#32_4 Чистый воздух

[grey1957]

Спасибо за медальку 3 месяца!

 

[Tan4ik]

Хреново мне очень сегодня. Купил табекс, но пока не пью. Старый мой опыт показал, что я с табексом могу войти в дипрессию, либо поверить в волшебную таблетку. И в трудный день это может сыграть со мной злую шутку. Попробую перетерпеть

Саша, ты волен выбирать метод, главное - достигнуть цель.

 

[Саша Белый]

Саша, ты волен выбирать метод, главное - достигнуть цель.

Сьел одну таблетку, немного подотпустило

 

[Саша Белый]

Держись Саша! Мне тоже поначалу было хреново. Бросить решил потому, что на работе выдерживал смену 12-14 часов. Сложнее было в выходные. Мне помогло занять себя чем-нибудь вне работы. Читал, смотрел ТВ, гулял, воды пил много. А тут и садово-огородный сезон начался, почти каждый выходной еду в родной город. Помогаю родителям, старенькие они у меня. Вот так и не курю с 25 апреля 50 дней уже. Удачи тебе! Все у тебя получится. Верь в себя! А тут тебя всегда поддержут и помогут.

Спасибо. Без веры и надежды, я думаю это невозможно

 

[Agata-kristy]

Ребят, подскажите кому писать о переносе дневника?

 

[Саша Белый]

Терпи Саша.Надо вырваться тебе с этих качелей

Днем легче, можно применить какое небудь действие. Трудно ночью, когда бессоница

 

[igarjuxa]

Спасибо. Без веры и надежды, я думаю это невозможно

И желания. А оно у тебя есть.

 

[Саша Белый]

А чем плох табекс? Я сейчас гуглю в аптеках средства от абсистенции, они дорогие кстати очень к тому же.

Выпил одну, немного тяга утихла

 

[Саша Белый]

И желания. А оно у тебя есть.

Еще какое. 4 года немогу закрепится в чистоте, после срыва на годе чистоты

 

[Agata-kristy]

Выпил одну, немного тяга утихла

я себя отвлекаю целый день сегодня, устроила себе гнездо на диване и сижу читаю форум, ем черешню воду пью, тоже хреново. Держись. И я с тобой буду держаться.

 

[Эрик.]

Днем легче, можно применить какое небудь действие. Трудно ночью, когда бессоница

Может от бессонницы что то?мелоксикам попробуй он без рецепта за час до сна употребляется

 

[igarjuxa]

Еще какое. 4 года немогу закрепится в чистоте, после срыва на годе чистоты

Ну год это круто. У меня максимум 2 недели было, а так срывался на 4-5 день.

 

[Эрик.]

я себя отвлекаю целый день сегодня, устроила себе гнездо на диване и сижу читаю форум, ем черешню воду пью, тоже хреново. Держись. И я с тобой буду держаться.

Молодец!Накаты сильные?Пробуй курить ручку,предварительно взяв леденцы холс в рот и при этом рассасывая их.Помогает.Ну а главное убери триггеры и постарайся поменять ритуалы ежедневные.

 

[Эрик.]

я себя отвлекаю целый день сегодня, устроила себе гнездо на диване и сижу читаю форум, ем черешню воду пью, тоже хреново. Держись. И я с тобой буду держаться.

Тебе надо перетерпеть первые 3 дня или максимум неделю,потом будет легче)если сложно беги сюда и кричи,или в скорую к Леночке беги.

 

[Agata-kristy]

Молодец!Накаты сильные?Пробуй курить ручку,предварительно взяв леденцы холс в рот и при этом рассасывая их.Помогает.Ну а главное убери триггеры и постарайся поменять ритуалы ежедневные.

накаты после приема пищи постоянно, кстати после черешни тоже были. один у меня дома триггер - курящий мужик) но вроде это меня не сильно триггерит. Второй раз бросаю и вроде проще. но я так полагаю все сложности впереди.

 

[Tan4ik]

Ребят, подскажите кому писать о переносе дневника?

Хочешь к новичкам опять?

 

[Tan4ik]

накаты после приема пищи постоянно, кстати после черешни тоже были. один у меня дома триггер - курящий мужик) но вроде это меня не сильно триггерит. Второй раз бросаю и вроде проще. но я так полагаю все сложности впереди.

Не настраивай себя так , с каждым днем будет легче- это однозначно!

 

[Agata-kristy]

Хочешь к новичкам опять?

но ведь я тогда сорвалась и три года прокурила в итоге....те мои заслуги уже не мои

 

[Tan4ik]

но ведь я тогда сорвалась и три года прокурила в итоге....те мои заслуги уже не мои

Хорошо, чуть позже отпишусь.

 

[Agata-kristy]

Не настраивай себя так , с каждым днем будет легче- это однозначно!

спасибо. я вообще то на позитиФФчике стараюсь быть. просто что то прочитала дневник свой и взгрустнула