#38_1 Пташки и букашки

[Tabaki]

Так все наверно делали, а кто-то и сейчас делает )

Думаю да

 

[Shannara_dharma]

Олинька. Посмотри на YOU TUBE канал SMART BALLET. У них там хорошие домашние упражнения. Легкие и эффективные

Мерсишечки ☺? пойду гляну канал ))))

 

[Tabaki]

Твоя, и @Kosmos

Или Ты хочешь чтобы я разделил твою участь?

 

[Tabaki]

Мерсишечки ☺? пойду гляну канал ))))

Щас люде скажу она ссылку кинет

 

[vidmin1979]

Ну дак хорошо же!

Просто перед тобой неудобно, я ж на это мягкий, боюсь не сдержаться

 

[Ludk]

@Shannara_dharma,
Оля вот держи для примера. Там много других интересных. Для любых зон

 

[vidmin1979]

@Ludk а @Ludk

 

[Ольхен]

@Shannara_dharma,
Оля вот держи для примера. Там много других интересных. Для любых зон

Мне это надо))

 

[Ludk]

Просто перед тобой неудобно, я ж на это мягкий, боюсь не сдержаться

Да ты моя радость. Ты еще и мягкий. Чур не сбегать, сегодня ты будешь мой

 

[Дарьюшка]

Мерсишечки ☺? пойду гляну канал ))))

https://youtube.com/c/TheTGym

Если силовые нравятся,то я с ней занималась, и шагала недавно, и танцевала. Много интересного. Старые подборки есть, глянь,там как раз на несколько недель занятия. По графику, каждый продуманный, все как надо. Мне было так удобнее

 

[Ольхен]

 

[vidmin1979]

Да ты моя радость. Ты еще и мягкий. Чур не сбегать, сегодня ты будешь мой

@Tabaki Азамаааат

 

[Ludk]

Мне это надо))

Оленька. Зайди к ним на канал. Там супер как хорошо. С ними заниматься очень душевно и легко

 

[Ludk]

@Tabaki Азамаааат

Поздно

 

[vidmin1979]

@Shannara_dharma,
Оля вот держи для примера. Там много других интересных. Для любых зон

А для моей зоны, есть?)

 

[Ольхен]

Оленька. Зайди к ним на канал. Там супер как хорошо. С ними заниматься очень душевно и легко

Как к вам зайти? По этому видео перейти?

 

[Ольхен]

А для моей зоны, есть?)

А что у тебя за проблемная зона?

 

[Дарьюшка]

@Shannara_dharma Я по этому занималась. Все таки расписание,разные группы мышц каждый раз и увеличение нагрузки. Полчаса,но вся мокрая была насквозь

Что-то ссылку не копирует

 

[Tabaki]

@Tabaki Азамаааат

Не не не! Сам виноват

@Ludk а @Ludk

 

[vidmin1979]

Поздно

@@Polina Полиночкаааа