#47_1 Бананчики ?

[Ольхен]

Сегодня, а хотелось бы всегда

Да тебе повезло, что только сегодня.
Мне то всегда лениво

 

[Артурио]

Эээээ))) с завтрака

тамам (с турецкого, хорошо)
обязательно яйца, всмятку (жидкий желток не теряет своих полезных микроэлементов)
овсяная каша на воде
фруты
бутер с хлебцом и маслом

 

[Pingva]

тамам (с турецкого, хорошо)
обязательно яйца, всмятку (жидкий желток не теряет своих полезных микроэлементов)
овсяная каша на воде
фруты
бутер с хлебом и маслом

Тяксь))))

Продолжайте про правильное питание, продолжайте)

 

[Ольхен]

тамам (с турецкого, хорошо)
обязательно яйца, всмятку (жидкий желток не теряет своих полезных микроэлементов)
овсяная каша на воде
фруты
бутер с хлебцом и маслом

и это всё?
а на завтрак то что?

 

[Артурио]

Тяксь))))

Продолжайте про правильное питание, продолжайте)

если без всяких сложностей, совет простой и для всех подойдет
питаться 3 раза в день (не шоколад с шоколадом в шоколаде), без перекусов, кофе и чай это перекус, только воду можно и нужно между приемами пищи
между ужином и завтраком стараться делать большой интервал (12-14 часов)
10 к шагов в день
проверяйте

 

[Helen!]

если без всяких сложностей, совет простой и для всех подойдет
питаться 3 раза в день (не шоколад с шоколадом в шоколаде), без перекусов, кофе и чай это перекус, только воду можно и нужно между приемами пищи
между ужином и завтраком стараться делать большой интервал (12-14 часов)
10 к шагов в день
проверяйте

Всмысле чай кофе перекус?

 

[Артурио]

и это всё?
а на завтрак то что?

это все на завтрак
3 яйца всмятку
1 апельсин 1 банан
50гр каши в сухом виде
2 кукурузных хлебца со сливочным маслом

 

[Артурио]

Всмысле чай кофе перекус?

да, это перекус
когда выпиваешь чай или кофе, выделяется инсулин, он блокирует жиросжигание

 

[Helen!]

да, это перекус
когда выпиваешь чай или кофе, выделяется инсулин, он блокирует жиросжигание

Даже без сахара?

 

[Артурио]

Даже без сахара?

да
только когда воду пьешь не вырабатывается инсулин

 

[Дарьюшка]

Как ваше ничего, Дашенька?!

Спасибо, все отлично,Ирочка как вы туточки?

 

[Helen!]

да
только когда воду пьешь не вырабатывается инсулин

Не.. ПП мимо меня.. совсем

 

[Артурио]

Не.. ПП мимо меня.. совсем

да это не ПП
в ПП все сложно
а тут просто кушать 3 раза в день и между воду пить только

 

[Pingva]

если без всяких сложностей, совет простой и для всех подойдет
питаться 3 раза в день (не шоколад с шоколадом в шоколаде), без перекусов, кофе и чай это перекус, только воду можно и нужно между приемами пищи
между ужином и завтраком стараться делать большой интервал (12-14 часов)
10 к шагов в день
проверяйте

Про 10к шагов я прям поддерживаю!!!

 

[Артурио]

Про 10к шагов я прям поддерживаю!!!

а остальное?

 

[Ольхен]

это все на завтрак
3 яйца всмятку
1 апельсин 1 банан
50гр каши в сухом виде
2 кукурузных хлебца со сливочным маслом

Это завтрак для Дюймовочки?

 

[Pingva]

а остальное?

А остальное только в теории
У меня с завтраком сложно на практике)

 

[Девчуля]

да это не ПП
в ПП все сложно
а тут просто кушать 3 раза в день и между воду пить только

Это похоже на систему -60. Я как то после родов, на таком питании за 9 месяцев скинула 34кг.

 

[Артурио]

Это завтрак для Дюймовочки?

Мой))
Дюймовочку им не кормил, не могу знать

 

[Helen!]

А остальное только в теории
У меня с завтраком сложно на практике)

Я с закрытыми глазами иду в первую очередь к воде и включаю кофе машину... А завтрак потом .. через часик