#50_1 50 оттенков свободы ?

[MAFA]

Привет,Оля,конечно знакомы ,нас @Nika) ,знакомила вроде ,давно это было правда

Да точно! ну у тебя и память

 

[volodia28]

всё понял , читаю 4 часть.

 

[Ирочка_Ч]

скажу честно - хобби нет
с друзьями встречаюсь, но не так часто
есть желания, есть средства, но нет времени и сил. приезжаю домой примерно к девяти вечера - тренировки/хобби отпадают... ложиться стараюсь раньше, чтобы высыпаться, в итоге в день остаётся около 4 часов свободного времени (включая утренние сборы). А так и в зал хочется, и права хочется идти получать

Я вот чего увидела ещё.. У тебя много гормонов стресса вырабатывается постоянно. Ты живёшь только работой. Не расслабляешься, не радуешься жизни, не занимаешься собой, не позволяешь сделать то, что хочешь. Можно сказать, если закурить - это единственное, что ты можешь позволить себе делать в своей реальности ДЛЯ СЕБЯ, поэтому так не легко отказаться от этих спичек. Надо что то менять в графике жизни, заполнять свою жизнь положительными моментами, людьми. Я думаю, поэтому ты и не видишь смысла жизни, к сожалению.. Представила себя на твоём месте и захотелось написать ещё.

 

[u251013]

Антон, классно, что ты так себя ощущаешь!? Пусть не заканчивается такое состояние.?

Да. Очень хорошая волна.
Седлайте)

 

[Ирочка_Ч]

всё понял , читаю 4 часть.

Володя, если чего не понятно, спрашивай. Молодец, что проходишь шаги. Нужное дело.?

 

[Уaginya]

Ребята, хочу с вами поделиться одной интересной техникой/упражнением.
Мы его начали вводить в практику в 44 взлётной полосе в команде 44-3
и делаем его до сих пор.
Вот в чём оно заключается:

Техника "Я молодец"

Техника помогает принять, полюбить себя и укрепить уверенность в себе. К сожалению, в своей жизни мы себя привыкли больше ругать из-за любых мелочей, а вот хвалить себя даже, по значительным поводам (ни говоря уж о банальных вещах), мы не умеем. Да, первое время будет не очень легко даваться эта техника, будете долго думать, а за что же себя похвалить? Что я такого хорошего сделал/сделала за сегодня? Но с каждым днём будет легче найти похвалу для себя.

Когда вы последний раз похвалили себя? А сколько раз за день успели себя оговорить? В том-то и дело... итак:

1. Вечером перед сном составьте небольшой список "Я сегодня молодец потому что..." и хотя бы пять пунктов записать в команде.. ​

2. Мои приятности.
Напишите пару тройку пунктов какие приятности были в вашем дне.
Что было такого, что заставило вас почувствовать себя счастливым, заставило улыбнуться,
подняло вам настроение.

Я сегодня молодец:
В последний день отпуска дала себе возможность отоспаться, не курила, не пила, ничего вредного не кушала, покрасила волосы, сходила на педикюр, приготовила на работу с собой обед. Начала курс витамин.
Мои приятности:
Вечером приятный свежий и прохладный воздух уже, красивая на небе луна, приятные воспоминания о вчерашней поездке на море, разговор с сыном.

 

[Lady_in_red]

Хорошо, что вам с птичкой хорошо.? А я не любила эти пения, потому что поспать часиков до 10 утра люблю. Тем более я была ещё ребёнком, а у бабушки птичка спать не давала в выходной?

Мне до 10 никто спасть не даст)) 8:30 - мой предел, дети позже не встают, а тихо встать и не будить нас с мужем - это не про них. Я весь отпуск надеялась хоть до 9-10 часов поспать, но нет

 

[Уaginya]

Наташенька, добрый вечер!!!
Молодец!
Как ты себя чувствуешь?

Леночка, привет !
Я бы сказала нормально, допиваю табекс по одной таблетке, иногда бывают накаты, или стараюсь чем то отвлечься или курю ручку.
Вчера поехали вечером с подругой на море, а на пляже кафе, и все сидят кальяны курят, так захотелось, но НЕТ. Не знаю как пойдет дальше когда закончится табекс, но пока терпимо.

 

[Ирочка_Ч]

Я спатушки пойду Желаю доброй ночи, мои дорогие.

 

[u251013]

Дети сказали пельмени, значит пельмени))) я даже спорить с ними не стал?

В таких вопросах спорить себе дороже, да и к чему если интересы совпадают

 

[Pa$hok]

Я сегодня молодец:
В последний день отпуска дала себе возможность отоспаться, не курила, не пила, ничего вредного не кушала, покрасила волосы, сходила на педикюр, приготовила на работу с собой обед. Начала курс витамин.
Мои приятности:
Вечером приятный свежий и прохладный воздух уже, красивая на небе луна, приятные воспоминания о вчерашней поездке на море, разговор с сыном.

Привет!
Молодец, умничка ?

 

[1.Елена]

всё понял , читаю 4 часть.

@volodia28 Вова все шаги Сергея Князева у нас в команде на 1 стр. ?

 

[1.Елена]

Доброй ночи ребята! ??

 

[Pipa]

@Pipa Юляша! Как ты сегодня? Что нам расскажешь??

Привет, я отлично. У нас жара под 35 градусов, завтра будет ещё хуже. Похолодание придет только после середины сентября.
Отработалла 11 репетиторских часов и буду спать. На встречу новому дню!

 

[1.Елена]

Привет, я отлично. У нас жара под 35 градусов, завтра будет ещё хуже. Похолодание придет только после середины сентября.
Отработалла 11 репетиторских часов и буду спать. На встречу новому дню!

@Pipa Юлечка Доброго вечера)) Ух ты как у вас жарко у нас уже прохладно ?рада что у тебя всё хорошо спокойной ночи! ??

 

[Вовчик37]

@Вовчик37,
Рассказывай
Делись секретами опытный товарищ)))
Твоя помощь нам очень пригодится?

Я завтра поделюсь,просто плохо помню уже,главное-первые два месяца не бухайте и не пейте кофе по утрам,леденцы холс черный нормуль помогает и воды больше пейте,Табекс вообще незаменимая штука для меня была,курс полностью пропил,правда состояние хреновенькое у меня было в момент его приема,как будто заболеваешь.Форум классная вещь,но я с самого начала сюда приходил именно за весёлым общением,шутками прибаутками ??

 

[nachtigal]

привет лен , да тока щас прочитал 3-й шаг Сергея , минут через 20 начну читать 4-ый шаг , а может завтра начну ещё не знаю , а кто мне ответит , вот эти шаги - и есть книга Князева ?

Это книга Князева, Вова.

 

[Ethan Cain]

Прочитай всё равно, пожалуйста. С этой Взлётки много чего изменилось. Шаги тоже идут новая версия щас.
Будем надеяться на лучшее конечно. Обязательно приходи и сообщай, если будет трудно. Мы рядышком с тобой, ты не одна.?

Читаю, но мало что даёт это и не откликается. Особенно последнее задание

 

[nachtigal]

Читаю, но мало что даёт это и не откликается. Особенно последнее задание

Это не панацея. Кому то подходит подходит, кому то нет.
У каждого свой путь бросания.

 

[Ethan Cain]

А как ставить счётчик себе?..