А почему не осуществилась?Моя мечта с детства ?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#38_4 Веснушки!!
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
Потому, что я трусиха и боюсь высоты???
Вера привет! Смотрела кино "Джейн Эйр" изрыдалаль вся! Как люди не жили! Как тонко чувствовали!
У нас тоже есть друзья, которые ещё курят, пока не хочу к ним ехать. Подожду ещё неделькуДа-да!!!
Но я то вижу, что глупость. И радостей у меня в жизни полно... И человек я совсем другой, а не как подружка... Но рядом с ней я веду с собой постоянную борьбу. практически ни о чем, кроме курения рядом с ней думать не могу?
Natacher
Патриот
Можно и пошалить
КАЛЬМАРЫ В СМЕТАНЕ С ЛУКОМ
Второе блюдо и закуска в одной тарелке! За 20 минут! Кальмары в сметане с луком вполне могут заменить любое мясное и разнообразить ваше меню. Благодаря овощам и соусу блюдо получается еще сытнее и вкуснее.
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Время приготовления: 30 минШАГ 1:
Как сделать кальмары в сметане с луком? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Сметана подойдет любой жирности. У меня 15%.ШАГ 2:
Кальмары можете использовать уже очищенные без кожицы или с кожицей. Если используете неочищенные кальмары, с них необходимо предварительно снять шкурку, удалить внутренности, хитиновую пластину. Чтобы кальмары очищались проще, можете на 30 секунд опустить тушки в кипящую воду. Подготовленные тушки кальмаров нарежьте кольцами. Хвостовые плавники нарежьте соломкой.ШАГ 3:
Луковицу нарежьте полукольцами или кубиками, как вам больше нравится. Помимо лука можете также измельчить 1 зубчик чеснока.ШАГ 4:
Морковь очистите от кожуры и натрите на крупной терке.ШАГ 5:
В сковороде на среднем огне разогрейте растительное и сливочное масло
ШАГ 6:
Выложите лук и морковь. Обжарьте, помешивая, до мягкости овощей примерно 5 минут.ШАГ 7:
Добавьте в сковороду к овощам сметану и томатную пасту. Все посолите, поперчите и перемешайте. Уменьшите огонь до минимального и тушите, помешивая, 1 минуту.ШАГ 8:
Выложите в сковороду кальмары и тушите все вместе не дольше 3 минут, иначе кальмары станут жесткими, как резина, и совершенно невкусными.ШАГ 9:
Когда кальмары будут готовы, уберите сковороду с огня, накройте крышкой и оставьте морепродукты настаиваться 10 минут.ШАГ 10:
Разложите кальмары по тарелкам и посыпьте свежей петрушкой. Эти кальмары можно подавать как отдельную закуску или основное блюдо с любым гарниром. Приятного аппетита!
КАЛЬМАРЫ В СМЕТАНЕ С ЛУКОМ
Второе блюдо и закуска в одной тарелке! За 20 минут! Кальмары в сметане с луком вполне могут заменить любое мясное и разнообразить ваше меню. Благодаря овощам и соусу блюдо получается еще сытнее и вкуснее.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
Изменить состав
порций:
Кальмар тушка
400 гркгшт.
Сметана
150 гркглмлстак.чайн.л.стол.л.десерт.л.
Морковь (небольшая)
1 гркгшт.
Лук
1 гркгшт.
Томатная паста
1 гркглмлстак.чайн.л.стол.л.десерт.л.
Растительное масло
1 грлмлстак.чайн.л.стол.л.десерт.л.
Сливочное масло
1 грчайн.л.стол.л.десерт.л.
Перец черный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава: в одной порции (259 г) во всех порциях (777 г) 100 г
Белки43%10 г
Жиры39%9 г
Углеводы17%4 г
137ккал
ГИ: 100/0/0
Узнай калорийность и вес готового блюда
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Время приготовления: 30 мин
Томатную пасту в этом рецепте можно заменить на помидоры в собственном соку, свежие помидоры или кетчуп
ШАГ 1:
Как сделать кальмары в сметане с луком? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Сметана подойдет любой жирности. У меня 15%.ШАГ 2:
Кальмары можете использовать уже очищенные без кожицы или с кожицей. Если используете неочищенные кальмары, с них необходимо предварительно снять шкурку, удалить внутренности, хитиновую пластину. Чтобы кальмары очищались проще, можете на 30 секунд опустить тушки в кипящую воду. Подготовленные тушки кальмаров нарежьте кольцами. Хвостовые плавники нарежьте соломкой.ШАГ 3:
Луковицу нарежьте полукольцами или кубиками, как вам больше нравится. Помимо лука можете также измельчить 1 зубчик чеснока.ШАГ 4:
Морковь очистите от кожуры и натрите на крупной терке.ШАГ 5:
В сковороде на среднем огне разогрейте растительное и сливочное масло
ШАГ 6:
Выложите лук и морковь. Обжарьте, помешивая, до мягкости овощей примерно 5 минут.ШАГ 7:
Добавьте в сковороду к овощам сметану и томатную пасту. Все посолите, поперчите и перемешайте. Уменьшите огонь до минимального и тушите, помешивая, 1 минуту.ШАГ 8:
Выложите в сковороду кальмары и тушите все вместе не дольше 3 минут, иначе кальмары станут жесткими, как резина, и совершенно невкусными.ШАГ 9:
Когда кальмары будут готовы, уберите сковороду с огня, накройте крышкой и оставьте морепродукты настаиваться 10 минут.ШАГ 10:
Разложите кальмары по тарелкам и посыпьте свежей петрушкой. Эти кальмары можно подавать как отдельную закуску или основное блюдо с любым гарниром. Приятного аппетита!
Tuma
Хорошенькая главная
А где бумажка?
Tuma
Хорошенькая главная
Киса на кормежку пришла)))
Так она уже отнесла работу в конкурсную ?А где бумажка?
А где удовольствие красивого кадра??А где бумажка?
- Статус