# 45_1 Диньдилиньки

[Asolovi]

Их есть у меня)))

Несъедобно!

 

[Direct]

Ага. Время куча, знаю себя успею перегореть и опять все нажрать. Но целей не ставлю, пока делается- делаю. Мне так проще.

Даша, спорт даст тебе на более 20% результата, 80% только питание. Это тоже своего рода качели, давай слезать

 

[Direct]

Несъедобно!

Дракон говорит жаренные с пивом хороши))) хотя кто поймет что на Драконьем значит жаренные девчонки))))

 

[Direct]

Посоветуйте мне староверу))) я часто пишу мысли всякие, идеи, лайфхаки, пишу по старинке в тетради. Может есть способ посовременнее

 

[gpp]

Привет. Это очень большой шаг к энергичной, здоровой жизни, всё что ты назвал и от чего отказался это быстрые углеводы, вызывающие инсулиновый шок а организме, быстро повышающие количество сахара в крови, после которого наступает упадок сил и эмоций (( держись и скоро ты ощутишь силу

Спасибо, дружище!
Прогресс уже есть, сахар упал за месяц с 6,5 до 5,4 ммоль/л!
А вес пока на месте стоит, ждем-с...

 

[Дарьюшка]

Блин, теперь и мне захотелось!
А в понедельник ещё масленица ааааа, где ж моя диета

Дааааа...ну я планирую заменить блинами завтрак. В принципе в калораж должно вписаться. Сколько наем будет известно в следующее воскресенье
А вообще попробую на кукурузой муке. Или хотя бы 50/50.
А мечтаю о блинах с кислинкой. Как у бабушки в детстве. Сколько каждый год рецептов пробовала нет такого и все.

 

[@Polina]

@Direct, Антош, приветик. За какие дни мне нужно отчитаться? Я что то запуталась совсем ???

 

[@Polina]

Всем приветик, отличного настроения

 

[Дарьюшка]

Даша, спорт даст тебе на более 20% результата, 80% только питание. Это тоже своего рода качели, давай слезать

Знаю. Согласна. Я ж не первый раз худею. С этим сложнее всего.
Я просто себя знаю, что если совсем закручу все гайки, то 500% что через пару недель сорвёт. Придерживаться, заменять, передвигать пока моя стратегия.
Например сегодня у родителей картофельное пюре, у меня из цветной капусты. У сына третье меню)))
Сладкое с утра, вечером никаких углей. Вес сдвинулся. И нет, я не воду слила.
Слила 700гр жира и 500 мышц, это обидно,надо бы добавить белка в рацион.
Ну вот так

 

[Direct]

Спасибо, дружище!
Прогресс уже есть, сахар упал за месяц с 6,5 до 5,4 ммоль/л!
А вес пока на месте стоит, ждем-с...

Первые пару месяцев вес будет стоять, твой организм воспринимает даже самые благие начинания как стресс и будет стараться сохранить нажитое)) всеми силами. К примеру у меня сегодня есть минус 2кг, вес несмотря на все тренировки и питание стоял 1,5 месяца. Так что потерпи и будешь вознагражден. Могу посоветовать замерять ещё объем талии, потому что твоя фигура это более точный показатель прогресса а вес нет

 

[Дарьюшка]

Спасибо, дружище!
Прогресс уже есть, сахар упал за месяц с 6,5 до 5,4 ммоль/л!
А вес пока на месте стоит, ждем-с...

Моё почтение, Геночка

 

[Direct]

Знаю. Согласна. Я ж не первый раз худею. С этим сложнее всего.
Я просто себя знаю, что если совсем закручу все гайки, то 500% что через пару недель сорвёт. Придерживаться, заменять, передвигать пока моя стратегия.
Например сегодня у родителей картофельное пюре, у меня из цветной капусты. У сына третье меню)))
Сладкое с утра, вечером никаких углей. Вес сдвинулся. И нет, я не воду слила.
Слила 700гр жира и 500 мышц, это обидно,надо бы добавить белка в рацион.
Ну вот так

Тут есть только один совет или правило. Мы не закручиваем гайки, не сидим на диетах, не ограничиваем временно себя. Мы навсегда становимся другими, улучшенной версией себя прежнего.

 

[AliceInWonderland]

Неделю уже без творога

А в четверг писал, что творог на ужин?

 

[Дарьюшка]

Есть средство))) используй правило "Встал - убежал"

Ага. Особенно когда снега по колено.
Встал- убежал- забуксил- перестал

 

[AliceInWonderland]

А кто ж делать-то всё будет? ??

Работа-работа иди на Федота, с Федота на Якова..ну и т.д.

 

[Direct]

Ага. Особенно когда снега по колено.
Встал- убежал- забуксил- перестал

Ля ля не надо, проверено сегодня в парке, по снежку мягенько бегается, нет не скользко, нет не отморозил, нет не ударился головой))))

 

[Дарьюшка]

Тут есть только один совет или правило. Мы не закручиваем гайки, не сидим на диетах, не ограничиваем временно себя. Мы навсегда становимся другими, улучшенной версией себя прежнего.

Вы молодцы. А мы- едофилы слишком любим пожрать. психология разная.
С одного вида зависимости перешли на другой. Слабый характер.
Кто бы,что не говорил, но вредная еда намного вкуснее. И доступнее.
Я себя не оправдываю, я пытаюсь доказать, что такие высокопарные фразы никак не помогут и не замотивируют. По крайней мере не всех.

 

[@Polina]

Ясно, что ниче не ясно....

 

[gpp]

Первые пару месяцев вес будет стоять, твой организм воспринимает даже самые благие начинания как стресс и будет стараться сохранить нажитое)) всеми силами. К примеру у меня сегодня есть минус 2кг, вес несмотря на все тренировки и питание стоял 1,5 месяца. Так что потерпи и будешь вознагражден. Могу посоветовать замерять ещё объем талии, потому что твоя фигура это более точный показатель прогресса а вес нет

Спасибо, Антон, за такую позитивную инфу, мне даже страшно талию мерить, ведь, как говорится, у бегемота нету талии
Из спорта у меня пока только пешие прогулки...

 

[Дарьюшка]

Ясно, что ниче не ясно....

Пось, Антон сначала меня бегать убеждал, теперь не жрать.
А я упрямая, не даюсь