#Некурим Дневник мульти зависимого

[Natusik Gafurova]

Наташенька, твой дневник не видно, добавь ссылку на него в профиле и мы обязательно придем!!!!

Так.Давайте пошагово.Вчера что-то делала,не получилось,видно

 

[Anka_pulemet]

Так.Давайте пошагово.Вчера что-то делала,не получилось,видно

скопируй из адресной строки адрес своего дневника

 

[Anka_pulemet]

Так.Давайте пошагово.Вчера что-то делала,не получилось,видно

потом заходи в профиль свой, =>информация=>строка дневник вот туда и вставляй адрес, чтобы мы все тебя видели и могли приходить к тебе гости)))?

 

[Anka_pulemet]

Так.Давайте пошагово.Вчера что-то делала,не получилось,видно

далее вооот сюда https://ne-kurim.ru/forum/threads/22_3-put-na-ehverest.60898/post-10210088, копируем код лого, какой понравится, и добавляем в профиль=>информация=>подпись.


там же счетчик некурящих дней, сначала заполнить потом так же код в подпись добавить))))

 

[V sinih trenikah]

Удачи тебе!!!! И легко распрощаться со всем паровозом сразу))))

Спасибо)))

 

[Anka_pulemet]

Андрюшка, прости нахулиганили у тебя в дневнике, но за то видишь как у тебя уютно))))

?

??

???

 

[Natusik Gafurova]

далее вооот сюда https://ne-kurim.ru/forum/threads/22_3-put-na-ehverest.60898/post-10210088, копируем код лого, какой понравится, и добавляем в профиль=>информация=>подпись.


там же счетчик некурящих дней, сначала заполнить потом так же код в подпись добавить))))

Я туплю.Где вообще эти дневники и их адреса находятся?Запуталась.Можете посмеяться над дояркой с Хацапетовки????

 

[V sinih trenikah]

Приходите в мой дом, мои двери открыты. Буду песни вам петь, да вином угощать Всегда Welcome.

 

[GNOM917]

Ну а почему нет, принцип зависимости почти у всего одинаковый. Это получение удовольствия!

ещё есть причина - бегство от жизни, когда в жизни всё достало и человек прячется в играх или пьянках. Всё таки лучше бороться не с самой зависимостью а с причиной, если хочется быстрых и лёгких удовольствий без напряга так и будет человек попадать постоянно в зависимости.

 

[V sinih trenikah]

ещё есть причина - бегство от жизни, когда в жизни всё достало и человек прячется в играх или пьянках. Всё таки лучше бороться не с самой зависимостью а с причиной, если хочется быстрых и лёгких удовольствий без напряга так и будет человек попадать постоянно в зависимости.

Полностью согласен, так и есть. Кайфовать проще, чем преодолевать суровые реалии жизни, но рано или поздно за кайфы придётся жёстко расплатиться по максимально не выгодному курсу.
Сначала ты куришь сигарету, потом сигарета курит тебя!!!

 

[Anka_pulemet]

Я туплю.Где вообще эти дневники и их адреса находятся?Запуталась.Можете посмеяться над дояркой с Хацапетовки????

глупости, счас все сделаем, в личку напишу, во всем разберемся??

 

[Михаил К.]

Спасибо, Михаил, я часть зависимостей уже отпылисосил, я чуть позже о них напишу. Времени впереди много, наша 30ти дневка называется "Путь на Эверест". Так что первый день иду в гору, а не качусь с горы.

Ну вот и здорово, если для тебя это станет началом (непрерывного) пути к Эвересту. Хорошо бы, для меня тоже стало. )

 

[nachtigal]

Я туплю.Где вообще эти дневники и их адреса находятся?Запуталась.Можете посмеяться над дояркой с Хацапетовки????

Вот твой дневник

Grismoke не хочет курить

Привет всем посетителям. Зовут меня Наташа:) Купить начала лет в 14, сейчас мне 28. Выкуриваю пачку в день. Чуть больше года курю iqos, уходит тоже одна пачка в день. Пришла на этот форум, так как надоело курить)) Участвую в 30-дневном марафоне, старт 13 апреля. Здесь буду описывать свои...

ne-kurim.ru

 

[Kseniya789]

Это получение удовольствия!

Это иллюзия удовлетворения. Какое же удовольствие глотать горькую водку или вдыхать горький дым?)) Люди это для чего-то делают - успокоиться, развеселить я и пр.пр. А если понял, что удовлетворение было фиктивным, если нашёл другие способы получать то же самое (только лучше, больше, кайфовее) тогда ни о какой борьбе речи нет. Борьба только тогда, когда "хочу-нельзя". А если не хочу? Не хочу и не буду. Никто ж курить не заставляет.

 

[V sinih trenikah]

Ну вот и здорово, если для тебя это станет началом (непрерывного) пути к Эвересту. Хорошо бы, для меня тоже стало. )

Станет, обязательно станет началом пути к Эвересту.

 

[V sinih trenikah]

Это иллюзия удовлетворения. Какое же удовольствие глотать горькую водку или вдыхать горький дым?)) Люди это для чего-то делают - успокоиться, развеселить я и пр.пр. А если понял, что удовлетворение было фиктивным, если нашёл другие способы получать то же самое (только лучше, больше, кайфовее) тогда ни о какой борьбе речи нет. Борьба только тогда, когда "хочу-нельзя". А если не хочу? Не хочу и не буду. Никто ж курить не заставляет.

Нет конечно, вдыхать горький дым и горькую водку глаголать никому не приятно, это Садо-Мазо чистой воды. Но вот выделение различных гормонов удовольствия таких как дофамин и серотонин после их употребления заставляют это делать чуть ли не через силу. Это не иллюзия удовольствия, это Наркомания в чистом виде.

 

[V sinih trenikah]

Про свой НИК

Хочу начать с расшифровки своего ника Bcom2003. Этот странный ник прилип ко мне в 2003 году, года я устроился работать в крутое маркетинговое агентство Business Communications Agency (Биком). Так я стал Bcom2003 и ничего общего с Би-сообществами не имею.

Про подготовку к бросанию курева

Не однократно тут на форуме читал, что важно выбрать время для бросания курить. Полностью согласен с этим убеждением.

В запасе должна быть хотя бы одна свободная неделя. Не ну можно прям жёстко себя ограничить типа всё сегодня не курю с 14 часов 28 минут и реально больше с этого момента не курить, но это должны быть такие большие яйца, что вряд ли они бы поместились в моей двухкомнатной квартире.

Лучше всё-таки выбрать время, менее стрессовое и загруженное делами. В моём случае сыграла на руку самоизоляция от вируса. Перевели всех на удалёнку, можно спокойно «отшаркаться» несколько дней в полуобморочном состоянии, и никто не заметит.

Про фармакологию (тут всё индивидуально)

Кто-то бросает в обще без всего, костылей, заменителей и прочего. Отказ от курения — это стресс и у каждого уровень стресса свои и организм справляется у всех со стрессом по-разному.

Опять же уровень зависимости у всех разный, кто-то выкуривал по пол пачки Лайтс непродолжительное время, а кто-то засаживал по пачилы Давидофф крепкие в сутки на протяжении 15 лет. Отсюда и фарму каждый подбирает себе сам.

Мне не помогают заменители на основе цитизина типа табекса, чапикса и прочие.

Отказ от курения у меня вызывает настоящий абстинентный синдром как при сильном запойном состоянии, соответственно и фарму я использую туже самую. Основная задача максимально ввести себя в анабиоз на 3 дня. Для это прекрасно подходят Фенибут днём, Феназепам ночью.

Для башки кто-то пьёт глицин, мне он слабоват, я пью Пирацетам для мозгового кровообращения.

Часто сжимает сердце – пью Аспаркам (обычный калий и магний в одной таблетке). Конские дозы витамина С + спортивные витамины Mega Multi с 300% содержанием суточной дозы любого необходимого витамина.

Выпиваю 3 флакона раствора глюкозы, который ставят алкашам внутривенно, мне ставить не кому, я просто выпиваю каждое утро флакон раствора глюкозы вместо кофе.


Не курю сутки и не верю в это!

Вчера практически в это время я выкурил свою последнюю сигарету и выбросил пепельницу, точнее сказать цветочный горшок, который я использовал вместо постоянно переполняющихся пепельниц.

Скоро сутки бездымной жизни и я ещё жив.
Конечно ещё как привидение хожу, но уже с моторчиком. Посмотрим, что будет завтра.

Едем дальше))

 

[Kseniya789]

Нет конечно, вдыхать горький дым и горькую водку глаголать никому не приятно, это Садо-Мазо чистой воды. Но вот выделение различных гормонов удовольствия таких как дофамин и серотонин после их употребления заставляют это делать чуть ли не через силу. Это не иллюзия удовольствия, это Наркомания в чистом виде.

Тогда поцелуи и прочие приятности тоже наркомания в чистом виде!)))
На счет того что там внутри выделяется и в каком количестве - это ещё большой вопрос (особенно с учётом индивидуальных особенностей). Так то все поведение и настроение у нас (человеков) гормоны регулируют, однако залипаем мы далеко не на все подряд. Эт я к тому, что если хорошо разобрался, то вопрос борьбы вообще не стоит - все ясно и прозрачно. Сейчас перечитываю книгу Тим Ливенгбук "Бросаем курить за два вечера". Самое дельное, что я по этой теме видела, рекомендую.

 

[V sinih trenikah]

Тогда поцелуи и прочие приятности тоже наркомания в чистом виде!)))
На счет того что там внутри выделяется и в каком количестве - это ещё большой вопрос (особенно с учётом индивидуальных особенностей). Так то все поведение и настроение у нас (человеков) гормоны регулируют, однако залипаем мы далеко не на все подряд. Эт я к тому, что если хорошо разобрался, то вопрос борьбы вообще не стоит - все ясно и прозрачно. Сейчас перечитываю книгу Тим Ливенгбук "Бросаем курить за два вечера". Самое дельное, что я по этой теме видела, рекомендую.

Почитаю строго-обязательно. Спасибо!

 

[nachtigal]