Табекс Четвертая попытка

[Al1na]

Добрый день! Спасибо всем за поддержку, сеголня накатов не очень много, скорее только утром (было любимое время для сигареты) и после обеда.
как писали ранее может попробую гипнотизировать себя?

 

[Лилия Николаевна]

Это , наверное, только психотерапевту?

Мне афабазол хорошо помог.

 

[MrNobody]

как писали ранее может попробую гипнотизировать себя?

Точнее -перепрограммировать!

 

[Ловец удачи]

даже кофе где-нибудь на набережной уже не вызывает радости как раньше с сигаретами, думается , а нафиг этот кофе уже нужен

Действительно, зачем он нужен, не пейте тогда его?. Я тоже после бросания курить почти перестал пить кофе, а ещё перестал постоянно выходить со знакомыми на эти кофевстречи и перекуры (имеется ввиду буквально каждый день) потому как был утерян смысл сих действий.

 

[Al1na]

Не знаю будет ли сюда кто-то заходить, но решила писать в любом случае какое-то время)
Ходила вчера с подругой в ресторан, на выходе стояли люди с сигаретами, почувствовала запах и стало неприятно, первый раз за все время некурения, как то так отозвалось внутри.
На работе часто выхожу со своей курящей компаний постоять с ними по привычке, чтобы не сидеть весь день у компа, да и поболтать охота?Когла они курят меня крайне редко посещает мысль о том, чтобы попросить (естественно не буду), но запах никак не смущал. Не буду у них просить по той причине, что если вдруг я когда -нибудь сорвусь , то явно не при них, так как уже стыдно за свои вечные «бросаю», а на следующий день стреляю их сигареты ?
А так все ещё накатывает, особенно после сна. Но так как у меня повышенная тревожность и зацикленность на какие-либо темы - я привыкла к фоновым мыслям, стараюсь здесь также относится, ну пришла мысль, я ее подумала и стараюсь идти дальше, хотя тут сложнее конечно.
вообще мне очень грустно думать, что я как наркоман буду всю жизнь с этим бороться, жаль, что такие познания не пришли мне в голову в 16 лет

 

[Al1na]

Сегодня уже который день без сигарет, а все также тянет особенно утром и после кофе. Чувствую себя лишенной чего-то хорошего в жизни и поддержки

 

[Андрей1]

Вам абсолютно правильно ранее написали - не пейте вы этот кофе. Это тоже психостимулятор, его нельзя пить каждый день, только в экстренных случаях, только тогда он может быть полезен.