Мария_без_никотина
Наблюдатель
- Сообщения
- 17
- Реакции
- 52
Спасибо!))
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#40_4 БездЫмные Драконы
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
Чередуя )
Пока никотин полностью не выведется из организма будет всё время клонить в сон. Сопротивляться этому не стóит. Всё потом наладится со временем ??Да, на работку собираюсь)) а настроение прийти поскорее с работы домой и лечь спать
Удалось отследить тригерр? После каких мыслей, действий, поступков захотелось?
Женя, надо быть всегда начеку! Мозг будет пробовать тебя утащить в привычное, знакомое.... Не поддавался на его уловки??
Тригера не было ,в том то и дело.. может ,что я перестал брать с собой на работу семечки и покушать сладкого ...так как набрал лишние кг . Может просто взгрустнулось ,хз вообщем ...но тянуло весь день .да так сильно и коварно ,что моя оборона трещала по швам ,словно старый кафтан )
Да конечно! Ага ..)пусть только попробует ..)))быстро отхватит у меня порцию лекций, спорта ,невыносимых нагрузок и контрастного душа ) я ему устрою весёлую не курящую жизнь !
Надо придумать себе достойную замену. Что ты будешь делать вместо.... Семечки и сладкое это плохо( по себе знаю)
Может попробовать морковку брусочками нарезать и грызть при накатах?
ХЗ... Это ведь тогда тоже будет ЗАЕДАТЬ...
Мне помогало чтение дневников на форуме, флуд, и дыхательные приложение на телефоне,потом постепенно начала подключать физическую активность. Сначала просто ходила по улицам, теперь чередую бег с велосипедными покатушками
Спасибо за дельные советы )
Я вчера по памяти переосмыслял фразы и цитаты из Алена Карра ....хорошо тоже отбило желание.
Виккк
Патриот
Да, и очень этому рада)Привет, в хорошую компанию попала
Если за тогда голосуй))
Виккк
Патриот
Да мне кажется хрюни это больше для диет марафонов) Мне нравятся бездымные драконы ну или реальные не куриллы)
Tuma
Хорошенькая главная
Я поняла))) но слова такие прикольные ??
- Статус