Поехали...

[ЛанаСВ]

Привет! Меня зовут Светлана. Я очень хочу бросить курить.
Стаж курения у меня 30 лет (написала и самой стало страшно).
Это не первая моя попытка бросить курить. Были кодирования, иглоукалывание, Табекс. Теперь вот Чемпекс. Искренне надеюсь, что у меня всё получится.
Надеюсь на поддержку.

 

[nachtigal]

@ЛанаСВ, Светочка, добро пожаловать на форум)
Мы уже познакомились.
Ура)с дневником получилось)

 

[nachtigal]

Дарю тебе кота на новоселье в твой новый дом дневник)

 

[nachtigal]

Оставлю тебе навигатор по форуму

Навигатор по форуму

Как бросить Календарь бросающего курить [Сайт] Способы бросить курить и их анализ С помощью какого метода вы бросили курить? Когда организм полностью отвыкнет от никотина? Психотерапия vs Заменители Стоит ли использовать заменители? Всё про бросание с помощью электронной сигаретой + Личный опыт...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

И тут почитай, это советы форумчан

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Желаю тебе удачи)

 

[ЛанаСВ]

Спасибо! Я сейчас читаю дневники бросивших курить. Мотивируюсь.

 

[Натка-нотка)]

Света,с новосельем!)Верю, что у тебя все получится! Еще станешь примером для нас. Стаж нехилый. И когда бросишь, это будет такая победа! Кстати,про чампикс. Коллега бросила с ним,говорит,достаточно легко. Хотя у нее тоже был большой стаж.

 

[Древний]

Света, привет!!! Добро пожаловать к некурящим! Ну правда тут ещё не все такие. Я вот всего то шестой день не курю, но гордо именую себя некурящим! ?

 

[ЛанаСВ]

Стаж курения
30 лет.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-30 штук в сутки.

Зачем решили бросить
Надоело до крика. Постоянно прятаться, искать укромные места, чтобы покурить. Вещи и волосы пропахли дымом. В перерыв бежишь с работы домой, чтобы покурить. Куча денег уходит на сигареты. Проблемы со здоровьем и с внешним видом. Хочется наладить свой режим сна и питания. Хочется заниматься спортом, бегать.

Попыток бросить
6

Бросала с использованием методик
Три раза кодировалась (развод).
Иглоукалывание: подруга бросила, а я нет.
Табекс: не курила 2 месяца и сорвалась.
Сила воли.

Причины прошлых неудач
И сила есть, и воля есть, а СИЛЫ ВОЛИ нет.

Сейчас бросаю с помощью
Чампикс

 

[ЛанаСВ]

Света, привет!!! Добро пожаловать к некурящим! Ну правда тут ещё не все такие. Я вот всего то шестой день не курю, но гордо именую себя некурящим! ?

Надеюсь через 10 дней я тоже такое скажу о себе.

 

[Древний]

Надеюсь через 10 дней я тоже такое скажу о себе.

Светик, а ты не надейся! Ты знай!

 

[ЛанаСВ]

Я читала, что многие уже на 7 день не хотели курить с Чампиксом (кстати, у нас в аптеках Чемпикс).

 

[victor62]

Постоянно прятаться, искать укромные места, чтобы покурить. Вещи и волосы пропахли дымом. В перерыв бежишь с работы домой, чтобы покурить. Куча денег уходит на сигареты. Проблемы со здоровьем и с внешним видом. Хочется наладить свой режим сна и питания. Хочется заниматься спортом, бегать.

Привет, @ЛанаСВ, с такой мотивацией не будет проблем больших. если сама себе решила окончательно))
Успех - он рядышком, успех он в твоем желании, в твоем решении, в твоем терпении)))
(а годы курения- это не тот аргумент чтобы пугаться)

 

[victor62]

Я читала, что многие уже на 7 день не хотели курить с Чампиксом (кстати, у нас в аптеках Чемпикс).

В этом вопросе советы давать поостерегусь, настолько все это индивидуально.... У кого то 7 дней но не
обязательно это у тебя будет... С ожиданием, что наступит день и не будет хотеться курить нужно
осторожно.... Этот день обязательно придет, и ты поймешь, что это тот самый день пришел, но пока
он придет нужно учиться жить без курения, нужно терпение и нужно постоянно помнить о тех мотивах
которые тебя привели к твоему решению))) И еще просто знай, что это возможно и по силам любому
человеку))

 

[КлЮКва5]

Я читала, что многие уже на 7 день не хотели курить с Чампиксом (кстати, у нас в аптеках Чемпикс).

Привет Лана), все действительно очень индивидуально...я пила чампикс 3 месяца! Ждала когда прийдет полное отвращение начиная четвертую пачку и получив хорошего пенделя от кольсунтанта решила больше не ждать
И вот 4 день без сигарет подходит к концу..
Но! Благодаря Чампиксу я снизила за это время количество выкуриваемых сигарет с 20 до 5 в день. Но я очень плохой пример, большинство действительно бросают на 7-8 день)))
У тебя все получится!!!

 

[ЛанаСВ]

Спасибо! Может быть и мне понадобится хороший пендель. Надеюсь, могу рассчитывать на форумчан.
КлЮКва5! А как ты принимала Чампекс? По инструкции? Какие ощущения? Я читала, что побочки сильные.

 

[КлЮКва5]

Спасибо! Может быть и мне понадобится хороший пендель. Надеюсь, могу рассчитывать на форумчан.

Уверена!

 

[КлЮКва5]

Чампикс я принимала строго по инструкции и под контролем консультанта. Лично у меня никаких побочен не было и нет. Даже обидно.... я все снов реалистичных цветных ждала..

 

[Натка-нотка)]

Света,доброе утро!