#39_1 Космические пингвины

[Дарьюшка]

Я тоже не переношу это занятие

Ага. Тем более у меня сын. Рубашки, майки, брюки. Благо брюки ща со стрелками не носят.
Хорошо,хоть мужа нет. А то было бы вдвойном размере

 

[Лика2022]

Я не курю 10.05.22 ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!
@Фиби, @Shannara_dharma, @Kosmos

 

[Фиби]

Не,я суперлегкие беру комплексы. Я несколько лет по одному каналу занимаюсь, правда ноги по прежнему не тянутся,как леревяшка,но спине легчеглавное не запускать. А я вечно неделю занимаюсь - три нет. Из крайней сотки по йоге даже отчислили

Почитай про дыхание во время растяжки, это здорово помогает, я вообще не тягучая , быстро мышцы дубеют, но был момент когда я усердно занималась йогой и стрейчингом ,тренер именно обьясняла как нужно дышать, потом сама про это читала и ноги хорошо стали тянуться и почти села на шпагат, но как обычно простыла, потом тренер ушла в другой клуб я все бросила и шпагат остался пока мечтой

 

[Дарьюшка]

Я не курю 10.05.22 ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!
@Фиби, @Shannara_dharma, @Kosmos

Умничка! Как выходные?

 

[Дарьюшка]

Почитай про дыхание во время растяжки, это здорово помогает, я вообще не тягучая , быстро мышцы дубеют, но был момент когда я усердно занималась йогой и стрейчингом ,тренер именно обьясняла как нужно дышать, потом сама про это читала и ноги хорошо стали тянуться и почти села на шпагат, но как обычно простыла, потом тренер ушла в другой клуб я все бросила и шпагат остался пока мечтой

Да,они там говорят как дышать, что на вдохе/выдохе и тд. У меня все равно не получаетсямне б в собаке мордой вниз ноги распрямить - уже счастье

 

[Фиби]

Да,они там говорят как дышать, что на вдохе/выдохе и тд. У меня все равно не получаетсямне б в собаке мордой вниз ноги распрямить - уже счастье

В собаке у меня тоже колени согнуты главное спина ровная )

 

[Дарьюшка]

В собаке у меня тоже колени согнуты главное спина ровная )

Эт да. Надо заняться. Может дождемся и @Svet_VS откроет новый набор)

 

[olevelo]

#некурю10.05
@Shannara_dharma @Kosmos @Фиби

 

[Дарьюшка]

#некурю10.05
@Shannara_dharma @Kosmos @Фиби

Приветик. Как дела?

 

[Shannara_dharma]

#некурю10.05
@Shannara_dharma @Kosmos @Фиби

Привет! Отметили тебя

 

[Shannara_dharma]

Я не курю 10.05.22 ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!
@Фиби, @Shannara_dharma, @Kosmos

Привет! Отметили тебя

 

[@Polina]

@Ёжикツ︎ , Вовчик, а ты чего со мной больше не дружишь????
Фсё да????

 

[Дарьюшка]

Ржу,не могу. Варю подливку. Напомнило ведьмино зелье. Нашла игрушку смеющуюся и немного своего добавила

@Aiss че искорка далаетугощайся

 

[Shannara_dharma]

Заставьте меня кто -нибудь йогой заняться. Ведь знаю,что классно после нее, и спина не болит. А вот заставить себя не могу сползти на коврик

а зачем заставлять, просто берешь комплекс легенький и вперед. Хотя бы на 5 минут, но вот прям сегодня.

 

[Shannara_dharma]

Эт да. Но я теплолюбивый зверек, меня напрягает так много холода

я тоже теплолюбивая, но к холоду спокойно отношусь, а когда голова болит, холодный воздух даже лучше, он снимает боль

 

[Дарьюшка]

а зачем заставлять, просто берешь комплекс легенький и вперед. Хотя бы на 5 минут, но вот прям сегодня.

Да вот жежвсе понимяу. Но ...

 

[Shannara_dharma]

Почитай про дыхание во время растяжки, это здорово помогает, я вообще не тягучая , быстро мышцы дубеют, но был момент когда я усердно занималась йогой и стрейчингом ,тренер именно обьясняла как нужно дышать, потом сама про это читала и ноги хорошо стали тянуться и почти села на шпагат, но как обычно простыла, потом тренер ушла в другой клуб я все бросила и шпагат остался пока мечтой

дык начни еще раз, уверена, теперь все получится ??

 

[Дарьюшка]

я тоже теплолюбивая, но к холоду спокойно отношусь, а когда голова болит, холодный воздух даже лучше, он снимает боль

Эт да. Когда дома или на улице душно - тоже не могу. Зимой проветриваю. Летом сквозняк устраиваю

 

[Shannara_dharma]

Да вот жежвсе понимяу. Но ...

Дашунь, вот вместо того, чтобы туть сидеть 5 минут йоги быстренько сделай и вернись давай, 5 минут, это недолго, больше обсуждать будем )))

 

[Дарьюшка]

Дашунь, вот вместо того, чтобы туть сидеть 5 минут йоги быстренько сделай и вернись давай, 5 минут, это недолго, больше обсуждать будем )))

Не. Часов в 7. Ща ужин готовлю. Я там выше выложила видео))) покушаем, часа 1,5 уложится и тогда можно)