Сила воли Я лучше чем вчера

Алексей Русинов написал(а):
13:00 в целом все хорошо, голова туманная, закладывает нос, пью чаи.
Желания курить вроде как нет, только вот физические симптомы.
А ранее когда сигареты кончались то уже через пару часов бегал с огромным желанием придумывая решения, сейчас нет, видимо сила намерения .
С последней сигареты прошло 15 часов.
Нажмите для раскрытия...
Вот! молодцом! Первые результаты!
А еще через пару дней будешь просто в шоке от того, что оказывается всего то, что нужно - просто не курить. Просто каждый раз 15-60 секунд при возникновении желания - просто перетерпеть или переключить внимание на приятные эмоции. И дальше продолжить то, что делал. Свои дела.
Молодцом в общем и целом!!
 
Ну вот и прошли сутки, ощущения нормальные, курить иногда хотелось но не остро.
Завтра новый день. Посмотрим как будет протекать, конечно справлюсь.
Сегодня было просто, но к жесткой ломке я готов. )
Если тело будет жестчить то загоню себя на пробежку, если будет мало то еще в арсенале на завтра есть скакалка, и вечерняя обязательная тренировка. Посмотрим кто кого))

Всем добра, я баиньки)
 
Проснулся раньше будильника на полчаса. Это хорошо. Время 4:20 самочувствие хорошее.
Вчера приехал на дачу на несколько дней, птицы тут щебечут без остановки, кайф для ушей)
Пошел делать зарядку, всем доброго утра)
 
Алексей Русинов написал(а):
Проснулся раньше будильника на полчаса. Это хорошо. Время 4:20 самочувствие хорошее.
Вчера приехал на дачу на несколько дней, птицы тут щебечут без остановки, кайф для ушей)
Пошел делать зарядку, всем доброго утра)
Нажмите для раскрытия...
Привет! Счетчик будешь ставить? :)
 
Будя будя будя :running: притопала?
Лешенька, у тебя обязательно получится!
4b88c2ddcdc14ac86b8ad4aac1852feb.webp
 
Так, второй день не курения закончился.
Прошел нормально, по физическим ощущениям - хотелось спать, немного ощущение нахождения в абстракции, как будто пыльным мешком по голове ударили)))
По психике: было в один момент ощущение тревоги, немного раздражительность, ощущение что чего-то не хватает как будто одиночество меня окружило. Занятия всякие в этом помогают.
Острого желания покурить не было.
Вечером провел тренировку, всё вроде как хорошо.
До связи, я спать))
 
Утро третьего дня началось )) всем хорошего дня))

По плану на сегодня:

- анализ прошедшей недели, есть 21 вопрос по прошедшей неделе в которых можно оценить себя и свою продуктивность, понять что меня тормозило за эту неделю, все учесть и наметить новые шаги.

- подготовка к следующей неделе, савлю цели на неделю и планирую шаги. Цели ставятся в рамках целей месячных, а цели месячные в рамках годовых целей. Эти все темы важно проработать. Важно потому что тогда придет понимание ради чего я утром просыпаюсь.

- дела хозяйственные.

- про не курить не пишу так как это уже решено и уже не курю.

Пошел я зарядку делать, всем добра))


S00414-193345(1).webp
 
Да ,сигареты приносят болезни,болезни напоминают о смерти,смерть придает смысл нашей жизни. Нужно успеть многое сделать,особенно стать счастливым.Сигареты явно этому мешают.

Сигарета мешает нам реализовать наше главное намерение стать здоровым, счастливым и достичь радости.Как только мы это осознаем ,мы откажемся от сигарет,без борьбы с самим собой,мы просто отпустим ее из своей жизни.

Согласен с тем ,что если мы были курильщиками, то нам нужно чётко ответить на вопрос ,что такое счастье.
В чем разница между чувственным удовольствием и настоящим счастьем.
Потому что на мой взгляд причина аддикции в том , что человек внутренне несчастен.
Курильщик курит потому что он несчастен внутри и хочет это компенсировать искусственными удовольствиями во вне.
Счастливый человек быстро осознает и бросит курить ,несчастный потратит на это кучу времени ,а может и всю жизнь.

Человек-изначально свободен от всех видов зависимости.Он просто позабыл и ему пора вспомнить.Пусть он вспоминает-это каждый раз,когда на его горизонте появится очередная зависимость,с которой ему придется справиться.Это и есть ключ к преодолению других видов зависимостей.

Если же человеку удается сложить более высокие смыслы, поставить более высокие цели, то эти зависимости отпадают естественным путем, как ненужная шелуха...

Желание действовать идет от желания жить. А желание жить идет от интереса к жизни. Не позволим наркотикам украсть наш интерес к жизни.



 
Евгений1 написал(а):
Да ,сигареты приносят болезни,болезни напоминают о смерти,смерть придает смысл нашей жизни. Нужно успеть многое сделать,особенно стать счастливым.Сигареты явно этому мешают.

Сигарета мешает нам реализовать наше главное намерение стать здоровым, счастливым и достичь радости.Как только мы это осознаем ,мы откажемся от сигарет,без борьбы с самим собой,мы просто отпустим ее из своей жизни.

Согласен с тем ,что если мы были курильщиками, то нам нужно чётко ответить на вопрос ,что такое счастье.
В чем разница между чувственным удовольствием и настоящим счастьем.
Потому что на мой взгляд причина аддикции в том , что человек внутренне несчастен.
Курильщик курит потому что он несчастен внутри и хочет это компенсировать искусственными удовольствиями во вне.
Счастливый человек быстро осознает и бросит курить ,несчастный потратит на это кучу времени ,а может и всю жизнь.

Человек-изначально свободен от всех видов зависимости.Он просто позабыл и ему пора вспомнить.Пусть он вспоминает-это каждый раз,когда на его горизонте появится очередная зависимость,с которой ему придется справиться.Это и есть ключ к преодолению других видов зависимостей.

Если же человеку удается сложить более высокие смыслы, поставить более высокие цели, то эти зависимости отпадают естественным путем, как ненужная шелуха...

Желание действовать идет от желания жить. А желание жить идет от интереса к жизни. Не позволим наркотикам украсть наш интерес к жизни.



Нажмите для раскрытия...

Ценная мысль, есть над чем подумать...
 
Вот и завершается 4 день не курения, проходит все хорошо, острых пиков желания покурить нет.
Даже странно как то.
Веду себе обычный образ жизни, испытывал сегодня свои тигеры на курение - это когда определенные ситуации вызывают желание покурить.
Так вот, пил кофе на балконе, ездил в машине, пил пиво правда безалкогольное. Дак и ничего нормально , так и не возникло жуткого приступа желания курить. А когда в машине ехал, обычно любил в ней подымать и перед поездкой и после, так вот я только приехав домой я осознал что в машине даже про сигареты и не вспомнил.

Не знаю, может я себя по психологи проработал хорошо, или так совпало что организм готов к этому, но проходит все очень приятно. Может мне кто-то позавидует, а что делать факт есть факт)
А запахи какие богатые у природы, ощутил в полной мере.

Но я знаю что хуже привычки курить - это лень)
S00415-223103.webp
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу