Бег Стодневка по бегу - 17

[Marisabel95]

пора собирать манатки для завтра, чтобы не пропустить ничего впопыхах с утра

Давай, Илюха, будем морально поддерживать мы все. И за Серёжу тоже, давайте ребята

 

[Marisabel95]

Это вам для мотивации
Незнаю побегу ли быстрее.
Посмотреть вложение 1243019

Клааааассссс, ничего себе

 

[Илья Александрович]

 

[Илья Александрович]

у меня умеренная боль

а что болит?

 

[Marisabel95]

а что болит?

Начиная с ягодиц и до пяток, когда начинаю бежать первые км 1,5 такой дискомфорт, ноги тяжелые, не переставляются, после полутора км разогреваются мышцы и все встает на свои места, получаю удовольствие от бега, бежать легко и долго могу

 

[Илья Александрович]

Начиная с ягодиц и до пяток

прямо вдоль всей ноги , задняя часть?

 

[Marisabel95]

прямо вдоль всей ноги , задняя часть?

Передняя часть, ягодичная от приседаний и упражнений, и болят регулярно пятки

 

[Илья Александрович]

ягодичная от приседаний и упражнений,

ну по идее если регулярная нагрузка, то мышцы адаптируются и не болят, так скажем просто забиваются, но без болевых ощущений.

и болят регулярно пятки

а вот тут я даже не знаю, что предположить. Ты с пятки бегаешь может, а амортизации кроссовок не хватает?

 

[mishgan]

пофанатеем вместе с птичкой под Элвиса)).....

 

[Илья Александрович]

Начиная с ягодиц и до пяток, когда начинаю бежать первые км 1,5 такой дискомфорт, ноги тяжелые, не переставляются, после полутора км разогреваются мышцы и все встает на свои места, получаю удовольствие от бега, бежать легко и долго могу

 

[Marisabel95]

Добрый вечер!
Отчет за 01.08:
Выходной сегодня: ходьба - 11,61км

 

[Batleika]

Отчет 01.08: велосипед 4км

 

[Marisabel95]

Андрей, а результатов не будет уже сегодня думаю?

 

[Batleika]

Андрей, а результатов не будет уже сегодня думаю?

Ага-завтра будут.

 

[victor62]

Доброго вечера! 01.08. в первый день последнего месяца лета 2020г.
походил... интервально) т.е с элементами бега.. - 6,2 км..

Хорошей всем субботы))

 

[ЕкатеринаИ]

Отчеты.
22.07 ходьба
1.51 км

23.07
4.54 бег

27.07
5.03 бег

 

[ЕкатеринаИ]

У меня не приходят почему-то оповещения. Пока напряги со временем. Работа, фитнес, ремонт.Не знаю как будет дальше

 

[Marisabel95]

У меня не приходят почему-то оповещения. Пока напряги со временем. Работа, фитнес, ремонт.Не знаю как будет дальше

Какие оповещения, доброе утро

 

[Marisabel95]

У меня не приходят почему-то оповещения. Пока напряги со временем. Работа, фитнес, ремонт.Не знаю как будет дальше

Зайдите в настройки, галочки поставить нужно, там много предложений, почитайте

 

[Карина Сладковская]

Всем привеееееет!
Отчёт за 02.08.2020 бег/улица 10 км
первые 5 км бежала для фиксации результата на забеге, вторые 5 для себя, поэтому чуток расслабилась, но в общем я собой довольна




Простите за кучу фоток, но я так счастлива)))
Спасибо вам за мотивационный пинок, если бы не форум, никогда бы не узнала этого бегового кайфа