#41_4 Dreamteam "Бездым"

[Принцесса_осуждения]

Ваше Высочество, наше Вам с кисточкой)

 

[norddd]

Дракон худеет? ну не смешите)
Может еще и кардио делает по 30 минут на беговой дорожке?

Не, дорожки я не люблю, я бегаю на стадионе, а по выходным, как сегодня, в парке) обожаю бегать утром в парке.

 

[norddd]

Я делаю а отмечаться забываю

Ну пиши, что делала, отмечу

 

[norddd]

Ну чего вы такие классные?делитесь.как?

Я стараюсь не кушать сахар и не жрать после 20:00. Ну и спорт конечно, у меня почти каждый день разная беговая нагрузка и немного силовой с собственным весом. Через 2 недели, если питание соблюдаешь, вес начинает уходить.

 

[norddd]

Быстрее едим в то придет @norddd и всех поставит на зарядку!

Вообще-то с утра можно кушать все что хотите, но если хотите плоские животики, то зарядку и побегать надо на пустой желудок))

 

[Романовна]

Я стараюсь не кушать сахар и не жрать после 20:00. Ну и спорт конечно, у меня почти каждый день разная беговая нагрузка и немного силовой с собственным весом. Через 2 недели, если питание соблюдаешь, вес начинает уходить.

Не могу золотую середину найти.мну нужно конкретная часть тела шоб похудела.я худею и то шо не надо худеет

 

[Романовна]

Вообще-то с утра можно кушать все что хотите, но если хотите плоские животики, то зарядку и побегать надо на пустой желудок))

Такак

 

[Романовна]

Вообще-то с утра можно кушать все что хотите, но если хотите плоские животики, то зарядку и побегать надо на пустой желудок))

И когда приём пищи?через сколько после зарядки?

 

[Ленхен]

Я стараюсь не кушать сахар и не жрать после 20:00. Ну и спорт конечно, у меня почти каждый день разная беговая нагрузка и немного силовой с собственным весом. Через 2 недели, если питание соблюдаешь, вес начинает уходить.

Две недели

 

[norddd]

Не могу золотую середину найти.мну нужно конкретная часть тела шоб похудела.я худею и то шо не надо худеет

Грудь худеет в первую очередь у девчат)) понимаю)) до попы добираться дольше, ты говори как есть)))

 

[Tuma]

Тогда ... Пираты Некурящих морей
Круче нас только яйца Нюхачи Свободные воины

Принято. Записано!

 

[Tuma]

Привет, ребятки! Чудесной всем субботы и восхитительного настроения! А я сегодня пойду поработаю немножко

Приветик. Оно тебе надо в субботу то?!?

 

[norddd]

И когда приём пищи?через сколько после зарядки?

Да сразу кушай, у меня зарядка бег душ завтрак

 

[Tuma]

Привет, Любаня. К сожалению не помогу, потому что не знаю. Нужно в интернете посмотреть

Угу я почитала. Думала ты практические советы какие то дашь.. спасибо Натуль ? как ты моя хорошая?;

 

[Романовна]

Грудь худеет в первую очередь у девчат)) понимаю)) до попы добираться дольше, ты говори как есть)))

Говорю как есть.у меня выбор либо сиси либо талия.попа норм.вес норм но пропорционально не верно распределен

 

[Tuma]

Не, дорожки я не люблю, я бегаю на стадионе, а по выходным, как сегодня, в парке) обожаю бегать утром в парке.

Ну вот прям почти лапочка

 

[Tuma]

Ну пиши, что делала, отмечу

100 пресс и 10 отжиманий. Вчера не делала и в прошлое воскресенье тоже нет. А так все дни делала

 

[Лапша]

Команда,доброго утра

 

[Tuma]

Не могу золотую середину найти.мну нужно конкретная часть тела шоб похудела.я худею и то шо не надо худеет

Сиськи? Они такие, первые худеют.

 

[Принцесса_осуждения]

Команда,доброго утра

Доброе утро ?