#38_2 Тигры в кубе

[Карамелькa]

А если учесть, что я со школы ни чего не шила, то это супер эксклюзив!!!

сейчас Азамат увидит и сам поймет, что это МЕГА - ЭКСЛЮЗИВ!!!
@Tabaki Ази смотри

 

[Карамелькa]

@Алина2788, нашла - это?

забирайте! Кто ее наденет, тому ночью будет кого ухватить

 

[DimG]

Да ты крутышка, сам рад небось сильно.

Да, конечно) эмоциональные качели бы ещё не мешали))

 

[Карамелькa]

Я всё понимаю, а обед у нас сегодня будет

 

[Aiss]

Да, конечно) эмоциональные качели бы ещё не мешали))

Это надо перетерпеть или спроси у Гали таблетки успокоительные, я с таблетками не помогу точно
@G.a.l.i.n.k.a!

 

[Карамелькa]

Да, конечно) эмоциональные качели бы ещё не мешали))

посмотрю информацию

 

[DimG]

Это надо перетерпеть или спроси у Гали таблетки успокоительные, я с таблетками не помогу точно
@G.a.l.i.n.k.a!

Не, мы уже разговаривали по этому поводу) фенибут принимал)
Сейчас чувствую, что с каждым днём становится лучше) накаты не такие навязчивые, легче избавиться)

 

[Карамелькa]

Не, мы уже разговаривали по этому поводу) фенибут принимал)
Сейчас чувствую, что с каждым днём становится лучше) накаты не такие навязчивые, легче избавиться)

и эмоциональное состояние скоро стабилизируется. сейчас задача дождаться прилива энергии и выйти из состояния "спячки"

 

[Карамелькa]

@Made of ice Танюша вот нашла

Диетолог дала совет желающим не набрать вес после отказа от сигарет

Бросившие курить в 85% случаев поправляются за год в среднем на 2–5 кг, рассказала «Известиям» член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко. Одна из причин набора веса — это временная «ломка» бросившего курильщика, которую он начинает «заедать».
«Рассеянность, раздражительность, потеря концентрации, снижение работоспособности, депрессия, немотивированная тревога — вот лишь немногие проявления «ломки». А лакомства самый лучший антидепрессант. Они помогут организму пережить отсутствие наркотика-никотина», — сказала Денисенко.
Во избежание набора веса диетолог рекомендовала перейти на нежирные сладости. Такие как мармелад и пастилу, а также фрукты и сухофрукты. В них меньше калорий, чем в пирожных и тортах, отметила член Российского национального общества диетологов.
Помимо «ломки» экс-курильщику предстоит победить сосательный рефлекс, возникший из-за привычки держать во рту сигарету.
На помощь придут низкокалорийные леденцы или жевательная резинка, огурцы, листья капусты, салат, морковка, сказала Денисенко. Диетолог добавила, что орешков, семечек и чипсов стоит избегать из-за высокой жирности.
Следующее испытание для экс-курильщика наступит через пару недель без сигарет, когда вернутся «пришибленные» никотином обоняние и вкус.
«Справиться с проснувшимся аппетитом, который будет особенно активен в ближайшие три месяца, кажется нереальным. Сейчас вам, как никогда, необходимо питаться вкусно и разнообразно. И желательно в одно и то же время», — сказала Денисенко.
По ее словам, прием пищи стоит начинать с порции овощей и зелени, которые заполняют желудок, создают ощущение сытости и поставляют в организм витамины и минеральные вещества.
Кроме того, болезненную тягу к табаку снижают петрушка и чеснок.
Ранее в сентября стало известно, что потребление всего 14 г грецкого ореха в день позволяет набирать меньше веса.

 

[Алиночка]

@Алина2788, нашла - это?

забирайте! Кто ее наденет, тому ночью будет кого ухватить

Ага)))

 

[Алиночка]

Я всё понимаю, а обед у нас сегодня будет Посмотреть вложение 1574819

шеф в загуле, какой обед? разгрузочный день

 

[Карамелькa]

шеф в загуле, какой обед? разгрузочный день

загул загулом, а обед по расписание..... хоть бутик какой

 

[Карамелькa]

@Aiss Фимааааа, кухню полевую прикатим?

 

[Алиночка]

загул загулом, а обед по расписание..... хоть бутик какой

ну бутик @ЛенаМ приносила, все хватит, дуй и так наши лучшие друзья

 

[Ли_я]

Дак че не сказала то? Мы б хоть материли тебя?

Уже не поможет)

 

[Алиночка]

@Aiss Фимааааа, кухню полевую прикатим?

совсем наши мужчины нас не берегут...упадем в голодный обморок

 

[Алиночка]

Уже не поможет)

когда пересдача?

 

[Карамелькa]

есть хочу

 

[Aiss]

@Aiss Фимааааа, кухню полевую прикатим?

Разгрузочный день сегодня
Отчетность в нежральне
Будем вечером ужинать, а сейчас на зарядку надо идти

 

[Карамелькa]

совсем наши мужчины нас не берегут...упадем в голодный обморок

вот и я про это, так и ждут, чтоб похудели