Ага, могу ?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
36 #36_2 Новая жизнь
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
36
- Статус
Точно, лучше в подполе)))
Смертный, тебя ж сама судьбинушка уберегает, так нет же сам напрашиваешься ???
Klimx5
Продвинутый
- Сообщения
- 106
- Реакции
- 257
- Не курю с
- 08.11.2021
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 20
Всем привет! Новый год не прошёл без потерь. Снова курю айкос, и снова хочу перестать. Небольшая проблема, что этот айкос дома есть всегда. Но ничего, прорвёмся. Не курил 2 месяца почти, каждый день идеальное самочуствие. Сейчас, на 4й день курения уже снова чувствую разницу.
Алиночка
V.I.P
За чистосердечное признание большое спасибо! А то обычно просто пропадают. Главное не переставай пытаться перестать, какая-то попытка и станет последней. Может уже следующая? Разницу уже почувствовал, желание есть, осталась работа над ошибками.
- Сообщения
- 137.213
- Реакции
- 297.936
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Ksene4ka_Feb
Патриот
Привет!плохо конечно…я тоже айкос курила,4 года…бросила в один день,были ужасные ломки ,это же жуткая химоза…у меня айкос лежит дома кстати тоже,но не тянет,бросай ты гадость эту…..мне уже плохо от него становилось вообще….
Ksene4ka_Feb
Патриот
Всем доброе утро)не курю 04.01.2022!
Не пью с лета !
Тут свекровь сказала (которая курит), «ну теперь ты будешь зануда,слишком хорошая,что себе отказывать и не пить. И не курить…» хахах я посмеялась,сказала что так зато классно,не нужно мне это все и все)муж вот уже третий день выпивает)хорошо не курит….я то и дело его с гостей вожу ?
Не пью с лета !
Тут свекровь сказала (которая курит), «ну теперь ты будешь зануда,слишком хорошая,что себе отказывать и не пить. И не курить…» хахах я посмеялась,сказала что так зато классно,не нужно мне это все и все)муж вот уже третий день выпивает)хорошо не курит….я то и дело его с гостей вожу ?
Очень жаль, Леш. Но ничего смертельного не случилось. Упали, встали - идём дальше, тем более идеальное самочувствие по утрам того стоит
Людасик
Продвинутый
- Сообщения
- 188
- Реакции
- 336
- Не курю с
- 10.12.2021
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 32
Ксюш,привет.Я тоже отказалась от алкашки с августа.Тоже пересмотрела себя и свою жизнь.Спокойнее стала,ценить себя стала,уважать.Не запойная,нет.Но могла изредка "от души"напиться в стрессе,снять напряжение,так сказать.
Сегодня закончила курс Табекса.Не курила с 1го дня приема его.Даже не могу ничего сказать в связи с этим...Периодически мысль мелькает про "а покурить?".Вот и не знаю,КАК это ощутится если вдруг на нервах схвачу сигу или стик?Не захочется курить?Появится отвращение?Кто-то что-то может по этому поводу сказать?
Люд, привет.
Возьми прям в голове проработай то, как ты проживаешь стресс без сигареты или стика. Смоделируй для себя эту ситуацию и переодически проигрывай в голове. Тут как с детьми. Вкладываем знания, развиваем умения, а теперь осталось сформировать навык. Замени сигареты на что-то: кружка вкусного чая, кофе, мороженое, упражнения, леденцы, дыхательная гимнастика. То на что ты сможешь переключиться в стрессовой ситуации. Я до сих пор выхожу с чаем на лоджию.
Привет, Гриш. Как НГ отметил?
Вовчик37
Демиург
- Сообщения
- 29.388
- Реакции
- 62.472
Привет тебе от смертного создания.?Я живой ,Жень?Люд, привет.
Возьми прям в голове проработай то, как ты проживаешь стресс без сигареты или стика. Смоделируй для себя эту ситуацию и переодически проигрывай в голове. Тут как с детьми. Вкладываем знания, развиваем умения, а теперь осталось сформировать навык. Замени сигареты на что-то: кружка вкусного чая, кофе, мороженое, упражнения, леденцы, дыхательная гимнастика. То на что ты сможешь переключиться в стрессовой ситуации. Я до сих пор выхожу с чаем на лоджию.
- Статус