#38_3 Люди Х

[nachtigal]

Давай попробуем

 

[nachtigal]

Обаснуй

Ритуал такой, Яночка

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[Яна11]

Посмотреть вложение 1561553Посмотреть вложение 1561554

Спасибо. Я уже так конечно пробовала, но буду пробовать еще, правильно, как описано.

 

[nachtigal]

Спасибо. Я уже так конечно пробовала, но буду пробовать еще, правильно, как описано.

Пиши о результате!

 

[Яна11]

Пиши о результате!

Хорошо!

 

[nachtigal]

Я пойду обед готовить)
Не скучайте тут)

 

[1.Елена]

Обаснуй

@Яна11 Яна привет) вот здесь все написано ? почитай https://xn--80abnmjllpffrj4j.xn--p1ai/triggers.html

 

[Лика Я]

Добрый вечер!!!
???

 

[Кармен]

Я же спала после ночи)))

А-а! Понятно.

 

[1.Елена]

Да курю

@Aleksandr 22 Саша привет ? я Лена мышка давай вместе бросать читай дневники на форуме очень мотивирует желаю тебе лёгкого отказа! Советую записаться в марофон с командой легче бросать https://ne-kurim.ru/forum/posts/13212329/ пиши в теме Учавствую с правилами согласен ?

 

[1.Елена]

Добрый вечер!!!
???

@Лика Я Добрый Лика ?как настроение?

 

[1.Елена]

А-а! Понятно.

@Кармен Танечка как самочувствие? ?

 

[Глагоша]

Таня,я ему тоже написала и попала в другую команду)
Прошла по его ссылке по записи)
Ещё и там начала здороваться))

ну и правильно, всех надо проведать, ко всем в гости зайти

 

[1.Елена]

Уважаемая команда! Не забываем голосовать за название команды голосование на верху. команда38_3

1. @Кармен
2. @zidanik
3. @Peach Light
4. @KoshkaNorushka
5. @@Алена@
6. @Aqano
7. @Яна11
8. @Баракуда
9. @Анатолий 2209
10. @Bingo
11. @I_like_crazy_people
12. @DIMCEED
13. @Андрей Лаовай
14. @Анонимный Курильщик
15. @Wine Sybarite
16. @Marge
17. @Artemida
18. @Donna22
19. @Глюк
20. @Лика Я
21. @blautzauger_38
22. @LiLija
23. @Nomad
24. @Irinka1979
25. @Даната19
26. @Crixtalix
27. @Оксана Брук
28. @Rokoth
29. @Елена-z

 

[Глагоша]

Посмотреть вложение 1561553Посмотреть вложение 1561554

некоторые ручку курят, говорят помогает, только надо ватную палочку внутрь положить, не знаю зачем, но вот такой лайфхак,
а еще, в момент накатов, можно жечь лавровый лист и нюхать дым, когда то целую взлетку ребята спасались этим методом

 

[Глагоша]

Добрый вечер!!!
???

Добрый вечер как пятничное настроение?

 

[1.Елена]

некоторые ручку курят, говорят помогает, только надо ватную палочку внутрь положить, не знаю зачем, но вот такой лайфхак,
а еще, в момент накатов, можно жечь лавровый лист и нюхать дым, когда то целую взлетку ребята спасались этим методом

@Глагоша Таня добрый вечер! Я нюхала пепельницу сразу желание курить пропадало бе......

 

[Кармен]

@Кармен Танечка как самочувствие? ?

Нормально, Леночка! Временами просто забываю, что на отказе, и что вроде как-бы у меня абстиненция должна быть. Но, я писала уже, у меня первые дни всегда спокойно проходят. Потом начинаются "наплывы". Перетерпишь - проходят. А вот на второй- третьей неделе начинает мозг метаться в поисках причины и повода за сигаретами побежать. И тяги то физической к тому времени уже нет практически, а в голове сидит зараза эта... При всём при этом что мне нравится в настоящий момент, так это что есть не хочется. Стала есть в эти дни меньше, чем раньше. А сладкого вообще не хочу. Второй день принимаю табекс, и очень надеюсь, что ни "наплывов" ни метания мозга не будет. К тому же я на антидепрессантах. В общем, шансов много. Теперь от меня всё зависит.

 

[Лика Я]

@Лика Я Добрый Лика ?как настроение?

Всё отлично ?, устала немного

 

[Лика Я]

Добрый вечер как пятничное настроение?

?