- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100-дневка без алкоголя архив Сухой закон 41 ЛЮДИ в ТРЕЗВОМ
- Автор темы Угрюмый нелюдим
- Дата начала
- Статус
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
я уж начал офигевать, что за тренировки такие
В зале. Спорт зале
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
лучше скажите что делать
у меня губа треснула
и это явно не от улыбки и болит
у меня губа треснула
и это явно не от улыбки и болит
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
ты тяж или кроссфитер новомодный?
- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
скорее кроссфитер
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
клево, у меня с завтра надо включать физуху в план
и чувствую что организм начнет сопротивляться
- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
а у вас карантин еще ?
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
нет , просто включать в план кардио тренировок еще и ОФП цикличное-это еще один шажок над собой, надо сделать, но не просто, потому что трени по кардио отнимают нормально сил
- Сообщения
- 9.030
- Реакции
- 25.323
- Метод
- #некурим
я не русский мне сложно понять ОФП , надо гуглить
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
ну например
60 минут бега в темпе 6-40 минут на км
приседания 20
Отжимания 20
Подъем ног лежа 20
разножка 40
*3
три круга
60 минут бега в темпе 6-40 минут на км
приседания 20
Отжимания 20
Подъем ног лежа 20
разножка 40
*3
три круга
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
обще физическая подготовка
Привет! Отметила!
Om2020
V.I.P
- Сообщения
- 1.279
- Реакции
- 5.404
- Не курю с
- 20.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 12
Отчёт за неделю. Не пью. Трезвый. @ФЕлГа, @Dr. Bailey, отметьте меня, пожалуйста #Непью41
Мы тоже не пьем! отметила.
К сожалению, несмотря на весь вред того же Мартини, я его все равно люблю. На меня осознание того, что алкоголь - яд, не действует. Это как с курением, знаю, что вредно, но пока меня оно не достало окончательно - я бросить не могла. А от принятия алкоголя меня останавливает осознание последствий употребления для меня и моей жизни, но не его вред для огранизма. Хотелось бы, чтобы останавливало - ан нет((
Стоднейбез
Наташа
- Сообщения
- 6.643
- Реакции
- 17.849
Потихоньку возвращаемся к нормальной жизни, но очень медленно) До сих пор есть масса ограничений. По поводу открытия границ точной информации пока нет. Говорят, что с 1 июля разрешат въезд гражданам Испании или резидентам и вроде туристам из ЕС. Про туристов из других стран пока неизвестно. Но местные ждут с нетерпением, а то бизнес страдает)))
- Статус