Стаж курения
около 14 лет с двумя-тремя перерывами, максимум на полгода
Среднее количество выкуриваемых сигарет
чуть меньше пачки
Зачем решили бросить
хочу поддерживать и улучшать своё здоровье, здоровье без сигарет и тумана в голове
Причины отказа от курения
Иметь здоровые белые зубы
Ради экономии денег
Хочется больше энергии
За компанию
Жить дольше
Чертовы законы об ограничении курения
Беспокойство за здоровье близких
Иметь здоровое потомство
Снижение риска онкологии
Выглядеть лучше
Улучшить обоняние
Освободиться от зависимости
Ради здоровой и красивой кожи
Чувствовать себя бодрее
Ради здоровья детородной функции и потомства
Курить уже не модно
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Снизить риск инсульта
Избавиться от запаха курильщика
Ради здоровья нервной системы
Улучшить пищеварение
Избавиться от проблем со сном
Надоело курить
Улучшить качество жизни в целом
https://ne-kurim.ru/reasons/1931
Попыток бросить
Продолжительная была одна, чуть больше полугода. Бросал курить вместе с девушкой, потом отношения начали ухудшаться, снова начал.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли и чуть-чуть Алана Карра
Причины прошлых неудач
Начал на фоне стресса и неудач на работе и в личной жизни
Причины прошлых удач
Помогала девушка, идея того что вместе и т.д.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Выбрал его потому что считаю его основным способом, остальные только помощники.
Ну и немного от себя, а лучше много
Первый раз курил сигарету лет в 5-6, старшие ребята поймали меня за домом и заставили выкурить.. прибежал домой в слезах, батя пошёл разбираться. Потом уже в школе, в 11 лет это стало модно для моего окружения и я пристрастился. В семье всегда курил отец и его причитания насчет вреда всерьез не воспринимались. После меня закурили мой старший брат и старшая сестра. Спустя 10-12 лет они бросили, брат из-за откуда-то взявшейся астмы, сестра сама. А я только вот сейчас решил, в течении месяца несколько раз прерывался на 3-4 дня, наблюдал, но потом из-за каких-то обстоятельств снова закуривал, по 1-2 сигаретки в день, ну а потом и по пачке, как обычно. Теперь уже, думается мне, курить больше не буду. Подходит к концу 6 день моего отказа, полёт относительно нормальный если не считать повышенное АД, начавшийся насморк и кашель, хотя с этим проблем давно не было. Еще немного повышенная температура - 36.8 - надеюсь ничего не подхватил и завтра она пройдёт. Вчера и сегодня хотелось покурить, первые 4 дня не хотелось.
Об этом форуме узнал сам, несколько лет назад как-то забрёл, почитал, посмотрел, но тогда бросать еще не созрел. Теперь созрел и вспомнил, весь день тут просидел и решил завести дневник.
около 14 лет с двумя-тремя перерывами, максимум на полгода
Среднее количество выкуриваемых сигарет
чуть меньше пачки
Зачем решили бросить
хочу поддерживать и улучшать своё здоровье, здоровье без сигарет и тумана в голове
Причины отказа от курения
Иметь здоровые белые зубы
Ради экономии денег
Хочется больше энергии
За компанию
Жить дольше
Чертовы законы об ограничении курения
Беспокойство за здоровье близких
Иметь здоровое потомство
Снижение риска онкологии
Выглядеть лучше
Улучшить обоняние
Освободиться от зависимости
Ради здоровой и красивой кожи
Чувствовать себя бодрее
Ради здоровья детородной функции и потомства
Курить уже не модно
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Снизить риск инсульта
Избавиться от запаха курильщика
Ради здоровья нервной системы
Улучшить пищеварение
Избавиться от проблем со сном
Надоело курить
Улучшить качество жизни в целом
https://ne-kurim.ru/reasons/1931
Попыток бросить
Продолжительная была одна, чуть больше полугода. Бросал курить вместе с девушкой, потом отношения начали ухудшаться, снова начал.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли и чуть-чуть Алана Карра
Причины прошлых неудач
Начал на фоне стресса и неудач на работе и в личной жизни
Причины прошлых удач
Помогала девушка, идея того что вместе и т.д.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Выбрал его потому что считаю его основным способом, остальные только помощники.
Ну и немного от себя, а лучше много
Первый раз курил сигарету лет в 5-6, старшие ребята поймали меня за домом и заставили выкурить.. прибежал домой в слезах, батя пошёл разбираться. Потом уже в школе, в 11 лет это стало модно для моего окружения и я пристрастился. В семье всегда курил отец и его причитания насчет вреда всерьез не воспринимались. После меня закурили мой старший брат и старшая сестра. Спустя 10-12 лет они бросили, брат из-за откуда-то взявшейся астмы, сестра сама. А я только вот сейчас решил, в течении месяца несколько раз прерывался на 3-4 дня, наблюдал, но потом из-за каких-то обстоятельств снова закуривал, по 1-2 сигаретки в день, ну а потом и по пачке, как обычно. Теперь уже, думается мне, курить больше не буду. Подходит к концу 6 день моего отказа, полёт относительно нормальный если не считать повышенное АД, начавшийся насморк и кашель, хотя с этим проблем давно не было. Еще немного повышенная температура - 36.8 - надеюсь ничего не подхватил и завтра она пройдёт. Вчера и сегодня хотелось покурить, первые 4 дня не хотелось.
Об этом форуме узнал сам, несколько лет назад как-то забрёл, почитал, посмотрел, но тогда бросать еще не созрел. Теперь созрел и вспомнил, весь день тут просидел и решил завести дневник.
сижу дома, кушаю фрукты, немного приседаю и отжимаюсь и читаю форум. Нашел дневник 
