# 45_1 Диньдилиньки

[maratka]

Там соотношение 12 к 4, вообще с точки зрения маркетинга не в пользу снегирей)))

дело не в количестве, а в качестве перьев))))

 

[Direct]

дело не в количестве, а в качестве перьев))))

Поверь в количестве

 

[Tany@]

Спойлер: Команда

1. @2022Натали
2. @Nessie
3. @Арбузик
4. @Direct
5. @Ирочка_Ч
6. @Василий3913
7. @Geris
8. @Котинька
9. @Ishik
10. @Vassili
11. @Tany@
12. @OlgaS
13. @kentrra
14. @provincial
15. @Zujlf
16. @Natalyka
17. @Alexey_M
18. @Vlads
19. @aaa771977
20. @Богдан Харьковский
21. @SwordFeo
22. @JuliaLuka
23. @Кристина1902
24. @0льга
25. @LOVizzz
26. @Katie
27. @Луша Фокс
28. @Tandeus
29. @Zolotaja7777
30. @Olegator
31. @Паблос
32. @Ирина Куркус
33. @Delightful_immoral
34. @Lady_in_red
35. @Urtikae
36. @Крымский
37. @katya13
38. @elena_elena44
39. @Olesia A
40. @maratka
41. @Sonic228
42. @Polinadashkova
43. @Alina199338
44. @Astoria
45. @Атенаис
46. @Domna
47. @Asolovi
48. @AliceInWonderland
49. @Black_Sun_Impire
50. @Welder
51. @АлёнаСокол
52. @Эраст
53. @роман83
54. @ЕкатеринаЕ

Дорогие Диньдилиньки!
Пришла пора заняться не только улучшением своего тела, но и проработать головушку! А пользоваться мы будем различными инструментами и начнём с планирования.
На правах Дневниковеда выкладываю первое задание этой недели (всего их будет 5, по одному в неделю, чтобы каждый нашёл время).
Не пугайтесь, ничего сложного! Но сделать это нужно, чтобы запустить процесс изменений. О своих чувствах ещё успеем черкануть, а сейчааас...
Поскольку у нас Юбилейная Взлётка 45_1, будем брать вдохновение и укреплять мотивацию первыми цифрами. Итак:
До конца недели напишите в своих дневниках 4 вещи, которые вы теперь можете сделать, благодаря тому, что вы бросили курить. Что-то, что вы хотели, но раньше не могли себе позволить, будучи никотиновым рабом. Далее на эти 4 вещи напишите 5 действий, которые вы можете начать совершать уже на этой неделе, чтобы приблизить себя к свершению ваших 4 желаний. Задание может показаться вам слишком простым, но выделите 10 минут, чтобы сделать его, и вы удивитесь! Именно оно позволит всем нам задать и сразу же укоренить старт положительных изменений в себе. Потому что это конкретное намерение: от целей - к действиям - а потом и к результатам.
Взлётки становятся круче раз за разом, потому что люди приходят сюда не только избавляться от зависимостей, но и становиться лучше. В этот раз продуктивно работаем не только над своим телом, но и над чистотой разума! Начните свою запись со слов: "Дорогой дневник..."Посмотреть вложение 1750516

У меня проблема с выполнением этого задания.. , нет таких вещей, которые я не могла сделать из-за курения

 

[Подводный космонавт]

Ребята (кто уже бросил курить), подскажите, пожалуйста, сколько длится тяжёлый период, когда немного отпускает? Бросала первый раз давно, уже не помню. А сейчас периодами накатывает, и начинается карусель.

Мне 4 дня тяжко было потом начало отпускать, накаты бывают но с ними как то легко справляться, главное переключиться

 

[Котинька]

@Katie ты как ?

 

[Котинька]

24.01.2023 не курю @Geris @Котинька @Ирочка_Ч

 

[Asolovi]

Погнала!!!Посмотреть вложение 1750709

Кроссовки отпад! Каждую треню разные? ??

 

[Asolovi]

)))

Суперр!

 

[Ishik]

24.01.2023 не курю @Geris @Котинька @Ирочка_Ч

 

[Котинька]

@Арбузик ты как ?

 

[Котинька]

@Василий3913 ты как ?

 

[Asolovi]

я думаю у всех по-разному. У меня самые сложные дни - первые четыре пожалуй, когда в мозгу как лампа мигает: "курить"

так интересно, что у всех индивидуально
Я вот как решаю, что всё, не курю, я видимо на этом запале держусь ну первую неделю и мне вообще курить не хочется, даже не думаю. Мне всегда сложно в рубежи юбилейные - 1 месяц, 2 месяца… а дальше я пока не заходила

 

[Asolovi]

У меня проблема с выполнением этого задания.. , нет таких вещей, которые я не могла сделать из-за курения

А почему бросила?

 

[Богдан Харьковский]

@Nessie @Арбузик @Богдан Харьковский а где Ваши отметки, ребята?

Объявил, пожалуйста, что за отметки?

 

[Котинька]

Объявил, пожалуйста, что за отметки?

Нужно каждый день отписываться ,что не куришь
Вот так :
24.01.2023 не курю @Geris @Котинька @Ирочка_Ч

Капитан и замы отмечают в таблице

 

[Богдан Харьковский]

Нужно каждый день отписываться ,что не куришь
Вот так :
24.01.2023 не курю @Geris @Котинька @Ирочка_Ч

Капитан и замы отмечают в таблице

Ок. Думал ещё какие-то есть. Не курю. 24.01.23

 

[Geris]

Ок. Думал ещё какие-то есть. Не курю. 24.01.23

И за вчера тоже не было отметки

 

[Котинька]

Ок. Думал ещё какие-то есть. Не курю. 24.01.23

Вчера тоже не курил ?

 

[Lady_in_red]

24.01.2023 не курю @Geris @Котинька @Ирочка_Ч

 

[Ромбакс]

Объявил, пожалуйста, что за отметки?

Надо отмечаться, что не куришь, каждый день!