4 #3 Город, которого нет

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Lady Brave spirit написал(а):
Я из-за эмоций не могла бросить курить - постоянные качели.
Сделала вывод - при бросании важно, чтоб в эмоциональном и психологическом состоянии было всё стабильно и хорошо.
Почитав психологов по борьбе с зависимостями мои доводы подтвердились.
Отказ от зависимости - это стресс для мозга и для организма. И все эти качели и внезапные порывы с которыми мы справляемся (просто выпив воды или постоянно в планке, пососав холс и прочее) это и есть последствие отказа от зависимости - организм требует никотин, стрессует, а мы аккуратно его отвлекаем и приучаем жить без него.
А если имеются внешние раздражители, то бросить будет намного сложнее, можешь замучить себя. Как последствия могут быть срывы на окружающих, уход в депрессуху.
Надо чтоб было всё гладко и спокойно.
Чтоб ускорить проблему с переживаниями - начни принимать магнелис, глицин.
И когда уже почувствуешь, что эмоциональное состояние стабилизировалось - начинай работу над собой по борьбе с зависимостью.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо за совет, Света) Сейчас без внешних раздражителей никак, и неизвестно сколько это продолжится. Не хочу затягиваться в курение, не вижу в этом смысла, всё равно придется бросать. И лучше сейчас. Если совсем будет туго, попробую пить глицин, почитала про него, вроде растительные препарат, думаю подойдет.
 
ff8f618662686dc9293a55912c05f30a.webp

:rolleyes:
 
Symo написал(а):
@Михаил mik,

Привет
Да что думать то
Воскресенье 00:00 не курю …
Господи какая же это хрень … раскуриться по тупости на раз два ….
Нажмите для раскрытия...
Это опыт и еще одна ступенька, через которую надо переступить и идти дальше. Когда вновь возвращаешься к курению, осознаешь, что это не только физическая, но и психологическая зависимость, надо менять мышление
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу