27 #27_2 Утомлённые дымом

[Oleksandr]

Доброе утро!
@Мишок @Квертин @katya_k #не курю 30.10

 

[Сладкая Булочка]

Доброе утро??#некурю 30.10.

 

[Квертин]

Доброе утро??#некурю 30.10.Посмотреть вложение 1296768

 

[Квертин]

@Сладкая булочка , ну вот, фото на аватарке без сигареты куда красивее

 

[RZH2]

Всем привет! @Мишок @Квертин @katya_k #НЕКУРЮ 30.10.2020

Овен
Вы, возможно, присоединились не к той компании. Взвесьте все "за" и "против", может быть, вы поймете, что пора не просто менять окружение, а что это надо сделать как можно быстрее.
Телец
Сегодня вам придется задавать много вопросов. Не забывайте, что для того, чтобы получить хороший ответ, необходимо правильно и четко сформулировать вопрос.
Близнецы
Сегодняшний день может преподнести вам довольно неприятный урок. Будет куда лучше, если вы успеете доказать, что вы способны его усвоить и без практических занятий.
Рак
Не спешите активно действовать, вы все равно не сможете ускорить события. Подождите, пока вам не дадут совершенно недвусмысленного знака, что путь открыт.
Лев
Сегодня вы целый день будете находиться в состоянии полной растрепанности чувств. Вам будет трудно решить даже самые простые вопросы. Не нервничайте понапрасну, положитесь на здравый смысл близких.
Дева
Сегодня вам очень пригодится хороший друг. Если это возможно, стоит предупредить его заранее, ибо времени вы у него отнимете довольно много.
Весы
Венера сегодня будет к вам благосклонна. Однако не стоит ждать, что все будет подано на блюдечке с каемочкой широко известного цвета. Придется предпринять некоторые действия лично.
Скорпион
Ваши шансы на успех будут изменяться сегодня в обратно пропорциональной зависимости от того, насколько вы будете настойчивы в его достижении.
Стрелец
Сегодня вы будете подобны фарфоровой вазе - тонки, изящны и очень хрупки. Следует избегать любых ситуаций, чреватых конфликтом.
Козерог
Чрезмерная симпатия к кому-либо может привести к тому, что вы дадите этому человеку слишком много. Будьте разумны.
Водолей
Сегодня вам придется заняться поисками. Возможно, вы даже не будете знать, что именно ищете, и будете вынуждены продолжать это занятие до тех пор, пока, найдя нечто, не поймете, что оно и является искомым.
Рыбы
Сегодня наибольшее удовольствие будет доставлять потребление внутрь пищи, спиртных напитков и т.д. Побалуйте самое себя - вы это заслужили.

 

[Диксон]

Всем доброе утро!!!

 

[Квертин]

Всем доброе утро!!!
Посмотреть вложение 1296842

Доброе

 

[Селена13]

Доброго утра всем и отличного наступающего дня!?

 

[Квертин]

Доброго утра всем и отличного наступающего дня!?

Доброе утро, хорошего дня

 

[Селена13]

Доброе утро, хорошего дня

Спасибо Илья!

 

[Диксон]

Доброе

 

[Монпасьешка]

Боброе ) @Мишок, @Квертин, @katya_k #не курю 30.10

 

[Квертин]

Боброе ) @Мишок, @Квертин, @katya_k #не курю 30.10

 

[Селена13]

@Диксон Денис привет! Как дела ?

 

[Мишок]

Доброе утро!
#не курю 30.10
@Квертин @katya_k

 

[Квертин]

Доброе утро!
#не курю 30.10
@Квертин @katya_k

 

[Диксон]

@Диксон Денис привет! Как дела ?

Привет, Лен!
Нормально. Еду на работу в автобусе
Новый проект на работе, первый крупный с весны. Необычно так, организм подстраивается под рабочий ритм ?
У тебя как?

 

[Квертин]

Доброе утро!
#не курю 30.10
@Квертин @katya_k

Привет, как настроение, чем занимаешься?)

 

[Povarenochek]

Прошло 15 дней, как я начал бегать и заниматься легкими тренировками дома (пресс, отжимания)


На момент старта у меня был вес 94 кг. при моем росте 185 (где-то так), короче килограмм 15-20 лишних я себе насобирал в свои 23 годика...


Работаю я сидя, водитель я, хожу мало, как вы могли догадаться) по этому начал я бегать. Работаю в такси почти 2 года.


Перестал есть хлеб, жирное, конфеты, сахар уменьшил, стараюсь есть кашки, супы и все такое. Перестал пить кока колы, фанты, спрайты и все остальные сладкие напитки и соки. Пью воду, или минеральную, или кран колу. Больше фруктов и овощей. Ем, как получится. Могу завтракать, могу нет. Так же с обедом и ужином. Когда 2, когда 3, а когда и 1 прием пищи в день у меня.


Не пью алкоголь. Раньше мог пивка после смены взять с рыбкой или чипсами, не каждый день, но чкстенько. Недавно пил только на день водителя. Там и водка и пиво было, шашлык, картошечка, что-то между хлебом и лавашом там было (лепёха какая-то). Ну праздник, дал себе волю, так сказать.


Пробежал я за пол месяца 36,25 км.
Начал я с 1.5 км, сейчас уже могу 5 км пробежать.
Визуальных изменений не наблюдаю, может мало времени конечно прошло) ахаха)?
Вес мой стал - 92.5 кг, скинул я 1.5 кг.
Всего лишь, 1.5 кг!?
Мда... придется наверное вообще не жрать и больше заниматься.

Спойлер: Скрины бега

Посмотреть вложение 1296701Посмотреть вложение 1296702Посмотреть вложение 1296703

жрать как раз таки надо, Миша. Это я тебе как человек, скинувший почти 25 кг говорю. И который на своих ошибках и экспериментах над собой всему научился.
Не гонись за цифрами на весах, тем более не гонись за быстрыми результатами

 

[Мишок]

Привет, как настроение, чем занимаешься?)

Только глаза продрал, так что настроение, пока не известно какое) умоюсь, туалет, зарядка и пойду бегать)
А ты как?)