@kолiбрi Наташенька к полету готовы?молодцы?!!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#46_4 Космонавты ?
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Tuma
Хорошенькая главная
Упаковалась и серьезно подготовилась! Все получится ИнульОсталось 10 сигарет. Карты пустые, скинула деньги детям, на работе взяла клятву за магарыч, чтоб не угощали, когда я буду слезно просить. Купила себе лимонные конфетки, шарики. Буду также выходить на перекур, мне надо, но надувать шарики. Шарики - жесть, некурящие не справляются, а у меня сил много, заодно зал украсится к 8 марта
Ты ж завтра дома и у тебя не будет утренников, я когда бросала в отпуске была, запаслась Никоретто, но от него, зараза, у меня аллергия началась, тогда бегала за Табексом и через пару часов накат прошёл, а все это время я не переставая болтала и меня поддерживали на форуме, т е здесь.
@Medvezhonok93 , мне вот тут идею хорошую подкинули: попробовать бросить завтра, после утренников. Я уже купила Ресигар - это заменитель Табекса, попробую.
@Magdalena До следующей пятницы срок за а каждого кто прошел все 7 шагов дадут 1 балла .
@Medvezhonok93 ,а ещё я слышала, от страха помогает, во-первых, надо принять страх, представить, что ты не куришь, пережить его, ну и.... Жива осталась, да ещё и здорова. Ну или, сказать себе, что ты не куришь просто эту Взлетку, а там посмотрим. То есть, не Навсегда.
Ага, я постараюсь все сделать, на 5-ом вроде остановилась
@Medvezhonok93 про страхи в шагах тоже было, и эфир там предлагался про это, посмотри
@Medvezhonok93, осознанное курение - это когда ты куришь и пытаешься сосредоточиться на том, что тебе даёт курение, чтобы потом полноценно удовлетворять свои потребности, не травясь.
Эх, у меня другая проблема: хочу ли я на самом деле бросить. Вроде да, я это почувствовала, но, блин, вчера посмотрела фильм "Дедушка легкого поведения" и засомневалась.
Почему именно после этого фильма?
Хороший вопрос. Там речь идёт об истинном себе, что тебе на самом деле надо.
Medvezhonok93
Патриот
- Сообщения
- 1.195
- Реакции
- 2.143
После каких утренников?
Оксан, подумай какая у тебя скрытая выгода курить?
Да это я так шучу, у меня завтра 2 утренника - напряг сам по себе
, волнение. Не время для резких маневров.
Medvezhonok93
Патриот
- Сообщения
- 1.195
- Реакции
- 2.143
У меня первая утренняя сигарета идёт обычно сразу после пробуждения, т.е. в 6:00.
А ещё, я заметила, что последние дни на этой неделе стала даже ночью просыпаться, чтобы покурить
Ощущение кайфа, вкуса. Причём, он достигается только когда уже зависимость. Когда я не курила 8 лет у меня достаточно много времени ушло на то, чтобы почувствовать этот вкус и кайф.
А может как раз завтра, в самый стресс? Проживем утренники без никотина, а там, глядишь, и легче станет?)Да это я так шучу, у меня завтра 2 утренника - напряг сам по себе
Который сидит сверху? Ещё не такой наглый
Это от чувства страха, что последняя
- Статус