#47_1 Бананчики ?

[Katrinа]

@Helen! ,@maratka # Не курю 17.04.2023г.

Ринат, привет! Молодец ?? Как день проходит?

 

[Ирочка_Ч]

А мне вчера медальку дали. За 3 месяца без отравы)

Поздравляю, красавица!? Очень значимый срок.??? Как ты справляешься с накатами? Какие плюсы ты видишь после отказа? Расскажи, чтобы наши Бананчики ? ещё больше зарядились мотивацией.?

 

[nachtigal]

@Helen! @maratka @Alismils
# Не курю 17.04

Молодец!
Привет, Сахават!

 

[nachtigal]

@Helen! ,@maratka # Не курю 17.04.2023г.

С почином!

 

[nachtigal]

Добрый вечер Поздравляю со стартом. Как настроение? Всё хорошо?

Добрый вечер Галечка!
Хорошо!
Очень много интересных заданий. И в Беседке и в конкурсах)

 

[nachtigal]

Ребята ,открыта Игровая!
Играем, отвлекаемся!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/igrovaja-47-oj-vzljotnoj-polosy.67514/unread

 

[Карамелькa]

Добрый вечер Галечка!
Хорошо!
Очень много интересных заданий. И в Беседке и в конкурсах)

все для вас, лучше отвлекаться, чем фигней заниматься

 

[Ирочка_Ч]

А если задача: не курить и похудеть? Я реально хочу всю жизнь изменить.

Можно! Почему нет? Моя задача была бросить курить и не растолстеть. Я договорилась с собой и даже немного похудела. Немного, но всё же.. На самом деле всё просто - ваш рацион имеет 80% успеха при борьбе за фигуру мечты. Ну и будет огромным плюсом, если ты начнёшь хотя бы просто больше ходить. А если подключишь ещё тренировки, ты себя потом вообще не узнаешь.

Но если еда тебе помогает справляться с зависимостью, лучше отложить похудение на потом. Необязательно на пол года.)) Хотя бы на срок, когда ты станешь увереннее. Это и месяц может быть. Сейчас твоя главная задача бросить курить, помни об этом!

 

[Ирочка_Ч]

У меня пока получилось только не курить!

Геночка и это здорово!)))

 

[Lady Dimitrescu]

@Helen!, @maratka, @Alismils # не курю 17.04.23

 

[Lady Dimitrescu]

Всем привет, а кого взяли командным астрологом?

 

[VeraVsebya]

Длительность программы — 7 дней. Оставшиеся 30 дней будут посвящены поддержке. После записи, вам будут приходить задания. Выполнив которые, вы сможете бросить курить без силы воли и борьбы с собой.

В программе мы проработаем вашу мотивацию, страхи, убеждения и прочие моменты, которые удерживают вас в зависимости.

Вам будут доступны не только сами материалы (текст/видео/аудио) программы, но и шикарная рабочая тетрадь и обои на экран блокировки телефона со способами борьбы с желанием закурить.

Подскажите когда эти задания будут? А то кроме чтения чата я больше не вижу ничего ?

 

[Lady Dimitrescu]

А, меня взяли командным астрологом отлично!

 

[Ирочка_Ч]

можно записаться и участвовать в других марафонах, посмотри на форуме, есть нежральня по моему, есть марафоны по спорту, все в твоих руках, я вот здесь участвую и в спортивном марафоне)))

Вот точно! Есть на эту тему тоже поддержка на форуме у нас.

Единственное, не взваливайте на себя все сразу. Если чувствуете, что сил хватает только на борьбу с никотиновой зависимостью, остановитесь и не растрачивайте себя. Хотя бы неделю две сосредоточьтесь на этом марафоне и дальше поймете, потянете всё сразу или нет.

 

[nachtigal]

Всем привет, а кого взяли командным астрологом?

Тебя)

 

[nachtigal]

Длительность программы — 7 дней. Оставшиеся 30 дней будут посвящены поддержке. После записи, вам будут приходить задания. Выполнив которые, вы сможете бросить курить без силы воли и борьбы с собой.

В программе мы проработаем вашу мотивацию, страхи, убеждения и прочие моменты, которые удерживают вас в зависимости.

Вам будут доступны не только сами материалы (текст/видео/аудио) программы, но и шикарная рабочая тетрадь и обои на экран блокировки телефона со способами борьбы с желанием закурить.

Подскажите когда эти задания будут? А то кроме чтения чата я больше не вижу ничего ?

На первой странице в команде Шаги, Танечка

 

[nachtigal]

Я убежала. Буду в 21.30
По мск 22.30

 

[Девчуля]

Поздравляю, красавица!? Очень значимый срок.??? Как ты справляешься с накатами? Какие плюсы ты видишь после отказа? Расскажи, чтобы наши Бананчики ? ещё больше зарядились мотивацией.?

Накатов у меня нет и не было. Причина описана у меня в дневнике. Плюсы опишу позже, после того как приведу в порядок свой организм))) Пока из плюсов лично для меня, это отсутствие запаха и необходимости прятаться и бояться что застукают.

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/pervyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.67496/unread

 

[Девчуля]

Кто нибудь пробовал зелёный кофе? Поделитесь впечатлениями.?

Он отвратительный на вкус и поднимает давление(