Я тоже хочу в строй стройняшек!! ;)

[Richi Alvaro]

Всем привет! Я уже почти как месяц вошла в ряды здоровых людей! ) К счастью, в этот раз я в весе не прибавила (хотя это все благодаря моим физ тренировкам - я ежедневно по паре часов катаюсь на велосипеде) , но и ни грамма не скинула... а надо бы мне хотя бы лишнюю пятерочку извести... если получится - можно попробовать пойти дальше))

 

[Richi Alvaro]

Вообще ни разу не сидела ни на каких диетах... силы воли на это вообще не хватает ! Да и не думаю, что хорошее это занятие... Попробую вычитать здесь полезные советы по похуданию, что мне подойдут, и с вашей помощью и поддержкой сделать эту делюгу! Потому что одной мне не справиться!

 

[Richi Alvaro]

Я вот приложение одно нашла, вроде неплохое... "Похудеть без диеты". Может кто пользовался? Кому помогло и на какой программе питания сидели?

 

[Soln]

Я на этой http://health-diet.ru/, ссыль нашла как раз здесь. За 2,5 месяца скинула 10 с хвостиком кг.

 

[зараза]

молодец...

 

[Brumgilda]

@Richi Alvaro, меня зови...а то пухляш я стала

 

[deus_rusos]

@Richi Alvaro, меня зови...а то пухляш я стала

ну-ка, покажи

 

[Больше не курю]

Я вот приложение одно нашла, вроде неплохое... "Похудеть без диеты". Может кто пользовался? Кому помогло и на какой программе питания сидели?

Доброго дня!Наше время настало для старта!
Я тоже хочу похудеть у меня +5кг.
Хочу освоить правильное питание.Сегодня второй день,в меню:
Завтрак в 7:00 овсянка 4ст.л. с вечера залитые водой(до завтрака 100 приседаний)
В 10:00 перекус (яблоко+1/2апельсина)
В 12:30 обед(курогрудка 150гр+зел.овощи)
В 3:30 перекус(1ст.кефира)
В 6:30 ужин(тофу с овощами)
И обильное питье воды.
Чувство голода присутствует легкое,но переносимое и так 28 дней без срыва....

 

[Больше не курю]

Девочки давайте вместе,это очень помогает....

 

[Больше не курю]

это схема

 

[Brumgilda]

ну-ка, покажи

Сама любуюсь))

 

[olenenok]

Девчонки, привет Вам в стодневку новую организовываться нужно)

 

[Brumgilda]

@Richi Alvaro, организуем 100дневку? Хочется такую позитивную, без каши на воде со слизью)))))

 

[Больше не курю]

А я так хочу результат увидеть...курить легче было бросить....

 

[Polkovnik]

Девочки давайте вместе,это очень помогает....

А мальчиков забыли напрочь......

 

[Больше не курю]

@ @Polkovnik,Пардон....я только за !

 

[Richi Alvaro]

@Richi Alvaro, меня зови...а то пухляш я стала

Не вопрос ! Давай худеть вместе ! Скачаешь эту прогу? Проще будет бдить за собой и за мной тоже ))))
https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.harmonicsoft.caloriecounter

 

[Richi Alvaro]

@Richi Alvaro, организуем 100дневку? Хочется такую позитивную, без каши на воде со слизью)))))

Ой, золотко, я только ЗА! [emoji2] [emoji106] Правда я пока неумёха в организации таких мероприятий...[emoji52] поможешь?

 

[Richi Alvaro]

Девочки давайте вместе,это очень помогает....

Конечно давайте! В одиночку это очень сложно... мне надо, чтоб за мной бдили и ругали за излишне сожранное ))) и хвалили за тренировки до упада ))

 

[Richi Alvaro]

А мальчиков забыли напрочь......

Ненене!! Айда с нами!!! Когда мальчики в команде - это куда бОльший стимул подтянуться