# 31-3 "50 оттенков форума"

[Sakhavat]

А где наша Леночка @Елена Давыдова сегодня? Тоже работой наверно привалило)

Понедельник у всех завал))

 

[Sakhavat]

@Sakhavat вот я походил вместо обедаПосмотреть вложение 1418735

?

 

[Уaginya]

Это да, главное время и место найти
Вот, Наташ, ты где ходишь обычно?

Я или в парке, или просто по улице, но чаще на стадион близ лежащий хожу, там удобнее

 

[Sakhavat]

Я или в парке, или просто по улице, но чаще на стадион близ лежащий хожу, там удобнее

Давай у Сереги @Bum должность заберем? ?

 

[Уaginya]

Давай у Сереги @Bum должность заберем? ?

Давай ??? он нас всех обогнал ???

 

[Demon]

Давай у Сереги @Bum должность заберем? ?

На святое не покушаться!!! Это я не для себя хожу а Вас поддержать!!!

 

[Уaginya]

На святое не покушаться!!! Это я не для себя хожу а Вас поддержать!!!

А мы вот что то расслабились ?

 

[Sakhavat]

Давай ??? он нас всех обогнал ???

У тебя есть такие палномочия? ?

 

[Уaginya]

У тебя есть такие палномочия? ?

Нет Он сам себя назначит

 

[Екатерина_М]

Я или в парке, или просто по улице, но чаще на стадион близ лежащий хожу, там удобнее

Я все хочу с палками начать ходить, раньше ходила, мне так нравится. Прям все мышцы работают ?

 

[Sakhavat]

@Ирина мандарина 21
Гороскоп нашла? ???

 

[Sakhavat]

@Ирина мандарина 21
Гороскоп нашла? ???

На 618 стр. если что?

 

[Demon]

Я все хочу с палками начать ходить, раньше ходила, мне так нравится. Прям все мышцы работают ?

скандинавская ходьба??? расскажи что за прикол в ней а???? а то у нас тут народа с палками просто кучи

 

[Sakhavat]

скандинавская ходьба??? расскажи что за прикол в ней а???? а то у нас тут народа с палками просто кучи

Кардио нагрузка при этой ходьбе хорошая))

 

[Уaginya]

Я все хочу с палками начать ходить, раньше ходила, мне так нравится. Прям все мышцы работают ?

Тоже хочу, но никогда не пробовала

 

[Demon]

Кардио нагрузка при этой ходьбе хорошая))

а при обычной че не??? Нельзя просто махать руками?

 

[Sakhavat]

а при обычной че не??? Нельзя просто махать руками?

Можно конечно))
С палками плохо про тебя не подумают?

 

[Sakhavat]

Тоже хочу, но никогда не пробовала

Лыжные палки и вперед))
Можно черенки от лопаты взять в хозтоварах?

 

[Уaginya]

Лыжные палки и вперед))
Можно черенки от лопаты взять в хозтоварах?

Я представила

 

[Екатерина_М]

скандинавская ходьба??? расскажи что за прикол в ней а???? а то у нас тут народа с палками просто кучи

Я тоже не понимала, а потом прошагала 30 км по Алтаю и прониклась прям. Кардионагрузка хорошая, суставы норм работают, без перегрузок, позвоночнику полезно, мышцы ног, рук, тела работают, дыхалка работает хорошо. Там своя техника есть, многие неправильно ходят. Получается скорость 6,5-7 км/ч где-то. В общем у меня и палки есть, так что пора начинать ?‍