Сила воли Шаг к мечте

[Игорь Самый]

Курю 12 лет, начал еще совсем зеленым... не остановиться теперь. Пробовал бросать на пол года с помощью силы воли, опять начал, потянулась рука к сигарете. Сейчас окончательно решил завязать с этой дурной привычкой... второй день без сигареты, с утра думал будет ад оказалось ничего так... полет нормальный. Понял что вечером легче пережить время без сигареты, гантели гири упражнения как то время незаметно проходит, в рабочее время жара... ноги отбивают чечетку... нервоз. Смотрим дальше...

 

[Игорь Самый]

читаю местные дневники мотивируют сильно... надеюсь поможет
ем конфетки

 

[Mnogolik]

Игорь Самый, удачи тебе, но конфетки лучше заменить, пей больше жидкости, ешь яблоки, семечки, читай что люди советуют.

 

[Игорь Самый]

Игорь Самый, удачи тебе, но конфетки лучше заменить, пей больше жидкости, ешь яблоки, семечки, читай что люди советуют.

Спасибо! от семечек категорически отказываюсь т.к. уверен до глубины души что они развивают аппендицит конфеты не лучше решение конечно... ибо кариес тоже еще та "радость" но тем не менее помогают справится с жаждой никотина... пью но кофе =\ в рабочей обстановке проблематично поменять его на что нибудь полезное... читаю дневники да помогают!!

 

[Владимир Файб]

Игорь Самый, табекс купи, ни апендицита ни Кариса не будет

 

[Игорь Самый]

Владимир Файб, только сила воли только хард кор) возможно кому то помогают конечно препараты, но жертвой маркетинга становится желания не имею, вот яблоки... яблоки это отличная мысль! если совсем габела будет то придется что нибудь испробовать.... задумывался как то о никоретте, но отмахнул эту идею.

 

[Владислав Чернецкий]

Поставь счетчик. А по поводу метода, ну ты сам знаешь

 

[Игорь Самый]

Поставь счетчик. А по поводу метода, ну ты сам знаешь

определенное кол-во сообщений нужно для него )

 

[Игорь Самый]

вечером держаться без никотина действительно легче, вчера ссорился с девушкой, в дрова... раньше без сигареты не такое не смог бы пережить... но сейчас иначе, гипнотизировал себя мол... не курить не курить я смогу, и.т.п. в итоге пара леденцов лишний подход на гирю и душ... и все в порядке. Ночь кошмарная была мало того что не уснуть... ворочался несколько часов, дк еще просыпался каждые 30-40 минут... напрягает, надеюсь сегодня удастся поспать по более...

 

[Пряник]

Сам с 13 лет курить начал, бросить и на пол дня не мог за все это время, а ты пол года не курил, я думаю у тебя все получится!!!!

 

[Игорь Самый]

Спасибо! Стараться будем) накаты настигают)

 

[Пряник]

Спасибо! Стараться будем) накаты настигают)

Может тебе таблеток купить? Полегче будет...

 

[Игорь Самый]

Может тебе таблеток купить? Полегче будет...

таблетки? сомнения имею конечно, скептически отношусь к этому, но все же какие таблетки? почитать то можно про них

 

[Пряник]

таблетки? сомнения имею конечно, скептически отношусь к этому, но все же какие таблетки? почитать то можно про них

Табекс например, тут пишут что многим помогает

 

[Игорь Самый]

Табекс например, тут пишут что многим помогает

Сильной тяги не ощущаю, временами мысли гадкие появляются, но встряхиванием успокаиваются попробую сегодня яблочки поточить... к сторонним препаратам только в случае дикой ломки...

 

[Пряник]

попробую сегодня яблочки поточить... к сторонним препаратам только в случае дикой ломки...

Может конечно это и правильно, удачи и терпения тебе в этом не легком деле! Поставь счетчик с ним легче

 

[Игорь Самый]

Может конечно это и правильно, удачи и терпения тебе в этом не легком деле! Поставь счетчик с ним легче

Спасибо! Дорогу осилит идущий! со счетчиком ерунда какая то не хочет вставляться

 

[winter]

Игорь Самый, а у меня нет гирьки
про таблетки не знаю, но полагаю, что как всегда не без побочных они. Так что как было ранее замечено "только хардкор" =)))
Тоже было бросал на полгода, вновь начал по пьянке. Как уберечься от этого? Бросить пить не предлагать))

 

[Владимир Файб]

Бросить пить не предлагать))

Почему? И что значит "пить"? До какого состояния? И почему начал по пьянке? Перестал контролировать себя?

 

[Игорь Самый]

Игорь Самый, а у меня нет гирьки
про таблетки не знаю, но полагаю, что как всегда не без побочных они. Так что как было ранее замечено "только хардкор" =)))
Тоже было бросал на полгода, вновь начал по пьянке. Как уберечься от этого? Бросить пить не предлагать))

Гирьку заменить более доступным упражнением) турник или отжимания) очень действенный метод практикую сейчас, как появляется мысль про сигарету делаю физ. нагрузку бодрит тело и дух как говорится)...
Уберечься вряд ли получится, главное в голове крутить мол я сильный мне не нужна сигарета и.т.д. самая трудная работа над собой ведь так... бросать пить не обязательно достаточно знать планку до которой себя полностью контролируешь, и до которой "дядя Никотин" не поймает тебя опять в свою ловушку и стараться ее не перегибать...)