Зрелое общение - это общение без эгоцентрических проекций, без инфантильного фокуса на себе.
Чтобы общаться без проекций, достаточно научиться смотреть на человека беспристрастно.
Беспристрастность - это взгляд, в котором минимум эмоций при максимуме интереса.
Проекции возникают из-за эмоций, особенно неотрефлексированных.
Бурные неотрефлексированные эмоции деформируют мир и вы видите свои мечты или свои кошмары вместо объективной картины.
Для хорошей эмпатии собственные эмоции должны быть отрефлексированы и отделены от субъекта, которого вы наблюдаете. То есть вы должны осознавать, что это - ваши эмоции, а другой - сам по себе.
Некоторые для эмпатии стараются включить эмоции на полную катушку и получают усиление слияния и проекций.
Эмпатия - это вид интеллекта, друзья! Это не ваши эмоции, это разумное понимание чужих эмоций.
Конечно важно иметь собственный богатый и хорошо отрефлексированный опыт эмоций, чтобы хорошо понимать чужие эмоции, но в момент, когда вы пытаетесь понять другого человека собственные эмоции не должны мешать.
