29 #29_1 В трамвае

[Nataya]

А отмечаться здесь, где мы сейчас переписываемся?

Да

 

[Nataya]

Да, согласна. Проблема остаётся.
Я когда рублю все на корню, у меня на 2 день прям до трясучки все чешется в груди и я понимаю, что это ощущение могу снять только сигаретой.
Я и воду пью, и дышу чаще, даже заметила, что постоянно хочу есть (даже когда не голодна). Просто хочется чем-то занять свой рот помимо сигареты. И могу прям есть без остановки.

Прям первый раз мой описала. В груди давило жуть. Потом такого не было. Многое было- апатия, раздражительность, но физически нет. Купи успокоительное

 

[Эйя]

А отмечаться здесь, где мы сейчас переписываемся?

Да здесь. Это наша тема, здесь и конкурсы будут интересные, и информация, и просто живое человеческое общение)) Ники, которые я писала. Это капитан нашей команды и замы. Мы с Сашей @Tr_Al наставники этой команды. Можешь обращаться с вопросами по форуму и отказу от сигарет к нам, да и к любому члену команды. Все помогут в меру сил и возможностей))

 

[Fiasta]

@Ойген , @PennyLane , @G.a.l.i.n.k.a! 25.01.2021 не курю.

 

[free jazz]

Есть на камеру? Посмотреть вложение 1351348Знакомьтесь бутерброд из бездрожжевого хлеба с маслом и икрой. Так?

Супер! Вполне по-гурмански)

 

[Mikhalych]

Всем здравия.
25.01. Не курю

 

[Эйя]

Всем здравия.
25.01. Не курю

Как не курится?)

 

[Game Over]

Всех со стартом. #некурю 25 01 2021

 

[Эйя]

Дорогие девочки и мальчики, не стесняйтесь общаться. Здесь можно написать, как проходит отказ, как у вас дела. Да в конце концов, какая погода на улице. Общение на форуме - очень отвлекает от накатов)))

 

[nikolaevarin]

Прям первый раз мой описала. В груди давило жуть. Потом такого не было. Многое было- апатия, раздражительность, но физически нет. Купи успокоительное

Спасибо!
вот да, раздражительность дикая хватала. даже из-за мелочей.

 

[Nataya]

Спасибо!
вот да, раздражительность дикая хватала. даже из-за мелочей.

Знаешь, что мне помогло? Сравнение состояний курящей и некурящей. Я увидела, что точно так же раздражалась, когда курила. Разница только в том, что тогда бежала курить, а теперь просто бегу... не курить)

 

[nikolaevarin]

Знаешь, что мне помогло? Сравнение состояний курящей и некурящей. Я увидела, что точно так же раздражалась, когда курила. Разница только в том, что тогда бежала курить, а теперь просто бегу... не курить)

класс! а ведь действительно, что так раздражение, что так. просто нужно переживать эмоцию до конца видимо.

 

[Nataya]

класс! а ведь действительно, что так раздражение, что так. просто нужно переживать эмоцию до конца видимо.

Да, и лишь тогда, когда ты ее переживаешь без допинга, ты понимаешь ее смысл и видишь решение. Пусть сложное, но решение

 

[Эйя]

Спокойной ночи, мои хорошие!

 

[Nataya]

Все наши эмоции нужны организму, они не зря. Гнев, например, защитная реакция организма в момент опасности. Где-то мозг учуял эту опасность. Может кто помнит в книге Алена Карра был описан момент когда курильщик из-за сигареты готов был пойти через оживлённую магистраль? Вот эта сигарета убивает чувство самосохранения

 

[Nataya]

Спокойной ночи, мои хорошие!

Спокойной ночи ?

 

[Эйя]

Я дико извиняюсь, перепутала @Ойген , @Utro , @G.a.l.i.n.k.a! Наши капитан и замы))

 

[nikolaevarin]

Спокойной ночи, мои хорошие!

Спокойной ночи!

 

[Ойген]

26.01 не курю.

 

[SpringCat]

Сбила я свой режим сна этой маской?
Булки горят как будто их жарят?

Двоякое выражение ?