#43_2 Нейтральная полоса

[Tigr@]

Клипы умеешь вставлять?

Неа

 

[Tr_Al]

А мы хотим чтоб ты нас тренировал))
Ты вон какой бравый стал)

Хорошо делай как я. Сегодня мы с мелким сделали разминку, растяжку, подтянулись по 40 (в лесенку от 1 до 8 и 9 подход я сделал 5, мелкий 8 раз) и отжались от брусьев тоже 40 раз( 4 по 10). Вот думаю может ещё поприседать или ну его нафиг)

 

[Ольхен]

Хорошо делай как я. Сегодня мы с мелким сделали разминку, растяжку, подтянулись по 40 (в лесенку от 1 до 8 и 9 подход я сделал 5, мелкий 8 раз) и отжались от брусьев тоже 40 раз( 4 по 10). Вот думаю может ещё поприседать или ну его нафиг)

До свидания

 

[Лидия М.]

До свидания

Оля, пошли в Йогу...там шавАсана

 

[Лидия М.]

4 спортсмена уже в рукописной табличке
Жду ваших заявочек.
Завтра все красивенько оформлю и будем сверяться.
Всем хорошего дня/вечера/ночи

Ромашечка, поставь, пожалуйста, галочку на физрука

 

[Ольхен]

Оля, пошли в Йогу...там шавАсана

Ой! Это слишком сложно для меня))

 

[Ya_Annushka]

Что и как часто будете делать из физ.нагрузки?

Думаю, что как Семён, с 31 октября)
мне нужно неделю на ограничении вкусняшек просидеть, а потом вернуть спорт в жизнь)
Я тренируюсь обычно по программе Кати Усмановой, думаю, продолжу эти тренировки)
Но я бы еще планку поделала допом, как она хороша и как тренирует тело и дисциплину?

 

[Ya_Annushka]

@Svetlay romashka (это чтобы я не проглядела вас)
Ежедневно 10.000 шагов+ 20 минутная зарядка

Оо, круто)
С 31 октября ежедневно планка (начиная от минуты), помимо этого 3 тренировки в неделю с Усмановой будет)

 

[Калипсо]

Будем делать?
Каждый день одну малюсенькую картинку буду выкладывать? Нано?
Типа этого

Спойлер: 1 день

undefined

Лила, мне надо, я буду делать

 

[Лидия М.]

Есть прекрасная поза в йоге.Лежишь себе спокойно,но спорт же)))

Посмотреть вложение 1695013

@Ольхен , там всё легко, давай, соглашайся

 

[Лидия М.]

Лила, мне надо, я буду делать

Хорошо, бум делать ?

 

[Калипсо]

Привет ?
Да, на 5 остановился.
Блин учёба заставляет понервничать ?

Жень, ты меня пугаешь. Я на днях на сессию уезжаю в другой город. Что прям без вариантов да? Невозможно держаться?

 

[Калипсо]

Холодно чот, Сань, и темно, можно весну?
Ты сам как?

Наташ, а как же Новый год?

 

[Калипсо]

Класс, свершилось!

Я до последнего ждала и надеялась

 

[Семён Н.]

Добрый вечер, уважаемые коллеги, публикую самый верный астрологический прогноз на завтра, 24.10.2022.

Спойлер: астропрогноз на 24.10.2022

Спойлер: ссылки на предыдущие прогнозы

24.10.2022

 

[Паллада]

Наташ, а как же Новый год?

У меня ещё и дэ рэ зимой, но всё равно весну можно?

 

[Pingva]

Встречайте пополнение: @Атенаис Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы?

 

[Evgoi 2022]

Жень, ты меня пугаешь. Я на днях на сессию уезжаю в другой город. Что прям без вариантов да? Невозможно держаться?

Держаться можно ?

 

[Семён Н.]

шикарнейшая вещица

 

[Лидия М.]

Добрый вечер, уважаемые коллеги, публикую самый верный астрологический прогноз на завтра, 24.10.2022.

Спойлер: астропрогноз на 24.10.2022

Посмотреть вложение 1695107

Спойлер: ссылки на предыдущие прогнозы

24.10.2022

Благодарю! Буду улыбаться)