# 48_1 Лютая братва ?

[Ирочка_Ч]

Да так и есть, но это не легко ) нужна дисциплина, режим чтоб как можно меньше потерять мышцы )

А кушац хочется всегда на этих ваших сушках!???

 

[Ирочка_Ч]

Как всегда шикарная подборка, Артурчик! Хоть в Турции побывали этим летом!)))

Посмотреть вложение 1833043Посмотреть вложение 1833044Посмотреть вложение 1833046Посмотреть вложение 1833047Посмотреть вложение 1833048Посмотреть вложение 1833051Посмотреть вложение 1833052Посмотреть вложение 1833053

 

[Ирочка_Ч]

Ирочка! Спасибо огромное! Да, все правильно, кайфа от того что не курю нет. Освежу шаги, мотивацию- пора за эту соломинку ухватиться!!! Все забылось ??‍??‍

? ? Заходи почаще в тему: что то спросишь, что то расскажешь, что то прочитаешь и станет легче и увереннее будешь чувствовать себя.

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро Ирочка) я вспыльчивый бываю, но быстро отходчивый

Ой, и я такая же?

Сегодня утро начал с любимой игры в ) начало дня на позитиве?

Отлично день начинается у тебя, желаю провести его с радостью и удовольствием!??

 

[Ирочка_Ч]

Посмотреть вложение 1833150

Доброго утречка вам, девочки!???

Посмотреть вложение 1833154всем привет и отличного настроения!

 

[Ирочка_Ч]

Лютые ? чего планируете делать на выходных?!

Сегодня утром особо никого не вижу, решили выспаться наверное..

 

[dmitrii327]

Лютые ? чего планируете делать на выходных?!

Сегодня утром особо никого не вижу, решили выспаться наверное..

Да сони мы все, дай только выходной будем до обеда спать))) это только из-за футбола я сегодня в 8 утра встал)

 

[Ликa]

Всем доброго утречка !

 

[Ёжикツ︎]

Друзья, всем привет )
Хороших выходных!
Как вы?

 

[Pingva]

Доброе утро, дорогие товарищи!

 

[Ирочка_Ч]

Да сони мы все, дай только выходной будем до обеда спать))) это только из-за футбола я сегодня в 8 утра встал)

Классно, все спатки любим! Прям команда близкая по духу собралась!??

 

[Ирочка_Ч]

Друзья, всем привет )
Хороших выходных!
Как вы?

Приветик, Ёжа! Стараемся справляться.??? И тебе позитивного денёчка!?

 

[Ирочка_Ч]

@Витьбас Виктор, доброе утро!? Отметиться пришёл уже сегодня? Жалобы есть?

 

[Chudo_]

На уровень железа тоже анализом проверяешь?

Конечно ) Ферритин тоже

 

[Arthour]

И всё время нереально их поддерживать же?

думаю что для организма это не самое лучшее ,так как всё время в дефиците ) Ну и как бы какая цель ? На лето покрасоваться ,турнир ? Думаю так 15% жирка норм )

 

[Chudo_]

Всем добрейшего утречка
@dmitrii327 не курю не пью 17.06.

Я выспалась , ура ?? ?

 

[Arthour]

А кушац хочется всегда на этих ваших сушках!???

Я всегда голодный после тренировки ,сушка или масса всегда жрать охота как грицца

 

[Chudo_]

думаю что для организма это не самое лучшее ,так как всё время в дефиците ) Ну и как бы какая цель ? На лето покрасоваться ,турнир ? Думаю так 15% жирка норм )

Конечно норм , такая сухость во вред , особенно для женщины.
Вообще хоть и хожу в зал и люблю мышечное тело , но вот бодибилдинг вообще не люблю , ту мач и слишком сухо для меня.

 

[Arthour]

Конечно норм , такая сухость во вред , особенно для женщины.
Вообще хоть и хожу в зал и люблю мышечное тело , но вот бодибилдинг вообще не люблю , ту мач и слишком сухо для меня.

У каждого своя цель,я не хочу быть перекаченным как чебуратор какой-то, нормальное спортивное тело меня устраивает)

 

[Arthour]

Покупки готовил, это еду имеется ввиду?)) Спасибо.? А я вот не вижу твоей красивой фотографии, ставил один раз от силы может.?

Ага, маяска закупил всякое вкусное
Спасибо за комплимент, как нибудь поставлю в профиль )