#21_2 Боевые страусы

[Dimon_73]

8 кг - это нехилая прибавка в весе.

10%. у многих +30-40%

 

[Sitapanoki]

Калорийность сахара на 100 грамм 398 ккал, Калорийность сахарозаменителя на 100 грамм 16ккал
Я использую сахарозаменитель на лактозе
Сахарин, Аспартам, Цикламаты, Сукразит - это искусственные сахарозаменители, они вредны.
Посмотреть вложение 1133253

А кокосовый сахар не подходит?

 

[Dimon_73]

у всех жор просыпается, когда курить бросают?

да

 

[pavelshavrov]

у многих +30-40%

Это типа + 25 кг к весу????? По ходу я полгода точно не протяну, закурю.

 

[pavelshavrov]

это нормально. семки рулят)

500-700 ккал в 100 граммах. Жирейте, девочки (ничего плохого не имею в виду)

 

[Dimon_73]

Это типа + 25 кг к весу????? По ходу я полгода точно не протяну, закурю.

борись! у меня 10%. всё реально.

 

[Sitapanoki]

Дай Бог, жить как хочется, и чтобы ничего за это не было! И Господи, дай мне способность есть и не толстеть!????????

 

[Nika)]

у всех жор просыпается, когда курить бросают?

Как показывает практика : Да)

 

[Dimon_73]

500-700 ккал в 100 граммах. Жирейте, девочки (ничего плохого не имею в виду)

так это процесс, а не еда. не ешьте чищенные горстями. смените, для начала, привычку курить, лузганьем семок. руки и рот занять. потом откажетесь.

 

[pavelshavrov]

не ешьте чищенные горстями

Боюсь, что этот процесс не остановить....

 

[Nika)]

Дай Бог, жить как хочется, и чтобы ничего за это не было! И Господи, дай мне способность есть и не толстеть!????????

Рацион надо пересматривать и желательно порции уменьшать. Я в свободное время упражнения делаю. Ну и фрукты ,овощи -наше всё...

 

[tosya]

Давайте начнём с того, что хоть ты голодайте, но в первое время организм набирает все то, что никотин сжирал. Это у всех одинаково происходит. И вот эти 10 % веса. А кто 30-40 плюсует, тот вообще ни в чем себе отказывает и даже более

 

[Nika)]

 

[Nika)]

Давайте начнём с того, что хоть ты голода, но в первое время организм набирает все то, что никотин сжирал. Это у всех одинаково происходит. И вот эти 10 % веса. А кто 30-40 плюсует, тот вообще ни в чем себе отказывает и даже более

Ну да. Понятно,что и аппетит лучше становится,запахи опять же манят. Но жор можно морковкой заесть или булочкой с маком?‍♀ Распускаться самим не надо и все будет нормально.

 

[Kirichunn]

пока никто не мешает, налепи сама пельменей. элементарно! тесто кефирное, фарш можно покупной доработать.

У меня продуктов нет, до ближайшей Ленты 3 км, куда я с температурой

 

[Nika)]

У меня продуктов нет, до ближайшей Ленты 3 км, куда я с температурой

ОПЯТЬ температура??? ?

 

[Kirichunn]

Ну да. Понятно,что и аппетит лучше становится,запахи опять же манят. Но жор можно морковкой заесть или булочкой с маком?‍ Распускаться самим не надо и все будет нормально.

Я ем на 1000 в сутки, прохожу 10 км, иога, танцы, упражнения каждый день и все равно вес стоит. И, как показывает моя прошлая практика, до моих добросательных 60 кг никогда не опустится

 

[Kirichunn]

ОПЯТЬ температура??? ?

Бронхит же. Утром 34, вечером 37. Надо витамины попить

 

[Metallic]

Я ем на 1000 в сутки, прохожу 10 км, иога, танцы, упражнения каждый день и все равно вес стоит. И, как показывает моя прошлая практика, до моих добросательных 60 кг никогда не опустится

Попробуй пересмотреть количество жиров ?

 

[Metallic]

Попробуй пересмотреть количество жиров ?

Т.е жиры увеличить ,а угли подрезать