#46_1 Веснята ?

["Модель Т-800"]

чтобы отвлекать вас от мыслей о курении.

Вот меня за эти благие деяния всегда банят почему-то...))

 

["Модель Т-800"]

Так хочется сматериться... прям жестко

Ах-ах, как я тебя понимаю)))

 

[1.Елена]

Доброе утро веснята!

 

[XelleR]

Вот и это чувствую самый мой проблемный косяк. Я их не разу так и не допрошла...как следует. Сейчас думаю видимо мне надо на следующую взлетку все таки идти, чтоб с чувством с толком и не портить статистику команды...Блин, так не люблю кисложопых а сама изнылась вся. Ребят, искренне извиняюсь??? . На меня не смотрите. Я пошла в спектакль... ?

Первая неделя очень тяжёлая. Отвлекайся, пиши нам, упражнения начни делать. Упражнения хорошо во время накатывает помогают. Избегай триггеров, пробуй приобрести новые привычки, заменяя пагубную на хорошую.
Если так и будешь переносить на завтра это дело, то завтра может и не наступить. Что тебе даёт курение? Тебя приятен сам процесс курения ? А запах тебе нравится ?
Почувствуй, как твоим лёгким становится легче, когда их не загрязняют дымом.

 

[nachtigal]

@nachtigal , Леночка, @"Модель Т-800" , Димка.
Привет мои роднули.... Прям так обрадовалась увидев вас в этом домике)))

Олечка, дорогая моя, доброе утро!
Рада видеть тебя!!!!
Удачи тебе желаю!
Как хорошо, что ты с нами!

 

[nachtigal]

Доброе утро мои дорогие Веснята!

 

["Модель Т-800"]

Вот меня за эти благие деяния всегда банят почему-то...))

 

[КраХАпулька]

Олечка, дорогая моя, доброе утро!
Рада видеть тебя!!!!
Удачи тебе желаю!
Как хорошо, что ты с нами!

Доброе утро!! Солнышко! Как всегда греешь души. Обажаю тебя

 

[nachtigal]

В общем, дорогие взлетуны... Я походу скисла....Видимо проблема в том что я всегда заскакиваю в последний день....шаги на потом, осознанности ноль
Только сила воли... И пару дней терпения заканчиваются поражением.... Я лузер????

Привет)
Я думаю нужно таки шаги все перечитать и написать их.
И решить для себя, зачем ты бросаешь курить.
Это никотиновый монстр искушает тебя.
Не нужно себя ругать.это зависимость.
И она проходит. Мы с тобой не курим. Не сдавайся пожалуйста!

 

[nachtigal]

Доброе утро!! Солнышко! Как всегда греешь души. Обажаю тебя

спасибо!
Хорошего дня, Олюсечка!

 

[ЕкатеринаИ]

Да, выделю.

Привет! Извини, что вмешиваюсь. С моими качелями в 100000 раз уже есть опыт поведения первые дни. Я там почитала, что некоторыуе советуют себя загнать, как лошадь..позволю себе не согласиться. Это усталость, ровно такая же, как после секса, и, как правило, хочется отдохнуть и покурить. Если ты дома, то контрастный душ помогает, причем с головой вставать под него. И спать, если есть возможность.
Все вот эти 'дыши" и тп, мне не помогают. Чтобы успокоиться внутри, я считаю от 10 до 1 в интервале 1 сек. Мне помогал гранатовый сок, отвар шиповника и вода с лимоном...да и продолжает помогать. У меня второй день

 

[nachtigal]

Я ещё медитирую под душем. Представляю как вода смывает негатив.
Обожаю водные процедуры)
Контрастный душ, разные ванны.

 

[Ирочка_Ч]

Я в первую взлетку тоже кушала, а сейчас уходит. Это нормальный этап. У тебя ещё и сладости приличные, манго, имбирь, просто зож из мира сахара

У всех своя сладкая любовь.. Есть люди кг фрукты едят, обожают их. Я в день если один фрукт съем, то просто отлично будет.

 

[nachtigal]

@INS, Наташа, помочь тебе с лого?
Пойдёшь в игровую?

 

[nachtigal]

Пока второй, но блин как третий уже ощущается????. Так хочется сматериться... прям жестко ???. Хоть на улицу выйти проорать на кого. ????

У нас есть раздел Болтологии)
Там можно пар выпустить)
Почитай анекдоты, например!

 

[Ирочка_Ч]

Добрейшего утречка, весенние солнышки!

 

[Ирочка_Ч]

Имбирь - супер-вещь для бросающих, отбивает всякое желание на ура! а ещё полезный!

А ещё улучшает пищеварение. Если плотненько поели, стоит выпить имбирный чай.

 

[Ирочка_Ч]

Там уже торт испекли!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/konkursy-46-oj-vzletnoj-polosy.67313/

От меня тоже завтра будет съедобный подарочек.

 

[nachtigal]

От меня тоже завтра будет съедобный подарочек.

Здорово!
А я ещё думаю, что на конкурс сделать)
Завтра девочки мне помогут)

 

[ЕкатеринаИ]

Вот и это чувствую самый мой проблемный косяк. Я их не разу так и не допрошла...как следует. Сейчас думаю видимо мне надо на следующую взлетку все таки идти, чтоб с чувством с толком и не портить статистику команды...Блин, так не люблю кисложопых а сама изнылась вся. Ребят, искренне извиняюсь??? . На меня не смотрите. Я пошла в спектакль... ?

Вот еще прочитала. Тебе пишут - избегай триггеров. И снова позволю себе не согласиться. Ты же не будешь всю жизнь бегать. Рано или поздно тебе придется с ними столкнуться, а это, всего лишь, отсрочка по времени. Можно попробовать это вопринимать как новый навык, ты учишься или это такой способ лечения. А в целом, это процесс выздоровления. Ну, он такой, непростой, затяжной и долгий, но в итоге всё закончится.