#31_1 Несмокинг

["Владимир]

Что применяешь из отвлечения и заменителей?

Пока ничего, спорт помогает.

 

[gpp]

Ну да Алёна, разрабатываю новую методику " Ем и худею""? и на себе как всегда тренируюсь .

Лен, а у меня, вообще, скоро из квартиры, наверно, живот выпирать уже будет!

 

[venkian]

Горку найдите и в горку раза два три, чего проще. Прогулки вам подарят здоровое сердце, вес так не уйдет к сожалению.

О том и речь,гуляю,гуляю,а толку нет.Надо искать лесенку.

 

[gpp]

О том и речь,гуляю,гуляю,а толку нет.Надо искать лесенку.

Чё, сильно поправилась, Ален?

 

[venkian]

Пока ничего, спорт помогает.

Пока сердце не заболит, курить так не бросишь, человек , который давно курит может отказаться, только , если от боли сильно испугается.Ограничивай сигареты до пачки в неделю или хотя бы 2 пачки в неделю, чтобы контролировать начал,когда куришь.

 

[venkian]

Чё, сильно поправилась, Ален?

Пипец,не в этот раз,но с прошлых лет уже года три не мгу 15-20 кг сбросить.С 2017 года мучаюсь.

 

[gpp]

Пипец,не в этот раз,но с прошлых лет уже года три не мгу 15-20 кг сбросить.С 2017 года мучаюсь.

Я тоже как набрал 10 кг после расставания с курением, так они у меня до сих пор и тусуются!
Вес набрать легко, а вот сбросить - тяжело. Здесь, даже не знаю, какие советы давать... у меня сидячая работа, порой и выходить некогда, поэтому пока так, ничего не сбрасываю, а только еще больше толстею!

 

[Селена13]

Лен, а у меня, вообще, скоро из квартиры, наверно, живот выпирать уже будет!

Так Гена, присоединяйся. Алёнка командир. После 20.00 не есть . Как я чувствую, это только начало. Присоединишься ?

 

[venkian]

Я тоже как набрал 10 кг после расставания с курением, так они у меня до сих пор и тусуются!
Вес набрать легко, а вот сбросить - тяжело. Здесь, даже не знаю, какие советы давать... у меня сидячая работа, порой и выходить некогда, поэтому пока так, ничего не сбрасываю, а только еще больше толстею!

Я уже работу буду реально менять,чтобы не сидеть,пофиг на деньги,здоровье дороже!!!!

 

[gpp]

Так Гена, присоединяйся. Алёнка командир. После 20.00 не есть . Как я чувствую, это только начало. Присоединишься ?

Я и так после 20:00 не ем, чуть раньше ужинаю)))

 

[gpp]

Я уже работу буду реально менять,чтобы не сидеть,пофиг на деньги,здоровье дороже!!!!

Не, я работу сменить не могу, кроме переводов я больше ничего не умею, вернее, забыл!

 

[Селена13]

Я и так после 20:00 не ем, чуть раньше ужинаю)))

Тогда почему живот? Что то не то ешь?

 

[venkian]

Я и так после 20:00 не ем, чуть раньше ужинаю)))

Нужно добавить прогулки 2 часа в день!

 

[gpp]

Тогда почему живот? Что то не то ешь?

Работа сидячая...

 

[Селена13]

Нужно добавить прогулки 2 часа в день!

Алёна, не у всех есть возможности .

 

[gpp]

Нужно добавить прогулки 2 часа в день!

У меня сейчас такой аврал с работой, что даже порой поесть некогда, не то, что куда-то там из дома выходить!

 

[gpp]

Алёна, не у всех есть возможности .

Вот и я об этом!

 

[Селена13]

Работа сидячая...

Ну да за компом. Слушай Алёну, она командир, добавляй прогулки, найди возможности и жену с собой зови.

 

[venkian]

Алёна, не у всех есть возможности .

Ты во сколько ужинаешь?У меня не было возможности 2 часа гулять,когда рабочий день 12 часов.Вот это было тяжело.Я тогда только 1 час гуляла и по выходным.

 

[Селена13]

Вот и я об этом!

Читай выше Гена.