# 48_1 Лютая братва ?

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
В дополнение о полезных завтраках.. Как правильно начинать своё утро?!
Каждое утро, не зависимо от образа жизни, питания, настроения и погоды, мы начинаем со стакана чистой питьевой воды! Для чего это делается? Вода запускает нормальный обмен веществ, способствует очищению организма. Делаем добавки по желанию. Это может быть лимон, мед, ? + ?.?
Через пол часа приступаем к завтраку.

Делаю уже так долгие годы, такая привычка вырабатывается очень быстро.? Даже такая мелочь, как вода натощак, отлично дисциплинирует и помогает настроиться на правильный завтрак.?
 
Arthour написал(а):
первым делом делаю смузи из порошка там где-то 50 ингредиентов
Посмотреть вложение 1837002

После 2 эспрессо :smile_coffee:
После омлет из 4 яйц с сыром , помидор +овсянка с протеином и бананом .
Нажмите для раскрытия...
Ого!? Этого завтрака хватит, если мне разделить, на целый день!))) Смузи такие люблю.. суперфуды всякие.? Вообще я покупаю клетчатку, но не могу ввести её в рацион ежедневно, забываю про неё, т к не пью каждый день коктейли. Это что то похожее?
 
@Polina написал(а):
Завтраки , завтраки.
Я не могу с утра кушать.
У меня видимо поздний завтрак часов в 12 ночи, а то и позже?
Нажмите для раскрытия...
Ну обедаешь же ещё? Не только ночью наедаешься наверное?!? Приветствую.?
 
_Лика написал(а):
Я бы с радостью.. мне надо 2500 калорий. Просто не помещается, я потом хожу как пингвин и тяжесть
Нажмите для раскрытия...
Шоколадом добирай, он вроде не даёт тяжесть, а калорий много. И вкусно. Можно брать темный, полезнее хоть будет.
 
_Лика написал(а):
Никак часы себе не куплю, просто дома я целый день на ногах. Интересно сколько выйдет шагов
Нажмите для раскрытия...
Купишь обязательно!? Почему то девчата не учитывают домашнюю активность, а она много энергии расходует.??
 
Ирочка_Ч написал(а):
В дополнение о полезных завтраках.. Как правильно начинать своё утро?!
Каждое утро, не зависимо от образа жизни, питания, настроения и погоды, мы начинаем со стакана чистой питьевой воды! Для чего это делается? Вода запускает нормальный обмен веществ, способ!ствует очищению организма. Делаем добавки по желанию. Это может быть лимон, мед, ? + ?.?
Через пол часа приступаем к завтраку.

Делаю уже так долгие годы, такая привычка вырабатывается очень быстро.? Даже такая мелочь, как вода натощак, отлично дисциплинирует и помогает настроиться на правильный завтрак.?
Нажмите для раскрытия...
Все худые знают этот секрет но молчат. А ты взяла и рассказала всем главную тайну!
 
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу