#39_2 Свидетели Холодильника

[Карамелькa]

@Натуля Безникотиновая а у тебя Наталья шаги приходят в конвертике?

 

[Made of ice]

а я вчера ела, поздно вечером..... очень поздно вечером.... почти ночью Посмотреть вложение 1587695

Пффф, я постоянно....

 

[Карамелькa]

@Olia7 Оля а у тебя как с шагами?

 

[Rediska.Kate]

@Rediska.Kate, сейчас тебя добавят в шаги С.Князева - подготовительный этап к началу марафона. Постарайся их выполнить - попробуешь проработать свою зависимость, согласна?

Да, конечно согласна! Физическая зависимость как я поняла не так страшна, как психологическая ?Мне к, сожалению, нравится курить, меня это успокаивает. Но самочувствие физически реально в разы лучше, когда не курю. А вот психологически-как будто кусок оторвали?

 

[Алиночка]

не знаю, организм просто так от еды не будет отказываться..... процессы же идут, может восстанавливается после болезни, хотя наоборот должно быть. Зайди в магазин и посмотри на фрукты

Была я там сегодня, купила маленько продуктов, на все с равнодушием смотрю. Там столовая рядом, обожаю её, но это соседний город, не поленилась поехала туда (что-то готовить с таким настроем точно не буду), купила пюре с котлеткой куриной и салатик, вот половинку сейчас съела и все, больше не лезет

 

[Карамелькa]

Пффф, я постоянно....

я стараюсь на ночь не есть, но вчера...... я ж месяц без шоколада была @Dia Дианочка слышишь? Месяц без этой вредности и вчера не могу, хочу сладкое. Сын сходил в магазин принес 10 мороженых и пироженки "Напалеон", все - это было выше моих терпежек

 

[Алиночка]

Всем привет!
1. Меня зовут Катя.
2. Стаж курения 12 лет.
3. Бросала 3 раза. 2 раза на период беременность, последняя попытка бросить уже для себя в прошлом году.
4. Никаких дополнительных средств в первые два раза не использовала, просто перестала курить резко, не тянуло. В третью попытку бросала на силе воли+Аллен Карр и читала форумы.Было тяжело первых пару недель. Не курила в итоге 4,5 месяца и вот курю больше года опять?
5. Максимальный срок без сигарет 2,5 года.
6. Причины банальны-понервничала, поругалась с мужем, встретилась с курящей подругой. Главная причина-в моей голове.
Очень хочу в марафоне, с командой отказаться от сигарет навсегда!

Привет)) добро пожаловать!!!

 

[Rediska.Kate]

на нашем форуме впервые?

Я ваш форум в прошлом году читала, дневники.? Но не регистрировалась и в марафоне не участвовала.

 

[Карамелькa]

Да, конечно согласна! Физическая зависимость как я поняла не так страшна, как психологическая ?Мне к, сожалению, нравится курить, меня это успокаивает. Но самочувствие физически реально в разы лучше, когда не курю. А вот психологически-как будто кусок оторвали?

Физическая зависимость - первая неделя, сейчас принесу календарь бросающего, а психологическая..... здесь надо поработать, да все у нас в голове. Сейчас еще дымишь?

 

[Rediska.Kate]

Привет)) добро пожаловать!!!

Привет! ?

 

[Алиночка]

я стараюсь на ночь не есть, но вчера...... я ж месяц без шоколада была @Dia Дианочка слышишь? Месяц без этой вредности и вчера не могу, хочу сладкое. Сын сходил в магазин принес 10 мороженых и пироженки "Напалеон", все - это было выше моих терпежек

месяц? Да ты мой герой!!!

 

[Made of ice]

Даже не сомневалась, но я майонезная душа в плане салатов, нет майонеза не салат, я в винегрет его пихаю, так что меня не вылечить

Да ладно я не одна люблю винегрет с майонезом)
Ура я не псих

Я с вами

Вас тут смотрю поднабирается уже , Свидетелей майонеза)))

 

[Rediska.Kate]

Физическая зависимость - первая неделя, сейчас принесу календарь бросающего, а психологическая..... здесь надо поработать, да все у нас в голове. Сейчас еще дымишь?

Снизила максимально количество сигарет. С завтрашнего утра постараюсь не курить. Ну планирую по крайней мере

 

[Карамелькa]

Я ваш форум в прошлом году читала, дневники.? Но не регистрировалась и в марафоне не участвовала.

ну а сейчас значит пришло время, вот держи

Психологическая зависимость от никотина.

Хотел бы поговорить о теме психологической зависимости от никотина. Многие бывшие курильщики о ней знают,но не многие ее осознают. Многие срываются из-за нее. Если человек бросает курить методом силы воли,то физиологическая зависимость длится около месяца,а психологическая -около 3 месяцев. Если...

ne-kurim.ru

 

[Карамелькa]

Я ваш форум в прошлом году читала, дневники.? Но не регистрировалась и в марафоне не участвовала.

и вот

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[Карамелькa]

месяц? Да ты мой герой!!!

да, я это сделала но курага шла в лет

 

[Rediska.Kate]

и вот

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

Спасибо?Пошла читать?

 

[Made of ice]

я стараюсь на ночь не есть, но вчера...... я ж месяц без шоколада была @Dia Дианочка слышишь? Месяц без этой вредности и вчера не могу, хочу сладкое. Сын сходил в магазин принес 10 мороженых и пироженки "Напалеон", все - это было выше моих терпежек

10 мороженых?! Вот значит, куда ты вечером ушла, а то: я спать
А вообще молодец, Галя, мне надо тоже уже этот пищевой беспредел заканчивать....

 

[Made of ice]

Снизила максимально количество сигарет. С завтрашнего утра постараюсь не курить. Ну планирую по крайней мере

Классный ник, креативненько!

 

[Карамелькa]

Снизила максимально количество сигарет. С завтрашнего утра постараюсь не курить. Ну планирую по крайней мере

смотри, если ты читала дневники, то уловила одну вещь - думай не как человек бросивший курить, а как некурящий человек, это разница и.... здесь мы не просто так "болтаем", конечно и просто так, но!!! мы учимся отвлекаться поэтому - заходим и пишем - какая погода, какие у тебя обои, почему у соседа ужин подгорел, надо занять свободное время, услышала? И даже если не получится завтра - ничего страшного, мы вместе и вместе будем находить ответы на вопросы и будем стартовать, хорошо?