#31_1 Несмокинг

[Lana27]

ДОБРОЕ УТРО, ЛЮБИМАЯ КОМАНДА!
Я вчера ездила на источники с детьми , отдохнула и снова вся ваша))
Соскучилась

 

[Селена13]

Так поздно яблоки есть? Почему не спится в 4 часа ночи?

Не знаю Володя, очень редко получается проспать всю ночь, хоть и пью лекарство . Я бы в 4 уже и встала, нашла бы чем заняться. Но дело в том, что чувствую себя разбитой, спать хочу, от лекарства наверно, а уснуть не могу. А когда поем - засыпаю.

 

[Lana27]

@venkian Алёнка, сорвалась. Держалась до 3 часов ночи изо всех сил. В 3 ночи съела яблоко, потом в 4 утра ещё одно.

Я бы лучше мяска навернула

 

[Lana27]

@venkian Алёнка, сорвалась. Держалась до 3 часов ночи изо всех сил. В 3 ночи съела яблоко, потом в 4 утра ещё одно.

Я тебя понимаю, если ночью хочется кушать, то как спать!??

 

["Владимир]

Вчера спрашивали про лесенки, сегодня не поленился посчитал ступеньки, итак разминка, 6 пролетов по 13 шт, следом 13 пролетов по 10 ступенек, этого вначале достаточно. Финал 22 пролета по 10 ступенек. Длинная лесенка. Думал там их 1000, а их всего 220 ступенек....У страха глаза велики....

 

[Zoya1989]

Вчера спрашивали про лесенки, сегодня не поленился посчитал ступеньки, итак разминка, 6 пролетов по 13 шт, следом 13 пролетов по 10 ступенек, этого вначале достаточно. Финал 22 пролета по 10 ступенек. Длинная лесенка. Думал там их 1000, а их всего 220 ступенек....У страха глаза велики....

Это просто ходить туда-сюда?

 

[Lana27]

Вчера спрашивали про лесенки, сегодня не поленился посчитал ступеньки, итак разминка, 6 пролетов по 13 шт, следом 13 пролетов по 10 ступенек, этого вначале достаточно. Финал 22 пролета по 10 ступенек. Длинная лесенка. Думал там их 1000, а их всего 220 ступенек....У страха глаза велики....

Я кончусь через 6 пролетов

 

[Селена13]

Я тебя понимаю, если ночью хочется кушать, то как спать!??

Я вчера последний раз ела в 3 дня. Вернулась домой после 8 и раз уж был приказ, решила не есть. Вечером страшно хотела, но удержалась , воду пила. А ночью даже не хотелось, как бывало раньше. Просто плохо себя чувствовала, был какой то напряг страшный, уснуть не могла. А так как еда помогает - поела

 

[Lana27]

Вчера спрашивали про лесенки, сегодня не поленился посчитал ступеньки, итак разминка, 6 пролетов по 13 шт, следом 13 пролетов по 10 ступенек, этого вначале достаточно. Финал 22 пролета по 10 ступенек. Длинная лесенка. Думал там их 1000, а их всего 220 ступенек....У страха глаза велики....

Вова, ну как?! Как можно совмещать спорт и курение?!

 

["Владимир]

Это просто ходить туда-сюда?

Это бег, вверх, кардио, очень хорошо для сердечной мышцы и вес уходит километрами.

 

[Lana27]

Я вчера последний раз ела в 3 дня. Вернулась домой после 8 и раз уж был приказ, решила не есть. Вечером страшно хотела, но удержалась , воду пила. А ночью даже не хотелось, как бывало раньше. Просто плохо себя чувствовала, был какой то напряг страшный, уснуть не могла. А так как еда помогает - поела

Я так не умею долго не кушать, сахар падает, ощущение такое себе.... лучше почаще, но по немножку и без хлеба и все

 

[Zoya1989]

Это бег, вверх, кардио, очень хорошо для сердечной мышцы и вес уходит километрами.

Я дня три назад поднялась пешком на десятый этаж, в одну сторону...
Думала в квартиру вползать буду.

 

["Владимир]

Вова, ну как?! Как можно совмещать спорт и курение?!

Вова, ну как?! Как можно совмещать спорт и курение?!

Никак, поэтому сутки не курю уже. Подождём до вечера. Завтра отмечусь. До этого как-то совмещал же. Даже не знаю.

 

["Владимир]

На самом деле в нагрузки и зарядку в октябре как раз и пошел чтобы бросить, думал что не вывезу, надо что-то одно. Вывозил. Сейчас нагрузки возросли и усё, а главное узнал про марафон. Легче стал. Смотрю на вас, вы же смогли. Стыдно становится, приходится за вами подтягиваться.

 

[Lana27]

Никак, поэтому сутки не курю уже. Подождём до вечера. Завтра отмечусь. До этого как-то совмещал же. Даже не знаю.

О, это лучшая новость за сегодня!!!
Переживаю за тебя, держу кулочки! Сутки - уже результат!

 

[Селена13]

Я так не умею долго не кушать, сахар падает, ощущение такое себе.... лучше почаще, но по немножку и без хлеба и все

Я тоже думала, что не смогу, но смогла. А вот ночью не удержалась. Состояние, когда всю разваливает, спать хочешь и не можешь, как пытка.

 

[Lana27]

У кого какие планы на день?

 

[Сладкая Булочка]

Доброе утро!!! 8.05 не курю, но начался жор?‍?‍?‍от прошлых 7 кг ещё не избавилась...
Наверное, я созрела для тренажепки??

 

[Смог]

Доброе утро команда!!!
@Zoya1989 @Н@тусик12 @Svetlee vseh не курю 08.05.2021.

 

[Сладкая Булочка]

Блииин?‍для тренажерки хотела написать?