30 #30_1 Бывшие

[Н@тусик12]

Да, если накат больше 3х раз в день, если меньше, то делаешь 3 раза в день.

 

[Хоккеист]

Так напомни мне какая у тебя цель на этот месяц?

 

[Nataya]

У нас тут лига дыхунов открылась ?)))

 

[Хоккеист]

У нас тут лига дыхунов открылась ?)))

Го к нам))

 

[Н@тусик12]

Так напомни мне какая у тебя цель на этот месяц?

Не курить!!!

 

[Н@тусик12]

Го к нам))

Что то у меня голова закружилась...

 

[Хоккеист]

Не курить!!!

Точно. Остальное мелочи.

 

[Эйя]

))))) 53,7 и 63 это ноябрь 20 твой, ни чё ты наела орешек)))

Старалась, все дела бросила, только ела))

 

[Хоккеист]

Что то у меня голова закружилась...

Ты сразу то не делай до упора, начни с 3х до 6ти секунд к примеру

 

[Хоккеист]

Старалась, все дела бросила, только ела))

Брехушка ты, тебя бы уже уволили из садика, заподозрили бы, что ты детей ешь))))

 

[Эйя]

Брехушка ты, тебя бы уже уволили из садика, заподозрили бы, что ты детей ешь))))

Но ты всё-таки прав. Подразленилась я))

 

[Н@тусик12]

Ты сразу то не делай до упора, начни с 3х до 6ти секунд к примеру

Вот на 6ти как раз и закружилась,ладно пока буду делать с 3 до 5,дальше прибавлять буду)

 

[Nataya]

Го к нам))

А выдыхать когда? Я забыла

 

[Хоккеист]

Вот на 6ти как раз и закружилась,ладно пока буду делать с 3 до 5,дальше прибавлять буду)

Можно делать к примеру 3 сек 3 круга, потом 4 сек 3 круга лёгкие быстро привыкают, тут главное внимание на медленном, но полном вдохе и Оооообязательно полном выдохе

 

[Хоккеист]

А выдыхать когда? Я забылаПосмотреть вложение 1383623

Ты с нами?

 

[Хоккеист]

Согласна! Начинаем)

Сохраню в закладках))) мало ли

 

[Nataya]

Ты с нами?

С вами, выдыхаю))

 

[Хоккеист]

С вами, выдыхаю))Посмотреть вложение 1383625

Чувствую за Ник Тряпочка ещё и побиться придется)))

 

[Н@тусик12]

Сохраню в закладках))) мало ли

Я уже сохранила) "Тряпочки" от меня не дождешься,давно планировала дыхательными упражнениями заняться,а сейчас самое время.И отвлекают...Спасибо,что напомнил про них)))

 

[Хоккеист]

Я уже сохранила) "Тряпочки" от меня не дождешься,давно планировала дыхательными упражнениями заняться,а сейчас самое время.И отвлекают...Спасибо,что напомнил про них)))

Всегда Ваш Великий Физрук)))