28 #28_3 Игры Разума

[Жень Шень]

Кроме приседов в становой, никак не накачаешь...

Ну что ты девочкам советуешь? Колени и поясница сразу идут на помойку
Если техники не знаешь !

У меня своя шикарная, надо подтянуть вверх, а то чё то за лето засиделась ))) обвисла?

 

[Lychik]

У меня своя шикарная, надо подтянуть вверх, а то чё то за лето засиделась ))) обвисла?

Показывай ??

 

[Wika305]

Йога пока мне больше по душе...
Кто эта Ким?

Ким Кардашьян,но скажу по секрету,что она её не в зале накачала ???? только ттсссс-Жене @Жень Шень не говори!!!

 

[Жень Шень]

Показывай ??

Оу, слишком рано, мы мало друг друга знаем ??

 

[Инна MK]

Ну что ты девочкам советуешь? Колени и поясница сразу идут на помойку
Если техники не знаешь !

Не понял..
Есть женский вариант, там работает низ, нагрузка на спину минимум.
Естественно, только с тренером.

 

[V sinih trenikah]

У меня своя шикарная, надо подтянуть вверх, а то чё то за лето засиделась ))) обвисла?

С этим я тебе помогу конечно, яж физрук. Всё подтянем!
Но нужно фото проблемного места, чтоб понять с каким материалом придётся работать, так сказать

 

[Lychik]

Оу, слишком рано, мы мало друг друга знаем ??

Мы с тобой в законном браке. ?

 

[Wika305]

Йога пока мне больше по душе...
Кто эта Ким?

Я записалась на йогу, всё никак не начну ходить с моими простудами ?

 

[V sinih trenikah]

Не понял..
Есть женский вариант, там работает низ, нагрузка на спину минимум.
Естественно, только с тренером.

Женский вариант становой тяги? Это как? Интересно.

 

[Инна MK]

Я записалась на йогу, всё никак не начну ходить с моими простудами ?

Я дома, люблю уединение...

 

[Жень Шень]

Мы с тобой в законном браке. ?

Ну ты ж на всю ивановскую просишь показать
Я так не могу. Всей ивановской то

 

[Инна MK]

Женский вариант становой тяги? Это как? Интересно.

Как бы объяснить..
Я занималась в зале, там реально потом больно садиться...но спина не страдала(потому что сзади всегда стоял мой личный тренер)
С грифом, но без блинов, работают только ягод.мышцы

 

[Жень Шень]

@Larissa Fr Лариса, добрый вечер!

 

[V sinih trenikah]

С вами очень приятно и весело, но пора на спорт.
Хорошего вечера!

 

[V sinih trenikah]

Как бы объяснить..
Я занималась в зале, там реально потом больно садиться...но спина не страдала(потому что сзади всегда стоял мой личный тренер)
С грифом, но без блинов, работают только ягод.мышцы

Значит правильно работала!!!
Это очень травмоопасное упражнение, даже с маленькими весами.
Только с тренером нужно делать строго обязательно!

 

[Larissa Fr]

@Жень Шень, вечер добрый ! я сижу ищу, как правильно, что сделать первое 11 ноября. Может что то скинете почитать. Как то страшно. Вроде не готова, а пообещала.

 

[Wika305]

Я дома, люблю уединение...

Ой, а меня всегда мотивировало деньги заплатить и потом я хожу, а так сама никогда не занималась ?

 

[Anna-Anna]

@Жень Шень, вечер добрый ! я сижу ищу, как правильно, что сделать первое 11 ноября. Может что то скинете почитать. Как то страшно. Вроде не готова, а пообещала.

Я тоже волнуюсь))

 

[Wika305]

@Жень Шень, вечер добрый ! я сижу ищу, как правильно, что сделать первое 11 ноября. Может что то скинете почитать. Как то страшно. Вроде не готова, а пообещала.

Привет, Лариса, я Вика, бросальщица со стажем ?Меня мотивирует видео Алана Карра по книге Бросить курить легко и документальный фильм Манипуляция. Табакомания , смотрю эти 2 видео перед днём Х

 

[Инна MK]

С вами очень приятно и весело, но пора на спорт.
Хорошего вечера!

Вот нашла.
Здесь работает только попа.