#39_4 Малинки

[Tuma]

Ну и наша, командная

 

[Tuma]

От меня музыка

Понеслась!!!

 

[jeka1699]

Я как то ровно отношусь к рядом курящим. Муж, сын, свекровь на работе... Почти все окружение курит.

Это то понятно..но порой ,как пахнет сигаретой вкусной. Бррр ..а порой отвращение.
Помню ,раньше сочувствовал всем курящим людям.

 

[АлоэВера]

@gpp , Гена, хватит там спать уже??

 

[Tuma]

@jeka1699 есть ещё такая фишка- ручку курить.
Берешь ручку, пасту убираешь и "куришь" вдыхаешь выдыхаешь... Реально помогает)

 

[АлоэВера]

 

[Tuma]

Это то понятно..но порой ,как пахнет сигаретой вкусной. Бррр ..а порой отвращение.
Помню ,раньше сочувствовал всем курящим людям.

Есть такое. Здесь только перетерпеть.

 

[jeka1699]

Понеслась!!!

Я так же станцую ,когда хотя б на день забуду о никотине ) но а пока начну разучивать этот танец !

 

[Tuma]

@jeka1699, ты с когда не куришь?

 

[Tuma]

Я так же станцую ,когда хотя б на день забуду о никотине ) но а пока начну разучивать этот танец !

Тренируйся! Скоро будешь танцевать! ???

 

[Tuma]

@Вера Я меня в небухашку заманивают

 

[jeka1699]

@jeka1699 есть ещё такая фишка- ручку курить.
Берешь ручку, пасту убираешь и "куришь" вдыхаешь выдыхаешь... Реально помогает)

Я б попробовал..но не хочу ни с чем ассоциировать с сигаретами ничего . Хотя у меня нет псих.зависимости, а только физика..

 

[jeka1699]

@jeka1699, ты с когда не куришь?

12.04.22

 

[Tuma]

Я б попробовал..но не хочу ни с чем ассоциировать с сигаретами ничего . Хотя у меня нет псих.зависимости, а только физика..

Это на крайний случай, если прям тяжко. Или просто дыши глубоко. Как при затяжке. Мозг обманывается- думает покурил.

 

[jeka1699]

@Вера Я меня в небухашку заманивают

Погоди -погоди )сильно стрессово все и сразу ) давай с никотином завяжем сперва)

 

[Tuma]

@jeka1699, тююю! Уже 16 дней! 2 недели с гаком! Учи танец! Скоро станцуешь!

 

[АлоэВера]

Я б попробовал..но не хочу ни с чем ассоциировать с сигаретами ничего . Хотя у меня нет псих.зависимости, а только физика..

Физика быстро проходит. А вот с головой надо поработать

 

[Tuma]

@jeka1699, давай поставим лого, заведем дневник, и счётчик некурения сделаем.

 

[jeka1699]

Это на крайний случай, если прям тяжко. Или просто дыши глубоко. Как при затяжке. Мозг обманывается- думает покурил.

Дышать ..да )очень помогает. Но не надолго ..заметил ,что работа с мыслями помогает . Если совсем плохо, то чуть ли не в слух проговаривать установки помогает.

 

[Игорь Ли]

Я так же станцую ,когда хотя б на день забуду о никотине ) но а пока начну разучивать этот танец !

У меня послезавтра будет уже четвёртый некурящий день!