28 #28_3 Игры Разума

[Вальжына]

Пореже порции становятся побольше ?

Когда ешь один раз в день и это в основном мясо,сыр и овощи, то как-то трудновато сожрать за раз 100500 калорий) так что ИГ+Кето= идеальный вариант. Можно даже никакие калории не считать)

 

[Вальжына]

Я кстати тоже всегда хочу жрать? единственное, что помогало это комплекс питание ( парное/отварное) + массаж, ну в идеале кншно + трениррвка. Надо бы тоже заняться? брошу есть, курить и стану очень???

Жрать хочется от углеводов. Если их не употреблять,то и вечное чувство голода со временем пропадет.

 

[Вальжына]

Зашибись. Все ушли....

 

[Katechka007]

Когда ешь один раз в день и это в основном мясо,сыр и овощи, то как-то трудновато сожрать за раз 100500 калорий) так что ИГ+Кето= идеальный вариант. Можно даже никакие калории не считать)

Бедный желудок, 1 раз в день это жестоко ?

 

[Вальжына]

Бедный желудок, 1 раз в день это жестоко ?

Это офигенно)

 

[Katechka007]

Жрать хочется от углеводов. Если их не употреблять,то и вечное чувство голода со временем пропадет.

Спасибо за совет? не думала об этом

 

[Katechka007]

Кто-то есть ещё из новичков? Поделитесь у Вас какая основная мотивация по становлению счастливыми некурящими??

 

[Жень Шень]

Я кстати тоже всегда хочу жрать? единственное, что помогало это комплекс питание ( парное/отварное) + массаж, ну в идеале кншно + трениррвка. Надо бы тоже заняться? брошу есть, курить и стану очень???

Ахахаха
Не надо сейчас бросать есть)) пока только не курим)))

 

[Жень Шень]

Кто-то есть ещё из новичков? Поделитесь у Вас какая основная мотивация по становлению счастливыми некурящими??

@Anna-Anna @Mimica @Larissa Fr @Sergeyk девочки, поделитесь опытом?)
У меня основная мотивация сын, внешний вид и денег жалко Катя, ты читала уже дневники что-нибудь?

 

[Жень Шень]

Бедный желудок, 1 раз в день это жестоко ?

Я такого ж мнения, но ребята, кто практикует голодание давно и по всем правилам в восторге у Вики @Wika305 даже есть ролственник, который голодал много дней и излечился отболезни.
Так что...наверное, в этом что-то есть)

 

[Жень Шень]

@Metallic а холодец входит в твой рацион? ?

 

[Katechka007]

@Anna-Anna @Mimica @Larissa Fr @Sergeyk девочки, поделитесь опытом?)
У меня основная мотивация сын, внешний вид и денег жалко Катя, ты читала уже дневники что-нибудь?
[/QUOT
Пока только скачала?

 

[Жень Шень]

Что ты скачала?)))

 

[Глагоша]

Встречайте пополнение: @Фарит1234! Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Katechka007]

Что ты скачала?)))

Календарь бросающего курить, по ходу ещё трезвый план действий загрузился???? все подряд бросаю?

 

[Жень Шень]

Календарь бросающего курить, по ходу ещё трезвый план действий загрузился???? все подряд бросаю?

Отличный план, @Lychik Света подтвердит! Алкоголь это очень частая причина срыва, многие одновременно с отказом от сигарет и от алкоголя отказываются)

 

[Metallic]

@Metallic а холодец входит в твой рацион? ?

Ага?но его нет?‍

 

[Жень Шень]

8 человек в теме, ау, кто вы?)) @Зебра Городская Софья, чего молчишь? Что нарисовала, покажи

 

[Жень Шень]

Ага?но его нет?‍

Я съела.

 

[АнгелИкс]

Вот я долго молчала по поводу кетодиеты. Но нет, нельзя молчать в такой ситуации.
Ребят, как человек, который работал со своим питанием и у которого были серьезные проблемы с гормонами (в том числе от неправильного питания) - подумайте много раз перед тем, как применить к себе любую диету. В краткосрочные периоды кетодиета дает результат. В долгосрочной перспективе могут быть очень серьезные негативные последствия для здоровья. Я с марта похудела на 16 кг без исключения углеводов (с 66 до 50 кг). Голода не было. И только сбалансированный режим питания помог мне выкарабкаться из проблем с печенью и поджелудочной, которые я сама себе сотворила.
Аккуратнее со своим организмом, пожалуйста. И если проблемы со здоровьем уже есть (как это обычно бывает с нами курильщиками, даже бывшими), посоветуйтесь с врачом, которому вы доверяете. И особенно важно, что на кето часть микронутриентов недополучается из пищи и нужно их восполнять добавками. Количество и состав этих добавок должен контролировать профессиональный врач.
Надеюсь, никого не обижу этим сообщением. Это здорово, что многим кето помогает добиться результатов. Но организмы у всех разные. То, что сработало у одного, может покалечить другого. Давайте не будем об этом забывать.