Курю с 15 лет с переодичностью бросала курить раз 10 точно, могла не курить по 4 месяца, но в итоге все равно бралась за сигарету. Когда дома нет сигарет могу смело и без мук не курить весь день. С рождением дочери поняла, что очень хочу бросить курить, перед дочерью стыдно и перед собой, что нет силы воли бросить навсегда. Надеюсь с форумом получится.Надоело вечно прятаться, надоело, что пахнет как от помойки, надоел ком в горле по утрам 
Помогите советами ?
Курю с 15 лет с переодичностью бросала курить раз 10 точно, могла не курить по 4 месяца, но в итоге все равно бралась за сигарету. Когда дома нет сигарет могу смело и без мук не курить весь день. С рождением дочери поняла, что очень хочу бросить курить, перед дочерью стыдно и перед собой, что нет силы воли бросить навсегда. Надеюсь с форумом получится.Надоело вечно прятаться, надоело, что пахнет как от помойки, надоел ком в горле по утрам Помогите советами ? обычно срываюсь когда встречаюсь с курящими друзьями , коллегами
Попробуй засахаренный имбирь пожевать при накатах. Продается в ореховых лавках.Дневник бросающего курить
Просто взяла и бросила. Это просто.
Привет, Анастасия. От себя я посоветую посмотреть видео Сергея Князева про страхи, про навязчивые мысли, про этапы отказа от сигарет (есть на ютюбе).Дневник бросающего курить
Вот и я решила стартовать!) удачи ?
Спасибо большоеПривет, Анастасия. От себя я посоветую посмотреть видео Сергея Князева про страхи, про навязчивые мысли, про этапы отказа от сигарет (есть на ютюбе).
А так же всегда держать в голове образ той жизни какой ты хочешь (т.е. какая ты будешь без сигарет здоровая, красивая, вкусная и т.д).
Если чувствуешь, что сама не справляешься попробуй помочь себе таблетками (Табекс, Ресигар).
Но самое главное, это ТВОЕ и только ТВОЕ желание. Никто за тебя этого не сделает. И прекрасного момента никогда не наступит, а наоборот, жизнь как будто начнет специально посылать всевозможные проблемы и неурядицы (и это еще цветочки). Психика неокрепшая может не выдержать и велика вероятность сорваться. К этому ты тоже должна быть готова. Но знай , накат пройдет через 10-15 минут, если его не раскручивать, не думать о нем.
Вобщем, желаю успеха в твоем начинании!
И добро пожаловать!
Спасибо, буду стараться
Домашние давно говорят чтобы я бросала курить)
Спасибо большое)
привет@Artem Andreevich Артём привет
