25 #25_3 Заговор лемуров

[Re-Rina]

Доброе утро! Не курю 07.08.2020 @Manilka123 @Re-Rina
Посмотреть вложение 1246367

Олечка, привет! Вкусняшек нам принесла! Как твой утренний кофе по шкале от 1 до 10?)

 

[HelgaCat]

Привет, Шерлок

Привет, В Синих!

 

[HelgaCat]

Олечка, привет! Вкусняшек нам принесла! Как твой утренний кофе по шкале от 1 до 10?)

Привет, Ирин! 0 пока... не действует. Еще и без сахара). Легла вчера (сегодня) около 2-х. Сок варила яблочный. Хорошо, что сегодня пятница...

 

[Sergey_k99]

07.08 все еще не курю!

 

[Жень Шень]

Спойлер: Лемурчики

@1Nastenka
@Аглая-Аглая
@АмелияБодес
@Малинка-а
@Никтория
@Ойген
@HelgaCat
@HloYana
@Idu_na_record
@Laiza
@levata_del_sole
@Manilka123
@Re-Rina
@Sergey_k99
@TrickyTick
@Wika305
@Zaxar
@zvezda.kms
@Mike1
@V sinih trenikah
@Klykovka_ket
@Space Drummer
@vladomsk
@Lekser4

Тема дня:​

Раздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
Шучу ? Ставим лайк ❤ , и поехали дальше.
⠀
Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало
?
Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.
- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?
- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!
⠀
Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:
⃣
Изменения привычного образа жизниИзменения привычного образа жизни.
⃣
Утраты любимой сигареты.
⃣
Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.

Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!
?
Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.
Что же делать? Терпеть?
?
Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво
?
А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.
Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:
?
Готовы ли вы преодолеть это?
?
Готовы ли вы действовать?
?
Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?
Готовы?
?

Меня в целом много чего бесило первые дни. Была повышенная раздражительность, муж - красавчик. Просто молчал. Не встречал. На вопросы отвечал спокойно, как врач с буйнопомешанным)) мама вот косячила: "Жень, ты очень нервная!"
Да блин, да! Меня ломает, я нервная блин! А ты стоишь и куришь! И кофе пьешь! И пьешь кофе и куришь одновременно!11!!!!1!1!!!

 

[Жень Шень]

07.08 все еще не курю!

Молодчина!:*

 

[HloYana]

Доброе утро, дорогие! Не курю все дни?? @Manilka123 @Re-Rina

 

[HloYana]

Заметила, что мой один из мощных триггеров в желании закурить,- это истощение и усталость. В последнии дни прям замечаю усталость и тягу тягу... сильную очень, но держусь??

 

[Жень Шень]

Заметила, что мой один из мощных триггеров в желании закурить,- это истощение и усталость. В последнии дни прям замечаю усталость и тягу тягу... сильную очень, но держусь??

Яна, но ты же лучше всех нас знаешь, что покурив не пройдет ни истощение, ни усталость.

 

[Re-Rina]

Привет, Ирин! 0 пока... не действует. Еще и без сахара). Легла вчера (сегодня) около 2-х. Сок варила яблочный. Хорошо, что сегодня пятница...

вот блин... вот как надо было сфинксу ответить! Ночи в августе короче, потому что пока переработаешь весь урожай, спать-то уже и некогда!

 

[Re-Rina]

Заметила, что мой один из мощных триггеров в желании закурить,- это истощение и усталость. В последнии дни прям замечаю усталость и тягу тягу... сильную очень, но держусь??

Яна, приветик! Но ты молодец, что не поддаешься этим желаниям. Да, от усталости нам хочется сорваться, плюнуть на все. Но потом это все исчезает) как будто перевернул страницу, а там - чистый лист!

 

[Жень Шень]

Ребят, мы отличная команда! Горжусь, целую, обнимаю!

Спойлер: лемурчики

@КотейКО
@АмелияБодес
@Irina__
@Laiza
@Малинка-а
@Xromchik89
@1Nastenka
@Idu_na_record
@Sergey_k99
@Wika305
@Helic
@Ойген
@Re-Rina
@HelgaCat
@Zaxar
@HloYana
@TrickyTick
@Manilka123
@levata_del_sole
@Аглая-Аглая
@Вилка
@Никтория
@Klykovka_ket
@Mike1
@V sinih trenikah
@Svqueen
@DON QUIXOTKA
@vladomsk
@Sveta0211

 

[Re-Rina]

А вот вы думаете, почему Олю @HelgaCat не бодрит кофе?
А все потому, что она уже с ночи отмечала
50 дней безникотиновой жизни!!!!

Олечка, мы рады, что девушка с таким острым умом идет рука об руку в нашей Лемурьей команде!
​

 

[Re-Rina]

А еще Сережка @Sergey_k99 забегал сегодня, а мы ему так и не сказали, как рады мы за него, что он прошел уже
25 дней без сигарет!!

Ты супер!!!​

 

[Mike1]

всем привет!

 

[АмелияБодес]

Всем привет! Я пропала от того, что сорвалась и мне было стыдно заходить( не знаю теперь чо делать, оченно стыднома ?

 

[Mike1]

Всем привет! Я пропала от того, что сорвалась и мне было стыдно заходить( не знаю теперь чо делать, оченно стыднома ?

Расскажи причину срыва

 

[Re-Rina]

Всем привет! Я пропала от того, что сорвалась и мне было стыдно заходить( не знаю теперь чо делать, оченно стыднома ?

Амели! Ну как это что делать! Идти с нами дальше! Мы же одна команда!

 

[Re-Rina]

Всем привет! Я пропала от того, что сорвалась и мне было стыдно заходить( не знаю теперь чо делать, оченно стыднома ?

да, рассказывай, что случилось? куришь ли сейчас?

 

[HelgaCat]

А вот вы думаете, почему Олю @HelgaCat не бодрит кофе?
А все потому, что она уже с ночи отмечала
50 дней безникотиновой жизни!!!!

Олечка, мы рады, что девушка с таким острым умом идет рука об руку в нашей Лемурьей команде!
​