#32_3 Улыбаемся и машем

[Ятакая]

@Ятакая, давай знакомится. Я у вас правда гость, меня Ирина зовут

А я Наташа ) очень приятно. Бросаешь, но не у нас? )

 

[Ирина мандарина 21]

@Bum , Серега, что то я тебя давно не видела., соскучилась. Заглянула поболтать, а нет практически никого

 

[Pingva]

@Pingva @Марина Поко не курю 14.06

у меня сегодня маленький праздник ?

Супер!!! Я тебя поздравляю))) у меня месяц)))

 

[Ирина мандарина 21]

А я Наташа ) очень приятно. Бросаешь, но не у нас? )

Да, я давно бросила. Просто бывает иногда покурю, счетчик сношу. Новый ставлю. За два года, это правда два раза то и было всего.

 

[Ирина мандарина 21]

Супер!!! Я тебя поздравляю))) у меня месяц)))

Поздравляю

 

[Ятакая]

Супер!!! Я тебя поздравляю))) у меня месяц)))

И тебя поздравляю!!
это прям дата, если вдруг захочется начать, то уже жалко будет

 

[Ирина мандарина 21]

@Happylady , давай тоже знакомится

 

[Ятакая]

Да, я давно бросила. Просто бывает иногда покурю, счетчик сношу. Новый ставлю. За два года, это правда два раза то и было всего.

Так, это плохой пример для меня ))
тоже хочется «иногда покурить, а потом заново начать» ?

 

[Ятакая]

@Ирина мандарина 21 завидую «сто дней пройдено трезво». Хочу, но не смогу ??‍

 

[Ирина мандарина 21]

Так, это плохой пример для меня ))
тоже хочется «иногда покурить, а потом заново начать» ?

Да зачем, какие то примеры тебе нужны?

 

[Zaйcom]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 32-й Взлетки осталось 60 минут!​

 

[Ятакая]

Еду за результатами анализов. Понимаю, что от меня ничего не зависит, но расстроюсь, если отклонения от нормы будут. Именно сегодня мне нужны хорошие результаты

 

[Ятакая]

Да зачем, какие то примеры тебе нужны?

Это нужно чудовищу внутри, которое умирает, но цепляется за каждый пример «а вот она покурила, а потом опять бросила» ?

 

[Ирина мандарина 21]

@Ирина мандарина 21 завидую «сто дней пройдено трезво». Хочу, но не смогу ??‍

Захочешь сможешь, с этим у меня тоже ограничения, ничего крепче пива пить не умею. Но с него, шире в талии делаешься, так что, редко

 

[toчка невozврата]

Доброе утро

 

[@Polina]

@Pingva, @@Polina, вы как бабки старые, ещё давление друг у друга узнавайте

А как?...всё в плоть до расстройства желудка ????

 

[toчка невozврата]

Еду за результатами анализов. Понимаю, что от меня ничего не зависит, но расстроюсь, если отклонения от нормы будут. Именно сегодня мне нужны хорошие результаты

Привет))) все хорошо будет

 

[toчка невozврата]

Я когда курила, давление 120/80 было, не курю и 100/80

 

[Ирина мандарина 21]

Это нужно чудовищу внутри, которое умирает, но цепляется за каждый пример «а вот она покурила, а потом опять бросила» ?

Поверь мне, из этого состояния трудно выйти. Хочется и вторую и третью покурить, поэтому табекс на второй день пить начинаю, что б не раскурится. Но и правда, я плохой пример.

 

[Pingva]

Поздравляю

Это не считается))))