить, но уже осознанно.
За это время я научилась отделять истинные желания от сигареты, прислушиваться к своему телу, своим эмоциям. И поняла, что отдельно курение не интересно и бессмысленно.
С 25.01.21 я не курю!

Умница, что сказать! Вспомогашек никаких не берёшь в расчёт?

 

[1.Елена]

@Zevs1113 Привет Добро пожаловать на форум)По традиции держи котика на счастье и удачу!

Желаю тебе лёгкого бросания ?

 

[Zevs1113]

Умница, что сказать! Вспомогашек и никакие не берёшь в расчёт?

Раньше негативно относилась ко всяким никотиносодержащим. На старте уже задумалась, чтобы что-то попробовать, но уже было поздно, потомучто по инструкции там за неделю надо начинать, а я уже запланировала день отказа и мотивации хватает, три дня без единого наката.

 

[Zevs1113]

@Zevs1113 Привет Добро пожаловать на форум)По традиции держи котика на счастье и удачу!Посмотреть вложение 1352903Желаю тебе лёгкого бросания ?

Спасибо за котика?

 

[Ksendria]

Раньше негативно относилась ко всяким никотиносодержащим. На старте уже задумалась, чтобы что-то попробовать, но уже было поздно, потомучто по инструкции там за неделю надо начинать, а я уже запланировала день отказа и мотивации хватает, три дня без единого наката.

Ну не факт, правда, то что 3 дня уже чистой жизни это класс! Ну я по надеялась на Никоретто, а в день отказа, после третьего пшика началась аллергия, пришлось срочно переходить на Табекс, после 4 таблетки отпустило. А что за мотивация, если не секрет?

 

[Zevs1113]

Ну не факт, правда, то что 3 дня уже чистой жизни это класс! Ну я по надеялась на Никоретто, а в день отказа, после третьего пшика началась аллергия, пришлось срочно переходить на Табекс, после 4 таблетки отпустило. А что за мотивация, если не секрет?

Желание жить жизнью без сигарет, я знаю, какая это жизнь и она мне нравится гораздо больше, очень помогает это приложение, на самом деле узнала много нового для себя, хотя, думала , что уже знаю всё ( это 4-я попытка).
Сколько ты уже не куришь? И считаешь помог именно Табекс?

 

[Карл]

Началось все с сообщения о рассылке в Вк. Я давно подписана на эту рассылку(больше года точно), но в первое сообщение я вчиталась недавно и так я попала в этот марафон.
Я тихонечко самостоятельно читала темы и выполняла шаги, в комментариях ничего не писала, потомучто не совсем понимала как и зачем.
Пока читала , продолжала курить, но уже осознанно.
За это время я научилась отделять истинные желания от сигареты, прислушиваться к своему телу, своим эмоциям. И поняла, что отдельно курение не интересно и бессмысленно.
С 25.01.21 я не курю!

С почином тебя! Всё не так страшно, как вначале кажется. Ломки не смертельные, иногда даже смешные, когда тупишь и зависаешь на время (ну эт у меня так бывало) Три-четыре дня и отпускает. А через недельку приходит ясное понимание, что можно, оказывается, жить без дыма! Вот тогда и можно заняться поиском новых привычек и избавлением от старых!

 

[p-n-p]

@Zevs1113,
Молодец, что решила.
Табекс по моему мнению - продолжает агонию.
Чем раньше без никотина организм привыкнет, тем для тебя лучше

 

[Ksendria]

Желание жить жизнью без сигарет, я знаю, какая это жизнь и она мне нравится гораздо больше, очень помогает это приложение, на самом деле узнала много нового для себя, хотя, думала , что уже знаю всё ( это 4-я попытка).
Сколько ты уже не куришь? И считаешь помог именно Табекс?

Да, конечно помог. Меня жуть как колбасило, причём при наката здорово помогал спрей Никоретто, ну и жвачки. А потом, пришлось на табекс перейти и тоже прям почувствовала облегчение

 

[Ksendria]

Желание жить жизнью без сигарет, я знаю, какая это жизнь и она мне нравится гораздо больше, очень помогает это приложение, на самом деле узнала много нового для себя, хотя, думала , что уже знаю всё ( это 4-я попытка).
Сколько ты уже не куришь? И считаешь помог именно Табекс?

Ты можешь посмотреть сколько я не курю, у меня счётчик внизу, если повернуть телефон горизонтально.

 

[Zevs1113]

С почином тебя! Всё не так страшно, как вначале кажется. Ломки не смертельные, иногда даже смешные, когда тупишь и зависаешь на время (ну эт у меня так бывало) Три-четыре дня и отпускает. А через недельку приходит ясное понимание, что можно, оказывается, жить без дыма! Вот тогда и можно заняться поиском новых привычек и избавлением от старых!

Спасибо за поддержку, полностью согласна, на этой неделе решила не нагружать себя и резко ничего не менять, кроме наведения порядка и избавления от старого хлама в квартире. А в следующий понедельник наконец-то возвращаюсь в зал?

 

[Ksendria]

Спасибо за поддержку, полностью согласна, на этой неделе решила не нагружать себя и резко ничего не менять, кроме наведения порядка и избавления от старого хлама в квартире. А в следующий понедельник наконец-то возвращаюсь в зал?

А что в зале делаешь?

 

[Zevs1113]

@Zevs1113,
Молодец, что решила.
Табекс по моему мнению - продолжает агонию.
Чем раньше без никотина организм привыкнет, тем для тебя лучше

А что в зале делаешь?

Силовые тренировки

 

[Zevs1113]

@Zevs1113,
Молодец, что решила.
Табекс по моему мнению - продолжает агонию.
Чем раньше без никотина организм привыкнет, тем для тебя лучше

Я тоже за максимально быстрое быстрое выздоровление , хотя физически я не ощущаю какую-то ломку, но то, что организм перестраивается очень чувствуется и хочется уже проскочить этот этап побыстрее. Со следующей недели прогресс пойдёт быстрее. Я думаю, что можно и помочь немного своему организму, простимулировать обменные процессы через спорт, питание, посещение сауны.

 

[p-n-p]

@Zevs1113, делай всё что хочешь, только не кури

 

[Zevs1113]

Сегодня хочу рассказать свою историю, как я попала в зависимость и чем это обернулось. Все это я пишу для себя, но понимаю, что здесь такие же, как я и, возможно, кому-то мои истории чем-то помогут.
Попробовала в 13 , закурила в 14, общий стаж 12, 5 лет
Первую сигарету я попробовала в компании с девочкой чуть старше меня в лагере, но на тот момент это казалось мне какой-то забавой, что мы просто делаем , что-то запретное, а моей подруге очень хотелось это попробовать, ну как же не поддержать подружку. Но как курить я не поняла, поэтому дула в неё, вместо того, чтобы втягивать .
Первую сигарету, за которой уже стояла череда пачек, я курила в компании с девчонками-одногодками в школьном туалете , когда мне было 14. В этот момент я понимала, что я бы не стала это делать в одиночестве, но в компании была девочка лидер, которая своим примером показывала, что взрослые ведут себя именно так, а нам уже как раз и хотелось казаться взрослее, хотелось с ней дружить и не отставать от "компании".
Я курила и мне настолько не нравились сигареты, что я не могла втягивать этот дым в лёгкие. Дым попадал в рот и быстро отправлялся обратно. Конечно, какая-то часть попадала и в лёгкие, иногда затяжка была чуть сильнее и сразу же я начинала давиться кашлем , на глаза наворачивались слезы.
Очень быстро эти "игры во взрослую" превратились в зависимость.
И некоторые сигареты стали просто особенными, такими долгожданными и приносящими головокружение, потемнение в глазах и облегчение одновременно.

Я курила беспрерывно 7604 часа, это 316 дней , т.е. почти год своей жизни я потратила на беспрерывное курение.

 

[Utro]

Сегодня хочу рассказать свою историю, как я попала в зависимость и чем это обернулось. Все это я пишу для себя, но понимаю, что здесь такие же, как я и, возможно, кому-то мои истории чем-то помогут.
Попробовала в 13 , закурила в 14, общий стаж 12, 5 лет
Первую сигарету я попробовала в компании с девочкой чуть старше меня в лагере, но на тот момент это казалось мне какой-то забавой, что мы просто делаем , что-то запретное, а моей подруге очень хотелось это попробовать, ну как же не поддержать подружку. Но как курить я не поняла, поэтому дула в неё, вместо того, чтобы втягивать .
Первую сигарету, за которой уже стояла череда пачек, я курила в компании с девчонками-одногодками в школьном туалете , когда мне было 14. В этот момент я понимала, что я бы не стала это делать в одиночестве, но в компании была девочка лидер, которая своим примером показывала, что взрослые ведут себя именно так, а нам уже как раз и хотелось казаться взрослее, хотелось с ней дружить и не отставать от "компании".
Я курила и мне настолько не нравились сигареты, что я не могла втягивать этот дым в лёгкие. Дым попадал в рот и быстро отправлялся обратно. Конечно, какая-то часть попадала и в лёгкие, иногда затяжка была чуть сильнее и сразу же я начинала давиться кашлем , на глаза наворачивались слезы.
Очень быстро эти "игры во взрослую" превратились в зависимость.
И некоторые сигареты стали просто особенными, такими долгожданными и приносящими головокружение, потемнение в глазах и облегчение одновременно.

Я курила беспрерывно 7604 часа, это 316 дней , т.е. почти год своей жизни я потратила на беспрерывное курение.

Привет. Прям свою первую сигарету вспомнила ? гадость редкостная?

 

[Karkusha]

Плохая компания многих на этот путь поставила .. держись, скоро легче будет . Сразу конечно не забудется такой стаж .. но с каждым днём будет проще

 

[Zevs1113]

Плохая компания многих на этот путь поставила .. держись, скоро легче будет . Сразу конечно не забудется такой стаж .. но с каждым днём будет проще

Спасибо за поддержку!