Поехали!

[Destiny337]

Дома-да. Завтра выхожу на работу, очень страшно. У меня есть план, но он какой-то хаотичный.

Пользуясь случаем, составлю:

1. Накат- леденец или пить чай из трубочки.
2. Накат- отметить про себя тягу и пожалеть курящих. Вспомнить, что каждый из них рано или поздно захочет бросить.
3. Если образуется компания курящих-сразу же уйти.
4. Совсем плохо- выйти на улицу, прогуляться вокруг здания.
5. Прямо погрузиться в работу. Благо работаю немного в этом году.

Спасибо за советы!
А тебе желаю удачи в этом нелегком, но полезном пути

 

[Narcisska]

Спасибо за советы!
А тебе желаю удачи в этом нелегком, но полезном пути

Ой, это были советы себе) но если и тебе пригодятся , пожалуйста, пользуйся

 

[nachtigal]

@Narcisska, Катюша, привет!
Молодец, в марафон записалась!

 

[Narcisska]

Привет. Пошла 2я неделя без никотина.
Пришла на работу, увидела свою коллегу, с которой курили, сколько сил приходится сдерживать. Почему? Потому что хорошо общались по переписке и на перекуре. По-другому не пробовала.
Мне кажется, надо выстраивать с ней другие отношения. Ну что это за отношения, связанные с сигаретой? Она хорошая девчонка

 

[Narcisska]

Вечером был накат. Как же выйти после работы и не покурить.

В календаре пишут, что курящие- основной источник отката.

У меня точно так и есть. Ооооох, чувствую эта неделя пройдёт у меня на ура в плане самообладания

 

[nachtigal]

Вечером был накат. Как же выйти после работы и не покурить.

В календаре пишут, что курящие- основной источник отката.

У меня точно так и есть. Ооооох, чувствую эта неделя пройдёт у меня на ура в плане самообладания

Это быстро пройдёт. У вас в команде, на первой странице, есть хорошие советы, Катя. Почитай

 

[Narcisska]

9й день.
И я уже молодец! Около меня курят, я не сдаюсь. Купила себе сосульки.
Я рассказываю, что бросила курить. И это меня демотивирует. На самом деле, я как будто прошу прощения заранее, типа если я сорвусь.

Но я говорю тем, кто курит. Вокруг меня нет не курящих? Прикинь, почти нет!

Что я жду от них? Поддержки? Они же так и хотят затянуть меня в свои сети обратно. Как будто бы.

Отныне говорю только не курящим и на форуме.

 

[Narcisska]

Мой милый дневник, подвела я сегодня тебя. Не удержалась и выкурила пару затяжек. Но! Меня вырвало и голова заболела.

Значит, мой организм отвыкает от этой хрени. Неееее, я на это не куплюсь. Еле-еле пришла в себя. Во рту долго стоял аромат (курила испаритель).

Упала, отряхнулась, пошла дальше!

 

[Mariskis]

?

 

[Narcisska]

Ох, прошло 2 недели без никотина, почти, я сорвалась один раз. Мои выводы:
1. Я могу без сигареты.
2. Мне лучше без сигареты, не болит голова.
3. Я активна, нет постоянной усталости.

Сорвалась из-за коллег. Типа если я не курю, то я против них. Спасибо 1му шагу Князева, поработала над установкой и охота купить с коллегами прошла.

Теперь ломает по вечерам. Но я не сдаюсь! Пока либо я заедаю, либо загуливаю. Купила абонемент в спортзал. В бане хорошо попарилась, хорошо очищается легкие

 

[Narcisska]

Куда девать высаободившуюся энергию? Конечно, в спорь. Время 22:22, а я делаю жиросжигвющую тренировку.

 

[Narcisska]

Привет, дневник!
Прошло уже как 3 недели, а мне все еще периодически хочется покурить.
Коллеги курят, я стою около них и только сегодня я смогла спокойно на них смотреть. Когда возникла мысль, что я тоже хочу, просто ушла.