#39_2 Свидетели Холодильника

  • Автор темы Автор темы Zaйcom
  • Дата начала Дата начала

Взлётка подходит к завершению. Куда пойдём дальше?

  • В следующую взлётку с своей командой.

    Голосов: 8 26,7%

  • В следующую взлётку с другой командой.

    Голосов: 0 0,0%

  • Пойду в стодневку.

    Голосов: 12 40,0%

  • Хватит,надоело! Уйду в реал.

    Голосов: 3 10,0%

  • Буду просто шляться по форуму.

    Голосов: 6 20,0%

  • Буду принимать участие в других марафонах.

    Голосов: 0 0,0%

  • Отправлюсь в Дагестан

    Голосов: 9 30,0%

  • Пойду в наставники

    Голосов: 0 0,0%
  • Всего проголосовало
    30
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Made of ice написал(а):
Почему с завтрашнего? А сегодня?
А ты вчера не курила? Только девятого?
Нажмите для раскрытия...
Сегодня курила, 9го с 10 вечера, вчера несколько раз и сегодня. Поэтому с завтрашнего дня хотела,чтоб полный день не курения был.
 
1Nastenka написал(а):
Сегодня курила, 9го с 10 вечера, вчера несколько раз и сегодня. Поэтому с завтрашнего дня хотела,чтоб полный день не курения был.
Нажмите для раскрытия...
Тогда в выбор Настя, но может это и к лучшему. Спокойно будешь отмечаться
 
Последнее редактирование:
Made of ice написал(а):
@1Nastenka
@Валькирия
@Всегда
@Кристина888
@ЛенаМ
@Мира 78
@Натуля Безникотиновая
@Теплота
@Упс!
@Dia
@DimG
@elena_elena44
@Ishik
@Made of ice
@nika_mi
@NordA
@Pa$hok
@po.valentina
@Povarenochek
@Rediska.Kate
@Svetlay romashka
@стефа
@Евгеша05

Факультатив:
@Natali2227
@Максим @

Наставники:
@Aiss
@G.a.l.i.n.k.a!
@Алина2788
@Angel
@gpp
@griga
@Tabaki
@@Polina
@AннаN

Доброе утро, команда и наши любимые гости!:kiss:
У кого-то сегодня первый рабочий день после долгих майских праздников, у кого-то после очень долгих, кому-то и не надо на работу, а кому-то и вчера пришлось поработать! Заценим наш кадровый резерв перед стартом Самоделкина?
У нас новая голосилка - отмечайся и дуй на работу или дальше спать - кому чего!:ku:








gifki-s-dobrym-utrom-70.gif
Нажмите для раскрытия...
Не вижу ответа "Верните праздники!" :unsure:
 
  • Ха-ха
Реакции: gpp
Самый классный день – это ЗАВТРА. Завтра мы все займемся спортом, начнем учиться, усердно работать, бросим пить и курить, начнем читать какую-нибудь книгу, перестанем жрать после шести вечера… Но, как не проснешься, постоянно СЕГОДНЯ!!!
 
@nika_mi, Ника, привет!
В организме может находиться до двух литров лишней жидкости. В любом случае нужно почки проверить
 
Aiss написал(а):
Я тебя понял, во с этим я не особо разбираюсь но знаю как минимум двух человек что могут посоветовать и сказать что то квалифицированное. Например Леночка @nachtigal и Олечка @Ольхен
Но тут от себя добавлю, что лучше завести дневник и там тебе оставят нужную информацию и она не потеряется.
И еще есть хорошие медики на форуме. Придут и помогут если написать и крикнуть
Нажмите для раскрытия...

​

Откуда же возникает отечность после праздников?
Отеки появляются оттого, что мы мало спали, много употребляли пищи, которая задерживает жидкость, меньше чем нужно выпивали воды.
Первое, с чего нужно начать свое восстановление - это наладить питание и восстановить баланс в организме от переедания. Это не означает, что в ход идут диеты или голодание, это наоборот нанесет еще больше стресса организму. Необходимо провести небольшую разгрузку и отдых: кушаем меньше сладкого и мучного, жирного и соленого, и больше нежирного мяса, овощей, орехов, каш,творога, цельнозерновых круп. Плюс, стоит включить в рацион продукты, в которых есть калий, так как он позволяет быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Калий содержится в бобовых, петрушке, огурцах, сельдерее, зеленом чае. Также очень важно пить много воды, т.к. наш организм обезвожен и старается удерживать жидкость. Поэтому чем больше воды дадим нашему организму, тем быстрее его функционирование придет в норму.

Следующий шаг – добавить активность.
Еще один фактор отечности - малоподвижный образ жизни. Поэтому как бы не хотелось нам подольше валяться, без активности в тонус не вернуться.
Делаем утреннюю зарядку и отправляемся на прогулку по свежему воздуху (не забывая увлажнять кожу). Еще один вариант –стряхнуть пыль с абонемента в тренажерный зал и постепенно входить в спортивный режим. Начните с легких нагрузок и постепенно увеличивайте интенсивность.Альтернативный вариант тренажерному залу - бассейн. Это отличная нагрузка на все группы мышц.
Неважно, какую активность вы выберете, главное, помните: кислород и умеренные физические нагрузки — главный враг отеков.

Последствия праздников отражаются не только на теле, но и лице. Появляются отеки в периорбитальной области, и лицо выглядит уставшим.
Кожа лица тоже устает, дайте ей восстановиться, используя минимум декоративной косметики или отказавшись от неё на время. Не забывайте и о косметологических процедурах, которые помогут вам вернуться в хорошее самочувствие: микротоки, лимфодренажный масаж лица и тела помогут справиться с отеками, а пилинги, маски, уходовые и очищающие программы вернут лицу естественный цвет.

Каким еще способом можно устранить отеки?
Например, с помощью массажа – это прекрасный способ разогнать лимфу и избавиться от отеков. А также контрастный душ поможет вам взбодриться с утра: организм воспринимает резкий перепад температур как экстремальные обстоятельства и мобилизует внутренние процессы, при этом усиливается кровообращение в тканях, уходят отеки и стимулируется обмен веществ. Кожа тонизируется, приобретает здоровый оттенок.
Ну и никто ещё не отменял мочегонные препараты))
 
Понравился пирожок)


больше приключений
не ищу на жэ
потому что в шрамах
эта жэ уже
 
Про пить больше воды это как кому, организм организму рознь.
Проверено.
Я тока полтора литра могу максимум, иначе как раз отек...
И никакой косметолог не помог, пока жидкость не ограничила.
А косметологов я люблю, хорошее дело, но затратное.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу