30 #30_1 Бывшие

[Nataya]

Наташа, это в каком городе ты?

Рядышком с Краснодаром

 

[АнгелИкс]

Вспомнила ещё пару вариантов названий (для прошлых взлеток придумывала, но их не взяли))
- Витамины роста
- Творцы заклинаний

 

[Sawa_maloi]

Принесла вам почитать)

осечки Аллена Карра

Писать о том, как бросить курить - занятие неблагодарное. Сегодня любая такая попытка обречена оказаться ничтожным заусенцем на фоне величия книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Книга и впрямь хорошая, но меня беспокоит Кэп 1 . Ему книга не помогла. И не одному ему. Большинству…

kladun.livejournal.com

Ого, так ведь именно этого и не хватало - более простого пояснения для заблудившегося разума =) Спасибо большое, это явно поможет, и не мне одному!)

 

[Nataya]

Прикиньте, я только что поняла, что я теперь вообще... ну совсем независимый человек- не пью, не курю, не жру, не матерюсь (*иногда и осознанно). Сразу анекдот вспомнила:
Кто такой идеальный мужчина?
Идеальный мужчина- это тот, кто не материться, не пьёт, не транжирит деньги, не курит.... и не существует ?

 

[Диксон]

Привет, Денис! Я приучаю мозг, что раз есть стресс, значит есть задача которую надо решить. И говорю себе: "Решай. Не фиг закуривать проблемы". Сейчас мозг лучше слушается. Раньше со скрипом. Ну и конечно шоколад никто не отменял) Плюс позитивное общение)

У меня просто стресс мой самый главный враг. Стресс = Задача, забираю себе на вооружение ?
Шоколад не забираю, только от него стал отказываться )))

Я ещё держу в голове такую мысль: когда стресс начинается, то я желание закурить, никотин, сигарету приравниваю к проблеме. Усиливаю и перенаправляю свой стрессо-гнев на саму сигарету. Она перестанет быть помошником убрать стресс, а я её делаю сообщником стресса и злюсь одновременно и на основную причину стресса, человека например, и на сигарету. И курить ее тогда не хочется.

 

[Sawa_maloi]

Пусть этот второй станет последним!

Спасибо за теплыое пожелание=)

 

[Диксон]

Евгения, я бы так не сказал. Дискомфорт не от отказа. Дискомфорт от того что мозг сопротивляется решать проблемы. Ведь легче их закурить и забыть. Это другая плоскость жизни.

Это в точку.
Зачастую мы пытаемся решить проблему с курением, а надо бы ещё и разобраться с задачами в жизни.
Народу побольше наберётся в команде, я расскажу задумку одну, как с этим побороться.

 

[АнгелИкс]

У меня просто стресс мой самый главный враг. Стресс = Задача, забираю себе на вооружение ?
Шоколад не забираю, только от него стал отказываться )))

Я ещё держу в голове такую мысль: когда стресс начинается, то я желание закурить, никотин, сигарету приравниваю к проблеме. Усиливаю и перенаправляю свой стрессо-гнев на саму сигарету. Она перестанет быть помошником убрать стресс, а я её делаю сообщником стресса и злюсь одновременно и на основную причину стресса, человека например, и на сигарету. И курить ее тогда не хочется.

А мне помогало правило: хочется курить (неважно, в каких обстоятельствах) - осознала - удивилась - попила водички - конец сценария. Без всяких аргументов. Как только начинаешь придумывать логические доводы, сразу внутренний курильщик торговаться начинает, и прям так убедительно!))

 

[Диксон]

Ну да, вытеснив курение из жизни, нужно заменить это на полезную привычку. Кстати, как у тебя с ними? Спорт, хобби?))

Это 100% !!!
Я всех прямо буду убедительно принудительно тащить занимать свою жизнь новыми увлечениями!!! ???️??????????????️???????️

 

[Диксон]

Мой спорт это работа) Стал больше ходить пешком. В день минимум 11 500 шагов. И надо налаживать личную жизнь)

Ого! Буду тебя догонять. Я до 10 000 редко когда дотягиваю.
Поставлю себе пожалуй задачу тебя обойти ))
Соревновательность дружеская не помешает ??

 

[АнгелИкс]

Я на самом деле не знаю, как совместить не-курение с работой. Причем у меня в отделе никто не курит. Вроде два человека потягивают вейп, но не постоянно. То есть это возможно. А я через некоторое время начинаю тупеть и деградировать. И на задачу, которую раньше уходило минут 15, могла убить несколько дней. Пока не придумала, что буду с этим делать.

 

[Диксон]

Я только что, вот прям минуту назад, осознала, что в отпуске))) уже четвёртый день не надо работать))) спать ещё рано, но я уже легла и так хорошо)))

Везучая?
Отдыхай за всех нас, как следует и не фелонь!!! ??

 

[Диксон]

Рядышком с Краснодаром

Вот, не зря я команду КВН из Краснодарского края вспомнил. Шли флюиды значит.
Значит идем на расслабоне точно )

 

[Nataya]

А мне помогало правило: хочется курить (неважно, в каких обстоятельствах) - осознала - удивилась - попила водички - конец сценария. Без всяких аргументов. Как только начинаешь придумывать логические доводы, сразу внутренний курильщик торговаться начинает, и прям так убедительно!))

Вот правильно, а на досуге еще помогало вспомнить, что мозг подкидывал за идеи. Например, пойти на ночь после душа сгонять в магазин. Ну а че? Я пару раз вот так оделась и пошла. Деньги и карточки на камин положила и пошла в магазин. Хочешь, думаю, погулять, иди.
Недавно читала историю, как девушка выкинула пачку в мусорку на улицу, потом собиралась пойти ее достать из помойки. Нормально так- нырнула, откопала, покурила)))

 

[Nataya]

Вот, не зря я команду КВН из Краснодарского края вспомнил. Шли флюиды значит.
Значит идем на расслабоне точно )

Я тоже так подумала?

 

[Диксон]

А мне помогало правило: хочется курить (неважно, в каких обстоятельствах) - осознала - удивилась - попила водички - конец сценария. Без всяких аргументов. Как только начинаешь придумывать логические доводы, сразу внутренний курильщик торговаться начинает, и прям так убедительно!))

Внутренний курильщик торгаш ))

 

[Диксон]

Я на самом деле не знаю, как совместить не-курение с работой. Причем у меня в отделе никто не курит. Вроде два человека потягивают вейп, но не постоянно. То есть это возможно. А я через некоторое время начинаю тупеть и деградировать. И на задачу, которую раньше уходило минут 15, могла убить несколько дней. Пока не придумала, что буду с этим делать.

То есть тебе нужны небольшие перерывы между рабочими делами?

 

[Диксон]

Всем снов!?

В 22 отбой. Надо режимить и высыпаться, чтобы не нервничать
До завтра ???

 

[АнгелИкс]

То есть тебе нужны небольшие перерывы между рабочими делами?

Возможно, но я их делала и это не работало. Именно во время курения почему-то мозг ускорялся и все раскладывалось по полочкам. Не знаю, какое такое занятие придумать, чтобы и быстренько, и эффективно.

 

[Nataya]

Возможно, но я их делала и это не работало. Именно во время курения почему-то мозг ускорялся и все раскладывалось по полочкам. Не знаю, какое такое занятие придумать, чтобы и быстренько, и эффективно.

Ну вообще говорят первое время многие тормозят немного, когда бросают. Потом проходит)