#50_1 50 оттенков свободы ?

[MAFA]

Спокойной ночи!

 

[nachtigal]

Спокойной ночи!
Посмотреть вложение 1872711

Спокойной ночи Олечка!

 

[nachtigal]

Добрых снов свободные) ??

Спокойной ночи Леночка!

 

[nachtigal]

Подежурю тут)

 

[Ethan Cain]

Не вырабатываются гормоны, поднимающие настроение??‍ а вот агрессии много

 

[nachtigal]

Не вырабатываются гормоны, поднимающие настроение??‍ а вот агрессии много

А как ты их вырабатываешь?

 

[nachtigal]

*** Hidden text: cannot be quoted. ***

Я вот в четвёртом шаге читала

 

[nachtigal]

Дофамин - ваш веселый друг. Неожиданный способ повысить уровень счастья

Что за дофамин? Признайтесь себе, замечали ли вы за собой один из следующих симптомов: усталость; апатию; отсутствие концентрации; забывчивость; чувство удручённости; бессоницу; ...

albione.ru

 

[Ethan Cain]

А как ты их вырабатываешь?

Никак??‍ если ты про гормоны радости... Ну, т.е. никак специально. Потому что то, что сегодня помогает, завтра совершенно нет.

 

[nachtigal]

Никак??‍ если ты про гормоны радости... Ну, т.е. никак специально. Потому что то, что сегодня помогает, завтра совершенно нет.

Я слушаю музыку, принимаю контрастный душ, при занятиях спортом вырабатывается дофамин и конечно при сексе!
Вот простые источники)

 

[nachtigal]

Можно, конечно, триптофан принимать. Но я не люблю химию

 

[Ethan Cain]

Дофамин - ваш веселый друг. Неожиданный способ повысить уровень счастья

Что за дофамин? Признайтесь себе, замечали ли вы за собой один из следующих симптомов: усталость; апатию; отсутствие концентрации; забывчивость; чувство удручённости; бессоницу; ...

albione.ru

Бананы я люблю, но так и не въехала сколько из нужно сожрать, чтобы начать лучше себя чувствовать...
Спорты всякие терпеть не могу... А если брать прогулки, то после них и хуже порой становилось??‍

 

[nachtigal]

Бананы я люблю, но так и не въехала сколько из нужно сожрать, чтобы начать лучше себя чувствовать...
Спорты всякие терпеть не могу... А если брать прогулки, то после них и хуже порой становилось??‍

Пробуй что нибудь!
Делай что тебе нравится ,что вызывает положительные эмоции.

 

[Ethan Cain]

Я слушаю музыку, принимаю контрастный душ, при занятиях спортом вырабатывается дофамин и конечно при сексе!
Вот простые источники)

Музыка у меня как саундтрек к жизни. Но под каждое настроение она своя и если мне плохо, то что-то "весёлое и подвижное" я слушать просто физически не смогу...
Про спорт писала выше. Секс не люблю, не понимаю, что люди в нём такого находят??‍ после него ничего не улучшается и лучше не спится.
Душ тоже ни о чём для меня...
Я антидепрессант принимаю, но он помог мне с тревогой и панатаками. С перепадами настроения никак вообще... Учитывая, что я с детства недовольная многим была,походу, я просто меланхолик??‍

 

[Ethan Cain]

Пробуй что нибудь!
Делай что тебе нравится ,что вызывает положительные эмоции.

Так говорю же, сегодня даёт положительные эмоции, а завтра нет. Множество дней, когда ничего не даёт их... И я просто проживаю дни по течению. Таких процентов 90

 

[nachtigal]

Не вырабатываются гормоны, поднимающие настроение??‍ а вот агрессии много

А раньше вырабатывались?

 

[nachtigal]

Так говорю же, сегодня даёт положительные эмоции, а завтра нет. Множество дней, когда ничего не даёт их... И я просто проживаю дни по течению. Таких процентов 90

А я себя ругаю. У меня остаются недоделки. Не могу себя хвалить (((

 

[Ethan Cain]

А раньше вырабатывались?

Чуть больше, чуть чаще. Но это прям давно было... Года до 2019

 

[Ethan Cain]

А я себя ругаю. У меня остаются недоделки. Не могу себя хвалить (((

У меня тупо нет дел, не за что себя ругать, нет недоделок??‍

 

[nachtigal]

У меня тупо нет дел, не за что себя ругать, нет недоделок??‍

И домашних дел нет?