Лучший подарок себе

[Rose Budler]

26 дней
Вышла сегодня вечером на улицу, такой приятный тёплый вечер и сразу подумалось, вот бы сейчас взять и закурить. Но вместо этого я просто глубоко вдохнула и выдохнула. И вроде отпустило. Нет, лучше уж вкусняшку)

 

[1.Елена]

25 дней
Сегодня, увы, дали о себе знать проблемы со здоровьем. Пусть это и наивно, но я как-то подсознательно надеялась, что раз я теперь такая молодец, то я ух как оздоровлюсь. Но нет. Но что радует, я не разочаровалась в бросании. Ни мысли не возникло, что всё бессмысленно и срочно надо покурить. Наоборот, я рада, что делаю со своей стороны всё возможное для выздоровления. Что я больше не врежу своему организму, а наоборот, забочусь. Кормлю полезной едой, заставляю делать зарядку Не употребляю больше ни никотина, ни алкоголя. Что я теперь друг себе, а не враг.

@Rose Budler Привет! Поддержка тебе держись !

 

[Rose Budler]

@Rose Budler Привет! Поддержка тебе держись !

Спасибо

 

[Rose Budler]

28 дней

Ура, уже 4 недели как я не травлю себя. И не тянет. Как-то быстро время пролетело.

 

[Rose Budler]

Встречалась с курящими друзьями. В прошлые наши встречи я чувствовала себя обделенной, хотелось тоже пойти покурить с ними всего одну и я всё время себя отговоривала.
А тут ни одной мыслишки даже об этом не пробежало, совсем. И это очень радует.

 

[Robert Paulson]

Встречалась с курящими друзьями. В прошлые наши встречи я чувствовала себя обделенной, хотелось тоже пойти покурить с ними всего одну и я всё время себя отговоривала.
А тут ни одной мыслишки даже об этом не пробежало, совсем. И это очень радует.

А у меня после огромного количества попыток бросить вообще не осталось никаких иллюзий на предмет, что сигарета мне что-то дает.
В чистом виде невроз и попытка успокоить нервы. Причем платой за это идет вялость, здоровье, время потраченное. Все кладется на алтарь сигарете ради якобы успокоения и возможности сосредотачиваться в периоды потрясений. Вот учусь проживать кризисы без сигареты.

 

[Rose Budler]

А у меня после огромного количества попыток бросить вообще не осталось никаких иллюзий на предмет, что сигарета мне что-то дает.
В чистом виде невроз и попытка успокоить нервы. Причем платой за это идет вялость, здоровье, время потраченное. Все кладется на алтарь сигарете ради якобы успокоения и возможности сосредотачиваться в периоды потрясений. Вот учусь проживать кризисы без сигареты.

Это хорошо, что не осталось иллюзий. И что не обманываешь себя. Я головой всё понимаю, но всё равно что-то на уровне чувств сидит. Но со временем становится всё слабее)

 

[Rose Budler]

33 дня
Всё отлично. В последние дни и мысли покурить не возникало. Если бы не форум, я бы и забыла уже что когда-то курила. Стараюсь высыпаться, правильно питаться, только вот спорт пока с переменным успехом. Даже проблемы со здоровьем стали пореже беспокоить. Хот всё таки кажется порой что у меня какая-то повышенная тревожность. Не так, как в первое время после бросания, когда я порой была комком нервов просто. Но одолевают периодически беспокойные мысли. Пью всякие успокаивающие чаи, смотрю видео всякие про саморазвитие. Разбираю потихоньку всякие дела, которые накопились за те дни, когда все мои моральные силы были направлены на бросание. Всё постепенно налаживается, чему я очень рада)

 

[Rose Budler]

38 дней
В целом всё хорошо. Было несколько стрессовых ситуаций - не сорвалась. Пересекалась пару раз с курящими знакомыми - и было совершенно всё равно.
Но тем не менее сидит во мне червячок, который в какие-то совершенно случайные моменты времени напоминает мне что-то про курение. И на какое-то мгновение я опять чувствую неуверенность или пустоту. Потом я конечно быстро переключаюсь, но вот есть такое.

 

[Rose Budler]

42 дня
Недавно так получилось, что прошла испытание алкоголем, впервые за всё время бросания выпила бокал пива. И не сорвалась. Мне сейчас вообще даже запах что от сигарет что от айкоса кажется таким отвратительным.
Но всё таки экспериментировать с алкоголем больше не буду, в итоге легла намного позже и самочувствие утром было хуже, чем обычно, а я как-то уже привыкла к своему режиму и отсутствию головной боли по утрам.

 

[Rose Budler]

45 дней
О курении практически не вспоминаю. При виде курящих людей не испытываю никакой ностальгии. Запах неприятен. Неужели я когда-то курила?

 

[Rose Budler]

50 дней
А у меня тут круглая дата. Но рассказывать особо нечего. Всё хорошо) Живу будто и не курила никогда.